Точките за акупресура за отслабване

тегло

Медицински преглед от R Sindhu Vas, магистър по хранителни науки и хранене

Акупресурата е един от най-естествените методи за лечение, използвайки силата на чувствителността на човешката ръка.

Освен за излекуване, за да отслабнете, той също се счита за доста безопасен и ефективен метод.

Когато прилагаме акупресура за отслабване, тя включва оказване на натиск върху определени меридианни точки по тялото, което изхвърля топлината и влагата, които осигуряват циркулация за отслабване.

Акупресурата също помага за укрепване на храносмилателната система, което от своя страна ви помага да контролирате апетита си, което го прави ефективен механизъм за отслабване.

10 ползи за здравето от акупресура

  1. Помага при отслабване.
  2. Освободете се от стреса и напрежението.
  3. Отпуска тялото и ума ви.
  4. Увеличава кръвообращението в тялото ви.
  5. Помага за отстраняването на токсични отпадъци от тялото ви.
  6. Осигурява облекчение от почти всички видове болки.
  7. Помага при заздравяването на наранявания.
  8. Подмладява тялото и ума ви и повишава нивата на енергия.
  9. Увеличава усещането за уелнес.
  10. Отлично помага по време на раждането, като намалява болките в труда.

Знаеш как Здравословно ти ядеш

Какво прави акупресурата желания начин за отслабване?

Само си представете как отслабвате, като упражнявате натиск върху тялото си! Това е нищо по-малко от магия, бих казал!

Целият свят днес се бори с намирането на лесни и по-малко време за начини да отслабнете и акупресурата е една от най-удобните опции, които отговарят на сметката.

Най-добрата част за акупресурата е, че тя не изисква да участвате в някакви катастрофални диети или упражнения за разчупване.

Подкрепен с активен начин на живот, акупресурата със сигурност може да ви помогне да постигнете целите си за тегло.

Друг начин, по който акупресурата помага за отслабване, е чрез подмладяване на ума и тялото.

Развитието на стрес води до хранителни разстройства и преяждането е един от най-големите виновници, когато става въпрос за натрупване на тежести върху тялото ви.

Проучванията показват положителното въздействие на акупресурата върху освобождаването на стреса сред различните класове субекти. Намаляването на нивата на стрес чрез акупресура помага да се избягват хранителните разстройства и да се поддържа здравословен начин на хранене. [1]

Акупресурата е свързана с хормонално управление и активиране на клетките на тялото, за да се създаде позитивна нагласа

- Кетан Шах (експерт по акупресура)

Как да практикуваме акупресура за отслабване?

Тази статия се фокусира върху конкретните точки, присъстващи в тялото ви, които, когато се прилага акупресура, помагат за подпомагане на загубата на тегло.

За да отслабнете, трябва да се приложи акупресура към тези точки след масажиране върху тази област.

След като сте масажирали и приложили точков масаж, трябва да го завършите с лек масаж върху същата зона.

За най-добри резултати трябва да намерите подобна точка от другата страна на тялото си и да масажирате и да нанесете точков масаж върху тази област. Това увеличава ефекта на акупресура за отслабване.

Проверили ли сте нивата на имунитета си?

6 точки Меридиан за акупресура за отслабване

1. Точка на корема

Тази точка на натиск се намира на 3 сантиметра под пъпа.

Когато тази точка се натисне по време на акупресура, за да отслабнете, тя подобрява функцията на храносмилателната система и дава сила на тялото ви.

Той също така помага за намаляване на запека, който подпомага процеса на отслабване.

За да приложите точков масаж върху тази точка, трябва да поставите два от пръстите си върху него и да масажирате, като движите пръстите си нагоре и надолу. След това натискайте тази точка поне 2 минути два пъти на ден.

2. Точка на коремната скръб

Намерен на една линия с ушната мида близо до гръдния кош, имате точка за корем на тъмнината. Това обикновено се намира под последното ребро и ви освобождава от всички видове лошо храносмилане, язви, болки в ребрата и дисбаланс на апетита.

За да практикувате тази акупресурна техника за отслабване, трябва да извивате пръсти и да натискате тази точка за 5 минути всеки ден.

3. Ушна точка

За да отслабнете, акупресурата на тази точка, намираща се в ухото ви, е изключително полезна, тъй като помага за контролиране на апетита.

Също така помага за намаляване на налягането около челюстите и ушите, което помага при лечение на симптоми на болки в ушите, инфекция на ушите и мигрена.

За целта поставете пръста си върху челюстта и преместете челюстта нагоре и надолу. Трябва да намерите точката, която има по-голямата част от движението в челюстта ви, и да я натиснете за минута.

4. Колянна точка

Прилагане точков масаж за отслабване в този момент налягането помага на стомаха ви да функционира правилно, като подобрява процеса на храносмилане и осигурява хранене на кръвта.

Тази акупресурна точка се намира на 2 инча под капачката на коляното от външната страна на крака. За да приложите акупресура за отслабване, трябва да упражните натиск върху тази точка за една минута с показалеца.

Правейки това, ще почувствате как мускулът се движи под пръста ви, когато огъвате крака си нагоре и надолу. Натискайте тази точка за 2 минути всеки ден.

5. Точка на лакътя

Това е точката на дебелото черво, която се намира от вътрешната страна на лакътната гънка към края.

Когато идеята е да отслабнете, акупресурата в този момент помага за стимулиране на чревната функция, като премахва излишната топлина и нежеланата влага от тялото.

Трябва да натискате тази точка с палец за 2 минути всеки ден за най-добри резултати.

6. Точка на глезена

Тази акупресурна точка помага за укрепване на храносмилателната ви система и й помага да функционира по-добре и по-ефективно.

Тази акупресурна точка се намира от вътрешната страна на крака на 2 инча над глезена, точно до костта. Да се отслабнете чрез точков масаж върху глезенната точка, трябва да натискате редовно тази точка за по-доброто функциониране на храносмилателната система.

За да направите това, упражнявайте натиск върху точката на глезена за около 2 минути с бавно отпускане на палеца.

И така, тук ви обяснихме различните техники на акупресура за отслабване с помощта на които можете да освободите енергийния поток през вашите органи, особено тези, които влияят върху работата на вашите меридиани на далака и стомаха, което помага при загуба на тегло.

Това помага за енергийния поток, който балансира храносмилателната система и внезапния компулсивен глад за храна. И когато апетитът ви поразява, обикновено сте склонни да се придържате към нездравословни закуски с високо съдържание на калории.

Така че тези акупресура точките играят ключова роля в пътуването ви за отслабване. Резултатите може да са бавни и постепенни, но със сигурност ще бъдат дългосрочни.

Други ползи за здравето от акупресурата

Освен отслабването, можете да станете свидетели и на други ползи за здравето, когато започнете да практикувате акупресура.

Те могат да варират от цялостно чувство за благополучие или ползи като

  • По-бързо излекуване на физически и психически болки и смущения
  • Успокояване на мускулите и ума
  • Повишено сексуално желание и енергия
  • Тонизиране на лицевите мускули
  • Освобождаването на мускулното напрежение
  • Повишена циркулация на кръвта
  • Постепенно намаляване на лекарствата поради увеличен уелнес.

Така че започнете да изследвате вашите меридианни точки още днес и използвайте акупресура, за да отслабнете.

Най-страхотната част за това е, че можете лесно да го асимилирате с всеки режим на диета или тренировка, който може да спазвате за отслабване.

За повече здравословни съвети за отслабване и хранене, говорете с нашия диетолог Truweight днес. Първата консултация е за нас! Щракнете тук, за да се възползвате.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!