Le surpoids est un problème pour de nombreuses personnes. Et combien de façons n'ont pas été essayées. et le jeûne, les régimes et l'activité физика интензивна. Et maintenant, semble-t-il, le resultat escompté est enfin atteint, et vous pouvez vous sentir un peu плюс libre dans le choix d'un régime. Още внос коментар c'est! Il suffit de commencer à manger un morceau de chocolat une fois par semaine, et les kilos en trop détestés commencent à revenir progressive à leur place.

régime

Плюс рецемент, за Интернет и фактът, че не се унищожават, селонът, който се представя, селекцията на телевизията и манекенът Виктория Лопирева е перду дю пойдс ускоряване, без да се възползвате от различните методи на фармацевтиката или църквите. Et aujourd'hui, nous allons révéler le secret d'une perte de poids aussi rapide et efficace.

Quelques mots sur l'étoile

Mais avant de partager cette manière miraculeuse avec vous, nous aimerions vous parler de Victoria elle-même. Cette femme incroyable a pu conquérir le monde de la mode avec l'aide de sa silhouette élancée et de son charme. Ses premiers pas dans le show business ont été des programs sportifs et des défilés de mode.

Mais après que Lopyreva ait remporté le concours Miss Russie en 2003, ses dimenctions ont commencé à augmenter rapidement. Bien sûr, au debut, Victoria n'a pas fait de problème avec cela et a diligemment couvert les défauts de silhouette avec des vêtements.

Mais lorsque de telles astuces ont cessé de fonctionner et qu'il n'était plus possible de reconnaître la star, Lopyreva a dicecid de revoir son alimmentation. Fait intéressant, висулка с дълги крачки, Victoria n'a pas pu se débarrasser de son excès de poids, car il n'était pas possible de choisir le régime le plus approprié pour elle. Mais après tout le tourment, elle a de nouveau l'air mince et belle. Essayons de nous débarrasser de l'excès de poids.

Pourquoi les gens grossissent: les principales rise

Avant de commencer à apprendre les bases d'une perte de poids efficace, explorons les причини възможни де l'excès de poids:

  • Manger beaucoup de proteine, de graisses et de glucides. À en juger par les recherches menées par les scientifiques, toute personne souffrant de surpoids consomme souvent des produits de boulangerie, du sucre, des pommes de terre et d'autres produits peu diététiques;
  • Repas рядко. Il s'avère que si vous arrêtez pratiquement de manger, le nombre de kilos ne fera qu'augmenter;
  • Mode de vie sédentaire. Le mouvement n'est pas seulement la vie, mais aussi une silhouette élancée!

Comme vous pouvez le voir, seules ces trois ізризони, които са достатъчни за изплащане на que vous deveniez en surpoids. C'est peut-être juste votre paresse!

Коментирайте Виктория Лопирева a perdu du poids

Si vous ne pensez pas pouvoir perdre du poids avec un régime, regardez la photo de Lopyreva avant et après la perte de poids. Et si ce résultat vous convient, asseyez-vous plus confortablement sur le fauteuil et découvrez коментар vous pouvez obtenir le résultat convoité.

La première règle à suivre est l'amour de soi. Victoria a répété à plusieurs reprises dans ses interviews qu’une femme ne peut pas être belle si elle ne s’apprécie pas à l’intérieur.

Par conséquent, поддържащи tous les matins, placez-vous devant le miroir et, en souriant, parlez-vous de vos mérites et avantages. Et dans deux semaines, vous verrez dans le miroir une femme complètement différente qui sera belle et confiante.

Поддръжка, салони на гостите на Виктория. Le secret est très simple: il faut manger suffisamment, mais en petites portions plusieurs fois par jour. Commencez votre journalnée avec un verre d'eau propre. Cela vous aidera à vider votre estomac et à apaiser un peu votre faim. Mais dans une demi-heure, vous pouvez commencer le petit-déjeuner.

Il ne doit pas être trop débordé, vous ne devez pas manger d'œufs au plat ou de sandwichs avec de la confiture ou des saucisses. Tout ce que vous pouvez vous permettre, c'est une petite pomme et de la bouillie de sarrasin cuite à la vapeur. Внимание! En aucun cas, vous ne devez manger de flocons de sarrasin. Ils ne feront aucun bien à votre corps, ils ne feront que boucher vos intestins.

Поддържане на парлони. Ici, vous pouvez vous permettre une por légèrement плюс grande. La soupe faible en gras et la salade de fruit ou de légumes sont les meilleures options. Assaisonnez la salade de légumes avec de l'huile d'olive et du vinaigre. Pour une saveur plus savoureuse, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron à votre salade.

Mais vous pouvez préparer le dîner au bain-marie ou simplement cuire de la viande maigre. Vous pouvez utiliser la même salade de légumes comme plat d'accapagnement. Maintenant, je dois dire quelques mots sur les collations, car vous devez admettre qu'il y a des jours où vous n'avez qu'un appétit brutal.

Pour geler le ver, vous pouvez manger une banane ou boire une tasse de cacao pas très sucré.

Ainsi, comme vous pouvez le voir, vous pouvez perdre du poids en modifiant votre régime alimentaire. Pour ce faire, vous devez vous aimer et bien manger. N'oubliez pas l'activité physique modérée pour rester en forme.

Et si vous n'êtes toujours pas sûr de l'efficacité d'une telle техника, pensez au fait que Victoria Lopyreva pesait beaucoup плюс avant de perdre du poids que maintenant. Et si elle a réussi à se débarrasser de ces kilos en trop, pourquoi pas vous?