напитки

Ако сте разчитали единствено на гореща вода и пресен лимон за вашите естествени нужди от детокс, имаме вълнуващи новини за вас. Има изцяло нов списък с напитки за повишаване на метаболизма, които ще ви помогнат да изгорите калории. Тези здравословни напитки действат, като насърчават мастните клетки да мобилизират или минимизират желанието ви за сладко.

Не се притеснявайте да се свиете след всяка глътка, защото тези, благоприятни за метаболизма напитки всъщност са вкусни. Те варират от богати тоници до нисковъглехидратни смутита, които повишават нивата на енергия, като същевременно задоволяват глада ви. Независимо дали ги сервирате на закуска или като обедна закуска, кълнаме се, че тези вкусни наливки ще ускорят метаболизма ви на високи предавки.

Продължавайте да четете за съвети, трикове и рецепти, които ще ви накарат да опитате различна напитка всеки ден. Обърнете внимание на основните съставки във всяка рецепта, така че следващия път, когато искате да изгорите няколко допълнителни калории, да знаете точно коя напитка да се разбие.

Ягодово манго смути

Трикът в това освежаващо смути е лют червен пипер, който добавя неочакван удар към сладостта на плодовете. Кокосова вода и пресен корен от джинджифил закръгляват напитката, докато канелата помага за регулиране на кръвната захар. U

Cayenne е от същото семейство като jalapeños и чушките. Смята се за герой в този смути поради неговата активна съставка, капсаицин, за която е известно, че повишава ситостта. Струва си да се отбележи, че тялото ви в крайна сметка ще свикне с капсаицина, така че неговите калорийни ефекти намаляват с времето.

Тоник с куркума

Ако трябваше да изберем любима напитка за борба с възпалението, бихме избрали този тоник с куркума. Изработен е с множество неочаквани съставки, включително пресен портокалов сок, джинджифил, екстракт от ванилия, кленов сироп и дори газирана вода. Няколко чертички черен пипер помага на тялото ви да усвои по-добре полезните за вас активни съставки в куркумата.

По същия начин, по който кайенът увеличава телесната топлина, също и тази подправка със златист оттенък. Активното съединение в куркумата се нарича куркумин, който може да помогне за намаляване на растежа на мастната тъкан. U

Зелен чай и плодово смути

Противно на общоприетото схващане, има доста начини да се пие зелен чай. За да направите сладко смути, стимулиращо метаболизма, замразете смес от вкусни плодове, богато на пробиотици гръцко кисело мляко и конопени семена. След това добавете малко охладен зелен чай и смесете, когато сте в настроение за взимане.

Зеленият чай служи като помощ за предотвратяване на сърдечни заболявания и рак. Но също така спомага за засилване на метаболизма ви, защото е зареден с антиоксиданти, наречени катехини, които мобилизират мастните клетки да се свият.

Смути от банан Matcha

Това веганско смути прави отлична закуска или междинна закуска. Всичко, от което се нуждаете, са замразени банани, ванилово бадемово мляко и мача на прах. Matcha е основната съставка, която ще засили храносмилателната ви система и ако искате да окислите мазнините, препоръчваме ви да пиете този зелен сок точно преди бърза разходка. U

Matcha работи за вашия метаболизъм точно както зеленият чай, защото всъщност е вид зелен чай. Единствената разлика между matcha и това, което бихте открили в традиционната торбичка за чай, е начинът, по който се прави. Първият се изработва чрез смилане на много млади листа от зелен чай на прах, а вторият се прави чрез нарязване на узрели чаени листа.

Горещ шоколад за бавна печка

Не е нужно да ни казвате, че тъмният шоколад е полезен за нашето здраве. Комбинацията от шоколад, кокосова захар, кайен, какао на прах, канела и ванилово бадемово мляко в този невероятен горещ шоколад е вкусно (и изгарящо мазнините!) Лечение.

Най-добрата част? Проучване от 2012 г., публикувано в Archives of Internal Medicine, установява, че честата консумация на шоколад е свързана с по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ). U

Ако правите напитка с шоколад, изберете тъмен шоколад вместо млечен или бял. Тъмният шоколад съдържа мононенаситени мазнини, които дават на вашия метаболизъм бърз тласък. Също така може да намали желанието ви за сладко, защото е достатъчно горчиво, за да успокои нуждата ви от захар. U

Боровинка кокосов лайм смути

Когато смесите боровинките с опаковани с протеини съставки като гръцко кисело мляко и бадеми, определено ще останете сити между храненията. Смути с тропически вкус ви позволява да изоставите всичките си закуски.

Боровинките са може би един от най-добрите видове плодове, които можете да добавите към вашето смути, тъй като те са едновременно с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, ключов елемент при отслабването. Плюс това, всяко смути с боровинки ще бъде една от най-красивите напитки, които отпивате през целия ден.

Златна светлина вода

Комбинирайте куркума, джинджифил, лимон, меласа и кайен в буркан и разклатете! Това е най-освежаващата либация, която трябва да подхванете, след като сте се нахранили много. След това го пъхнете в хладилника, докато се охлади до приятна температура. Когато сте готови да отпиете, добавете няколко супени лъжици газирана вода за малко газиране.

Лимонената киселина в лимоните помага на естествените киселини в стомаха ви да разграждат храната. Той също така помага при детоксикация, като действа като лек диуретик, за да освободи тялото ви от всичко потенциално вредно.