С чисто новия външен вид и функционалността на моя блог завършен, е време за поредното предизвикателство за отслабване на Keto! Въз основа на вашите отзиви и искания, аз съставих ново 90-дневно предизвикателство, за да ви помогна да влезете във форма и да се чувствате чудесно - точно навреме за лятото:-)

отслабване

Предишното ми 30-дневно предизвикателство постигна голям успех и тези, които взеха участие, загубиха излишни килограми, почувстваха се по-добре и късметлиите също спечелиха заслужени награди! Можете да прочетете повече за резултатите и съветите от много от участниците в моя пост тук.

Точно както в предишното ми предизвикателство, няма да е необходимо да използвате приложението ми и то е напълно безплатно. Ако не сте запознати с кетогенната диета, не забравяйте да прочетете Ръководството за кето и палео и също така разгледайте страницата „Старт тук“, която ще ви преведе през моя блог и кетогенната диета.

По време на предизвикателството ще споделям рецепти и съвети на страницата си във Facebook и на Група за поддръжка на KetoDiet така че не забравяйте да се присъедините към нас.

Подробности за моето предизвикателство и раздаване

Предизвикателството ще започне нататък 30 март 2015 г. и ще продължи 90 дни (30 март - 28 юни). Не се притеснявайте, ако пропуснете началото - винаги можете да се присъедините към нас по време на предизвикателството!

Изберете от два подхода

Можете да запазите строго предизвикателството, като следвате моето План за чисто хранене което публикувах през януари 2014 г. Без млечни продукти и без подсладители. Ето два примерни плана за хранене за този подход:

Или следвайте a Редовен план за кето диета - разрешени са млечни продукти и малки количества подсладители с ниско съдържание на въглехидрати. За да ви помогнем да останете на път, ето примерен двуседмичен план за кетогенна диета

Трябва да знаете какво да ядете и какво да избягвате? Погледнете Кето диетичен списък с храни - можете дори да го разпечатате и да го имате при себе си!

Как да се присъедините: Раздаване на стойност над $ 2000 в края на предизвикателството!

За да ви мотивирам още повече, ще раздам ​​три iPad Minis 3 и още повече награди на обща стойност над $ 2000!

Правилата на моите раздавания са прости:

Абонирайте се за бюлетина KetoDiet за да получавате седмични актуализации, съвети и рецепти, които да ви помогнат да се придържате към предизвикателството.

Изпратете ми началната си статистика на [email protected] (тегло или измервания, снимки и т.н.). Не се притеснявайте, ако сте пропуснали началото на предизвикателството, можете да ми изпратите резултатите си по всяко време по време на предизвикателството.

Изпратете ми окончателните си резултати и всички съвети, които бихте искали да споделите с други хора на [email protected] до 5 юли. Не се притеснявайте, ще продължавам да ви напомням, за да не забравите:-)

Когато бъдат обявени наградите, ще споделя статистиките ви за напредъка по същия начин, както го направих в предишното ми предизвикателство. Не забравяйте да споменете, ако не искате снимките ви за напредък да се споделят. Няма да споделям вашия имейл или фамилия с никого.

Когато предизвикателството приключи, всички участници ще имат еднакъв шанс да спечелят - победителите ще бъдат избрани произволно, а не въз основа на резултатите от загуба на тегло. Целта ми е да популяризирам здравословно и постепенно отслабване. Желая на всички късмет!

Раздаването ще бъде ограничено само до САЩ, Канада и Великобритания. Всеки обаче може да участва в моето предизвикателство, за да се чувствам и да изглеждам страхотно!

  1. Блог
  2. Продукти и ресторанти
  3. 90-дневно предизвикателство за отслабване с кето
  1. Блог
  2. Мартина Слажерова
  3. 90-дневно предизвикателство за отслабване с кето

Промених начина си на хранене през 2011 г., когато бях диагностициран с Hashimoto’s, автоимунно заболяване, което засяга щитовидната жлеза. Нямах енергия и ми беше все по-трудно да поддържам здравословно тегло.

Тогава реших да се откажа от захар, зърнени храни и преработени храни и да започна да следвам кетогенен подход, основан на пълноценни храни към храната.

Търсите здравословни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето? Ние ви покрихме!

Аз съм Мартина, автор на готварски книги за x10, най-високо оценен създател на кето диети, разработчик на рецепти, фотограф на храни, писател и твърдо вярващ в живота с ниско съдържание на въглехидрати.

Тук в приложението KetoDiet споделяме лесни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, кето и глутен, както и експертни статии, които ще ви помогнат да направите информиран избор.

Най-продавани книги

От най-засищащата закуска с мазнини до най-лесните десерти без захар, нашите кетогенни готварски книги правят храненето с ниско съдържание на въглехидрати лесно и вкусно. Пригответе се за вдъхновение.

Най-пълното приложение

Поставете си цели, проследете напредъка си, изберете от над 1000 рецепти - Приложението KetoDiet улеснява яденето с ниско съдържание на въглехидрати.

  • За нас
  • Редакторски процес
  • Процес на преглед
  • Политика за поверителност
  • Политика за бисквитките
  • Опровержение
  • Съдружници
  • Свържете се с нас