Ако някога се почувствате да питате: „Защо стомахът ми бълбука?“ тези седем фактора могат да посочат причините.
СВЪРЗАНИ: Естествени средства за запек, които можете да правите у дома
В тази статия:

бълбукане

Какво причинява буболенето в стомаха? 7 Потенциални обяснения

1. Глад

Нека започнем с най-простото: изживявате буболене в стомаха, защото сте гладни. Това, което може би не знаете, е механизмът зад него.
Известен също като борборигъм (или борборигми, в множествено число), той се превръща в тътен, шумът, който чувате, може да идва или от стомаха, или от червата (червата).
Това се случва поради мускулна дейност, наречена перисталтика. Стомашно-чревният тракт, който минава от устата до ануса, има стена, съставена от гладки мускули.
За да премести храната през различни етапи на храносмилането, тя трябва да се свие и именно тази контракция предизвиква ръмженето.

2. Лошо храносмилане

3. Твърде много газ

Каква е историята зад буболенето на стомаха и газовете? Защо на първо място има въздух в корема или червата?
Всеки път, когато ядете, няма как да не погълнете въздух; и тъй като стомахът ви има тенденция да функционира като балон, той също може да се натрупва там. Обяснява защо подуването на корема може да възникне и при буболене.
Междувременно различните дейности на чревния микробиом ще произвеждат газ като страничен продукт. Когато въздухът премине през стомашно-чревните стени, той може да предизвика ръмжене.
Какво представлява чревният микробиом? То се отнася до общността на бактерии, вируси и гъбички, които се намират в червата.

4. Непоносимост към лактоза


Може да имате и буболещ стомах, защото сте непоносими към лактоза. С други думи, тялото ви не работи добре при смилането на млечни продукти като мляко (което съдържа захар, наречена лактоза) и сирене.
За да усвоите правилно лактозата, трябва да имате достатъчно лактаза, ензим. Проблемът е, че някои не го правят дори когато достигнат зряла възраст.
Ако имате непоносимост към лактоза, тънките черва трудно разграждат въглехидратите, така че развивате малабсорбция на хранителни вещества.
Храната също отива в дебелото черво, където бактериите там в крайна сметка ще го ферментират. По време на този процес чревният тракт произвежда газове като водород и метан.
След това този газ води до буболене в стомаха. Имайте предвид обаче, че ръмженето на корема не е достатъчно доказателство, че имате непоносимост към лактоза.
Други симптоми включват спазми в стомаха, подуване на корема и повръщане. Комбинация от тези признаци може да се появи всеки път, когато консумирате млечни продукти.
СВЪРЗАНИ: Смути за закуска, подходяща за щитовидната жлеза за здравето на червата | Бананова куркума с фъстъчено масло

5. Чувствителност към глутен

Какво е глутен? Това е вид протеин, открит в пшеницата. Той е еластичен, което го прави често срещана съставка в хляба и сладкишите.
Проблемът с глутена е, че не всеки може да има способността да разгражда напълно протеина, след като достигне храносмилателния тракт. Пептидите или аминокиселините, които произвеждат протеина, могат да проникнат в чревните стени.
След като се случи, той може да активира имунната система, принуждавайки я да атакува чревната лигавица. В този процес човек, силно непоносим към глутен, може да развие целиакия.
Целиакията е автоимунно състояние, характеризиращо се с коремна болка, стомашно бълбукане, повръщане и диария веднага щом човекът изяде нещо с глутен.
Дори когато нямате цьолиакия, пак можете да проявите подобни симптоми, ако сте алергични към пшеница.
Други също могат да имат нецелиакийна чувствителност. Те все още развиват признаците, но нямат увреждане на чревната си лигавица за разлика от тези с диагностицираното състояние.
Спазването на безглутенова диета може да е от съществено значение, дори ако нямате целиакия, за да намалите или предотвратите храносмилателните симптоми.

6. Малък чревен бактериален растеж

7. Хипотиреоидизъм

Заболявания на щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм, също могат да причинят буболене на стомаха поради връзката му със SIBO. В проучване от 2007 г. изследователите набраха 50 пациенти с явен хипотиреоидизъм поради автоимунен тиреоидит.
Тези участници също бяха подложени на глюкозен дихателен тест, за да помогнат за оценка на SIBO. Резултатите предполагат, че повече от 25 от тях с хипотиреоидизъм също са положителни при SIBO.
Проучванията показват, че дисфункцията на щитовидната жлеза може да повлияе на подвижността на червата или свиването на мускулите в червата. Хипотиреоидизмът, например, може да забави изпразването на стомаха, което трябва да премести микробите от тънките черва в дебелото черво, където трябва да бъдат.
Лечението на проблем с щитовидната жлеза не е лесно и се нуждае от редовно наблюдение и насоки от ендокринолог. Можете обаче да подобрите функцията му с добавки като Thyroid Support System.
Той работи директно с хормоните на щитовидната жлеза, като помага за превръщането на неактивния тироксин в активен трийодтиронин (Т3). По този начин може да намали симптомите, свързани с разстройството.
Научете повече за това защо стомахът ви гърми в това видео от BRIGHT SIDE:

Чуваш ли как гърми стомахът ти? Не изпадайте в паника веднага.
Възможно е просто да сте гладни или да имате много бензин, който можете да изгоните чрез оригване или метеоризъм.
Ако това се случва по-често, отколкото би трябвало, заедно с други стомашно-чревни симптоми, отидете на лекар. Вашият лекар може да ви помогне да идентифицирате всички основни причини, за да можете веднага да получите правилното лечение и да заглушите корема си.
Как се справяте с ръмженето на стомаха? Споделете вашите съвети в раздела за коментари по-долу!
Следва: