Тази публикация е достъпна и на: английски

Ползи от мед за отслабване

Ползите от меда най-вече се отнасят за повечето програми за отслабване. Ако се опитвате
отслабнете, медът може да бъде много полезен, но преди да обсъдим ползите от меда в
загуба на тегло, трябва да обърнем внимание на някои от притесненията, които хората имат относно
пчелен мед.

Много хора питат: Не е ли медът вид захар? Не допринася ли за увеличаване на теглото? Няма
калориите в меда отменят усилията за отслабване?

Медът наистина съдържа захар. Въпреки това, за разлика от топената захар, медът съдържа благотворно
витамини и минерали също. Пречистена трапезна захар, която хората използват за подслаждане
храната им, се счита за източник на „празни калории“, което означава, че няма
benet в яденето му.
Обикновено за смилане на захар се използват витамини и минерали, съхранявани в тялото, които
използва много основни хранителни вещества. Тези хранителни вещества са от съществено значение за разтварянето на мазнините и
холестерол, така че поглъщането на чиста захар е малко разточително. Ето защо, когато ядете и вие
много захар, вие сте склонни да наддавате не само заради калориите, но и от
последваща липса на витамини и минерали. Медът балансира този ефект, защото е
добър източник на хранителни вещества, които помагат на хората в усилията им за отслабване, ако се консумират в
ограничени количества, тъй като всичко това е източник само на глюкоза/захар!

Медът осигурява вода, енергия, плодове, захар и различни витамини и минерали. То
съдържа минерали като желязо, натрий, калий, фосфор, цинк и калций.
Медът също съдържа витамини, които включват фолат, ниацин, рибоавин, витамин С и
витамин B6, но има ниски нива на селен, протеини, ber и аминокиселини.
За хората с наднормено тегло или затлъстяване медът не само намалява риска от
сърдечно-съдови нарушения, това също не увеличава телесното тегло. Констатации на
изследване предполага, че консумацията на мед може да помогне за намаляване на нивата на холестерола като
в сравнение със захарта. Това също води до по-ниско повишаване на плазмените нива на глюкоза, когато
в сравнение със захарта.

Ползи от мед за отслабване
Посочените по-долу са най-честите ползи от меда по отношение на загубата на тегло.
Мед и топла вода
Смята се, че медът има способността да мобилизира натрупаните мазнини. Когато тази мазнина е изгорена
за да осигурите енергия за ежедневните си дейности, ще видите постепенно намаляване на теглото си
и облекчение от проблемите със затлъстяването.
Доказано е също, че медът повишава положително нивата на HDL или добрия холестерол
в организма и също така намалява сърдечно-съдовите натоварвания с редовна физическа активност
рутина и балансирана диета, което означава, че можете да водите по-активно и да имате
здравословен живот. Това допълнително ще насърчи загубата на тегло, тъй като няма да се притеснявате като
много за атеросклерозата или риска от инфаркт или инсулт, докато отидете за
сутрешно бягане. Изследванията показват, че пиенето на мед (около една чаена лъжичка, т.е. 5 грама дневно), смесен в 150 ml хладка вода, може да стимулира този благотворен процес.

Ползи от мед за отслабване

Сок от мед и лимон
 Медът може да помогне при отслабване, когато се консумира с хладка вода и лимонов сок
(пресен сок без захар или сол). Много хора пият тази формула в началото на своята
ден като начин за стимулиране на отслабването. Медът е пълен с 26 аминокиселини и редица ценни витамини и минерали, споменати по-горе, много от които стават метаболизъм на организма. Чрез регулиране на метаболизма храната се усвоява, усвоява и оползотворява правилно, мазнините се превръщат в използваема енергия. По този начин, подобряване на цялостното здраве.
Лимоновият сок в тази смес е зареден с витамин С (известен също като аскорбинова киселина),
което прочиства и увеличава функцията на черния дроб и ускорява метаболизма на мазнините.
Освен това, лимоновият сок повишава функцията на глутатион, който е ключов антиоксидант за получаване на свободни радикали в нашето тяло и повишаване на имунитета.
Комбинирайки силите за отслабване на лимонов сок с метаболизиращите ефекти на меда, този еликсир, ако се пие веднъж на ден, може да ви даде атрактивни резултати.

Мед и канела
 Друга популярна рецепта съчетава канела с мед и топла вода. Изследвания
Проучванията показват, че употребата на канела е полезна за отслабване.

Доказано е също, че канелата има регулиращ ефект върху нивата на кръвната захар и
метаболизма на глюкозата. Високите нива на кръвната захар могат да доведат до повишено съхранение на мазнини в
тялото, така че канелата има положително въздействие върху този аспект на загуба на тегло. Комбиниран
с метаболитната сила на меда, тази смес може да бъде мощен тласък за усилията ви за отслабване.
Изследванията не са обяснили ясно как тази смес помага при отслабване, но много хора твърдят, че са видели положителни резултати от редовната й консумация.

впечатляващи
Медена лъжица и канела

Диета за хибернация
 С всички нови диети, които изникват всяка година, е трудно да се знае коя ще бъде
Benet вашето тяло и усилията за отслабване. Един аспект на диетата за хибернация, която да загубите
теглото е да се консумира лъжица (5 грама) мед преди лягане. Докато спите, медът ще продължи да стимулира функцията на черния дроб и да облекчава редица хормони на стреса, които са във вашата система. [10] Както подсказва името, това ви помага да хибернирате по здравословен и релаксиращ начин.

Подобрява храносмилането
 Медът подобрява храносмилането, което може да помогне за намаляване на статичното тегло в храносмилателната система. Следователно медът може да се консумира на вечеря с интервал от 45 минути до 1 час, особено като се яде голямо ядене.