акупресурно

Акупресурата е древно китайско уелнес лечение, което много прилича на акупунктурата. Тази уелнес система използва различни целеви точки около тялото, върху които трябва да се упражни натиск. Най-просто казано, акупресурата е акупунктура без игли.
Акупресурата се използва от векове за лечение на безброй заболявания, отпуска тялото и осигурява облекчение при болки и болки. Интересно откритие също установи, че акупресурата е много полезна за засилване на метаболизма в тялото и помага на хората да останат във форма и активни.

Съдържание

Как действа акупресурата?

Кои са различните точки на акупресура?

Акупресурата изисква прилагане на натиск в различни точки на тялото, за да балансира потока на енергия.

Точка на ухото

Започнете, като поставите палеца си точно пред триъгълната клапа, намираща се в предната част на ухото. Можете също така да намерите точката на ухото, като поставите пръста срещу челюстта и отворите и затворите устата, за да намерите зоната, където се случва най-много движение. Също така е препоръчително да използвате точката на палеца, тъй като тя покрива по-голямата част от повърхността.

Веднъж разположени, ще трябва да прилагате средно до високо налягане върху точката на ухото в продължение на три минути непрекъснато. Точките около ухото са известни като акупресура SI19, TW21 и GB2. Тези точки работят заедно, за да подобрят енергийния поток, за да контролират апетита и глада, както и да подобрят храносмилането в тялото. Ушната точка държи три или повече точки на натиск в една област, което я прави много ефективна.

Горна устна

Точката на акупресура, наречена GV26, се намира между горната устна и носа. Можете да намерите тази точка, като следвате естествената гънка или депресия на горната устна, наречена филтрум. Веднъж разположени, упражнявайте средно натиск върху това място за пет минути наведнъж и повтаряйте два пъти на ден. Използвайте точката на палеца за по-добро въздействие. Известно е също, че точката на горната устна ограничава апетита и помага на тялото да контролира глада.

Вътрешен лакът

Вътрешната точка на лакътя се нарича LI11 и може да бъде намерена от вътрешната страна на лакътната гънка, близо до външната част на лакътя. Тази точка е тясно свързана с процеса на храносмилане на организма. Използвайте точката на палеца, за да упражнявате натиск за цяла минута всеки ден. Прилагането на натиск върху вътрешния лакът ще стимулира функцията на червата и ще облекчи излишната топлина и влага от тялото и ще балансира енергията за подобряване на храносмилателните дейности.

Други точки

Освен тези три основни точки, останалите точки на натиск около тялото са разположени в - коляното, под коремния бутон, близо до глезените и близо до ребрата.

Обобщение

Акупресура - древно китайско уелнес лечение, което няма негативни странични ефекти и е напълно безопасен метод за включване във вашия ежедневен режим. Докато някои хора може да забележат значителна загуба на тегло, предимствата за някои други могат да бъдат подобряване на здравето на червата, облекчаване на стреса и по-контролиран апетит. Ползите от акупресурата варират от човек на човек, но се знае, че е от полза за всички.
Акупресурата също трябва да се комбинира със здравословна диета и режим на упражнения. Храненето, което осигуряваме на тялото ни, идва от храната, която ядем, и винаги е препоръчително да се избягва храна, която кара тялото да се чувства летаргично и неспокойно. Не забравяйте да останете активни и да спортувате няколко пъти седмично, за да поддържате мускулите, ставите и костите да функционират здравословно.