от Сюзън Мелгрен, уеб редактор

Пролетното почистване не е само за вашия дом. Докато почиствате дома си, за да го изчистите от прах, бъркотия и токсини тази година, помислете дали да дадете на тялото си същото лечение. Ако зимата е времето да се отпуснете и да оставите телата си да си починат, тогава пролетта е времето за обновяване и регенерация - а прочистването на телата е идеалното място за начало.

Добавянето на детокс билки към вашата диета е чудесно място за започване на здравословно естествено прочистване. Следните детокс билки ще укрепят и подпомогнат черния дроб, бъбреците и други важни аспекти на естествената детокс система на тялото ви.

естествено

Детокс билки

Глухарче: Тази добре позната детоксикираща билка помага за прочистването на черния дроб, като стимулира производството на жлъчка и нейния поток към жлъчния мехур, един от начините, по които тялото естествено премахва токсините. Листата на глухарчето също са диуретик. Стръмни корени, за да приготвите чай от глухарче или добавете листата към салати. Научете повече за събирането на диви глухарчета в „Празник на глухарче.“

Млечен бодил: Силимаринът, активната съставка на бял трън, предотвратява увреждането на черния дроб и стимулира способността на този орган да генерира нови клетки. Германските лекари често предписват магарешки бодил като лечение на страдащите от увреждане на черния дроб. Тъй като силимаринът е слабо разтворим във вода и не се абсорбира добре от тялото, се препоръчва концентрирана добавка. Опитайте капсула от 200 mg, представляваща 140 mg силимарин.

Куркума е друга добре позната полезна билка за черния дроб. Куркумата увеличава притока на жлъчка, помага за премахването на токсините от тялото. Вземете добавка от 50 mg дневно или го включете повече в готвенето си.

Зелен чай: Проучване, съобщено в списание на Американската асоциация за изследване на рака, установи, че катехините, открити в зеления чай, увеличават производството на група важни детоксикационни ензими, за които е доказано, че предпазват тялото от токсини и химикали, причиняващи рак. Опитайте да пиете чаша на ден.

Чесън съдържа сярни съединения като алицин, които окисляват тежките метали, правейки ги по-водоразтворими и по-лесни за отстраняване от тялото. Чесънът има многобройни други предимства, които могат да помогнат за укрепване на вашата система за детоксикация, като укрепване на имунната система и контрол на свободните радикали. Ако ядете чесън суров, не забравяйте да отрежете, смачкате или натъртвате скилидката, за да активирате нейните лечебни свойства.

Cilantro свързва се с тежки метали като живак, кадмий, олово и алуминий, което улеснява транспортирането им извън тялото. Опитайте да запарите ¼ чаша кориандър веднъж дневно в продължение на три седмици.

За повече информация относно естественото почистване на тялото ви вижте следните статии:

Сюзън Мелгрен е уеб редакторът на Mother Earth Living. Намерете я в Google+.

Ново начало: Естествено пролетно почистване

Универсални решения за съхранение

Лесни съвети за приготвяне на сирене

Рецепта от 7 стъпки за кухня на открито „Всичко в едно“

Свързано съдържание

МАЙКА ЗЕМЯ НОВИНИ ПАНАИР ОНЛАЙН

Пълен достъп
Учете се у дома!

Умения за оцеляване, градинско планиране, спестяване на семена, опазване на храните, природно здраве - десетки курсове, над 100 семинара и интерактивни въпроси и отговори.

Направи си сам натурален крем за ръце

Как да си направим розова вода

Вземете най-новите новини за Естествено здраве и устойчив живот с Майката Земя!

Вашите приятели в Майката Земя Жива са отдадени на естественото здраве и устойчив живот. За съжаление финансовото въздействие на COVID-19 ни предизвика да намерим по-икономичен начин да постигнем тази мисия. Приветстваме ви в нашата сестра публикация Майката Земя Новини. Това, което потърсихте на страниците на Майката Земя Жива могат да бъдат намерени в Mother Earth News. В продължение на повече от 50 години „Оригиналното ръководство за мъдър живот“ се фокусира върху биологичното градинарство, билколечението, истинските хранителни рецепти и устойчивостта. Очакваме с нетърпение да тръгнем с вас на това ново пътешествие и да предложим решения за по-добро здраве и самодостатъчност.

Въздействието на тази криза несъмнено е повлияло на всеки аспект от нашето ежедневие. Ще се стремим да бъдем полезен и вдъхновяващ ресурс през този критичен период и за години напред.

Най-добри пожелания,
Вашите приятели в Майката Земя Жива и Майката Земя Новини

Спестете пари и малко дървета!

Плащайки с кредитна карта, спестявате допълнителни 5 долара и получавате 6 броя новини на Mother Earth само за $ 12,95 (само за САЩ).

Можете също да използвате опцията Bill Me и да платите $ 17.95 за 6 броя.