Оригинален пост, публикуван на 10 март 2020 г. и актуализиран на 15 март 2020 г. и 4 април 2020 г .;

какво

Информацията за COVID-19 продължава да се развива бързо. В тази статия добавям кратка дискусия за цитокиновата буря, цитати и допълнителни стратегии, които да разгледаме.

Цитокинова буря

Цитокиновите бури са животозастрашаващо усложнение на COVID-19, един от начините тази инфекция да стане смъртоносна.

Какво точно представлява цитокиновата буря? Това е производството на инфламазоми (NRLP3) от нашите имунни клетки. В условията на прекомерно активиране на NFKappaB, производството на няколко провъзпалителни цитокини (IL-1b и IL-18) се увеличава драстично. Това води до постоянно увеличаване на течността в белите дробове. Пациентът изпитва това като развитие на кашлица, хрипове и задух. Кръвната оксигенация пада. Пациентът развива синдром на дихателен дистрес при възрастни или ARDS. Това е обикновено, когато се нуждаят от хоспитализация, потенциална подкрепа за интензивни грижи и вентилатор.

Има ли нещо, което можем да направим, за да намалим риска от цитокинова буря?

Няма клинични проучвания, които да отговорят на този въпрос. Мога да обсъдя какво знаем за NRLP3 и NFKappaB и как те са свързани с избора на диета и начин на живот. Има по-задълбочена дискусия за NRLP3 и NFKappaB в моята книга, ревизираният и разширен протокол на Wahls: Радикален нов начин за лечение на всички хронични автоимунни състояния с помощта на палеопринципи. (Вижте страници 189 и 343 за тази дискусия).

Фармацевтичните компании работят усилено за разработване на лекарства за намаляване на щетите, причинени от извън контрол NRLP3 и NFKappaB. Много от тези много лекарства се тестват за лечение на COVID-19. Докато не сме доказали лечение с лекарства, има стратегии за диета и начин на живот, които препоръчвам на всеки да помисли за намаляване на риска от заболяване и възпаление.

Няма опити с хора за диетични подходи, начин на живот или добавки за намаляване на риска от цитокинова буря, но съществуват изследвания върху животни и тъканни култури, които предполагат, че има неща, които можем да направим. Оказва се, че подобряването на качеството на нашата диета чрез консумация на повече зеленчуци и плодове ще намали активността както на NFKappaB, така и на NRLP3. Флавоноидите кверцетин [1] (ябълките и лукът са особено богати на кверцетин), ресвератролът [2] (пурпурно грозде, боровинки, ципа от зеленчуци и горски плодове), куркумин [3] (подправка от куркума) и алицин [4] (чесън ) е доказано, че намаляват NFKappaB и NRLP3 при животински модели и/или проучвания върху човешка тъканна култура. Лишаването от сън също е свързано с повишаване на NRLP3 и влошаване на възпалението [5]. Прекомерният кортизол също ще активира NFKappaB [6].

Това са несигурни времена, с по-високи нива на тревожност, несигурност и стрес за много хора. Нарушаването на съня е често срещано явление. Стандартната американска диета съдържа относително малко зеленчуци. Какъвто и да е напредъкът в подобряването на качеството на диетата, подобряването на съня и добавянето на медитативна практика, ще помогне за намаляване на прекомерното активиране на NFKappaB, което потенциално може да намали риска от NRLP3 възпалителни мази, активиращи цитокинова буря Участието възможно най-ефективно в нашето самообслужване е това, което препоръчвам на моя персонал, моето семейство и моите пациенти, за да намалят риска от тежък COVID-19.

Всички ние трябва да променим начина, по който водим ежедневието си. Лицата с най-голям риск от тежко заболяване, изискващи хоспитализация, кислород и подкрепа за интензивно лечение са тези:

  1. Над 60-годишна възраст
  2. С хронични здравословни проблеми (диабет, сърдечни заболявания, тежко затлъстяване, белодробни заболявания)
  3. С хронични автоимунни заболявания
  4. Прием на лекарства, потискащи имунитета
  5. Кой пушат
  6. С изчерпване на хранителните стойности (стандартната западна диета вероятно е недостатъчна в много минерали, включително цинк и витамини С и А)

Младите възрастни са по-склонни да имат леки симптоми и да предават вируса на други, което води до бързо разпространение на болестта в общността. (Но някои млади хора все още ще изпитат цитокинова буря и ще попаднат в интензивните отделения). Това бързо разпространение на вируса създаде сериозно напрежение върху здравните системи по целия свят. Ние не искаме това тежко напрежение и тук. Изключително важно е да слушаме местните служители в областта на общественото здравеопазване.

Държавни и местни държавни служители наблюдават броя на новите диагностицирани случаи всеки ден. Ако се наблюдава разпространение в общността, местните експерти по обществено здраве ще използват все по-строги ограничения, за да спрат разпространението и да намалят натоварването на болниците.

Мнозина са забелязали, че е станало трудно да се закупи тоалетна хартия поради увеличеното търсене. Рафтовете на магазините са празни. Това е същото, което се случва в болници, претоварени с пациенти с COVID-19, където нуждата от легла за интензивно лечение и вентилатори надвишава предлагането. Това се случва на много места по света и затова е изключително важно да направим всичко възможно, за да спрем разпространението на вируса. Призовавам ви да следвате указанията на местните здравни експерти! Трябва да защитим нашите болници и нашите общности. Също така трябва да се защитим, като подобрим значително рутината си за самообслужване и качеството на диетата си.

Както винаги, има много действия, които можем да контролираме и да предприемем незабавно, които могат да окажат голямо влияние върху нашето здраве и здравето на другите. Ето няколко начина, по които можете да подобрите своята устойчивост и да увеличите вероятността инфекцията да е лека. Не забравяйте да работите с вашия личен медицински екип, за да намалите риска от заразяване с COVID-19.

Ето някои естествени лекарства, които често използвам през зимата, за да помогна на мен и семейството ми да избегнем и лекуваме болести.

Ето връзките към CDC и сайтовете на СЗО за коронавирус:

Потърсете и местните си здравни ресурси. Тук е сайтът за коронавирус в Айова.

Скорошни интервюта и срещи на върха, в които участвах и дискусия на COVID-19:

Нашите разговори за здраве:

Произход на здравето:

Здравословен девиантен подкаст:

Моята добра приятелка Elisa Song MD е педиатър, която е написала подробна статия за COVID-19, която също периодично актуализира. Ако искате по-задълбочен анализ на риска и дискусия за това какво можете да направите, за да защитите себе си и семейството си, прочетете нейната статия:

Възпалението и неговото разрешаване при атеросклероза: медиатори и терапевтични възможности. Nat Rev Cardiol. 2019 юли; 16 (7): 389-406. doi: 10.1038/s41569-019-0169-2.

От 15 март 2020 г .:

Двата най-големи риска в момента са погрешното убеждение, че нищо не можете да направите, за да намалите риска от инфекция и страхът, че ако получите вируса, възстановяването ви е извън контрола ви. Можем да направим много, за да намалим разпространението на инфекцията и да подобрим вероятността от лек случай, ако сте заразени.

Искам да ви успокоя, че въпреки че трябва да приемем това много сериозно, всеки от нас може да направи много, за да защити себе си и семейството си.

Изключително важно е да слушаме местните служители в областта на общественото здравеопазване. Коронавирусът натоварва сериозно здравните системи в Европа. Ние не искаме това тежко напрежение и тук. Всички ние трябва да променим начина, по който водим ежедневието си.

Лицата с най-голям риск от тежко заболяване, изискващи хоспитализация, кислород и подкрепа за интензивно лечение са следните:

  1. Над 60-годишна възраст,
  2. Хронични здравословни проблеми (диабет, сърдечни заболявания, тежко затлъстяване, белодробни заболявания)
  3. Хронично автоимунно състояние
  4. Прием на лекарства, потискащи имунитета.

Младите възрастни са по-склонни да имат леки симптоми и да предават вируса на други, което води до бързо разпространение на болестта в общността. Това бързо разпространение на вируса създаде сериозно напрежение за здравните системи по целия свят.

Държавните служители и служителите на местното самоуправление ежедневно наблюдават броя на диагностицираните нови случаи. Ако се наблюдава разпространение в общността, местните експерти по обществено здраве ще използват все по-строги ограничения, за да спрат разпространението. Това е за намаляване на натоварването на болниците.

В други страни търсенето на отделения за интензивно лечение и вентилатори надвишава предлагането.

Болниците са претоварени, което води до сериозни смущения в здравните системи.

Мнозина са забелязали, че е станало трудно да се закупи тоалетна хартия поради увеличеното търсене. Рафтовете на магазините са празни. Сега си представете, че това се случва с нашите болници. Какво се случва, когато повишеното търсене на легла за интензивно лечение и вентилатори надхвърли наличното? Това се случва в Италия. Ние не искаме да имаме такъв тип недостиг в нашите общности. Призовавам ви да следвате указанията на местните здравни експерти! Трябва да защитим нашите болници и нашите общности.

Както винаги, има много действия, които можем да контролираме и да предприемем незабавно, които могат да окажат голямо влияние върху нашето здраве. Ето няколко, които ще подобрят вашата устойчивост и ще увеличат вероятността инфекцията да е лека. Не забравяйте да работите с вашия личен медицински екип, за да намалите риска от заразяване с COVID-19.

Ето някои естествени лекарства, които често използвам през зимата, за да помогна на мен и семейството ми да избегнем и лекуваме болести.

Моята добра приятелка Elisa Song MD е педиатър, който е написал подробна статия за COVID-19. Ако искате по-задълбочен анализ на риска и дискусия за това какво можете да направите, за да защитите себе си и семейството си, прочетете нейната статия.

Ето връзка към сайта на CDC за коронавирус.

Потърсете и местните си здравни ресурси. Тук е сайтът за коронавирус в Айова.