chocoina

Пълноправен член

Искам да започна диетата на Дюкан и все още имам няколко въпроса, които имам:

attack

  • е позволено тофу по време на атака?
  • какво ще кажете за доматено пюре или консервирани домати?
  • вярно ли е, че ми е позволено да ям годжи плодове?
  • мога ли да ям ревен по време на атака?
  • са разрешени консервирани сардини в доматен сос?
  • какво ще кажете за запас или бульон?
  • вярно ли е, че ни е позволено да ядем морски плевели?

Много благодаря за вашата помощ

Eccab77

Сребърен член

Здравей Choco,
Attack е предназначен да бъде възможно най-чист протеин, строго погледнато просто яжте белтъци. Просто се шегувам! Трябва да ядете постно месо, млечни продукти без мазнини, надбавките от овесени трици, да пиете много вода. Това ще увеличи вашата загуба максимално.
За да отговорите на вашите въпроси:

  • разрешено ли е тофу по време на атака? да, така е
  • какво ще кажете за доматено пюре или консервирани домати? само от круиз и в PV дни само няма в атака
  • вярно ли е, че ми е позволено да ям годжи плодове? само от круиз 1 супена лъжица на PP и 2 супени лъжици на PV, нито една в атака
  • мога ли да ям ревен по време на атака? Не. Само в круиз мисля, че 100g? за ПП и неограничен за ПВ
  • разрешени ли са консервирани сардини в доматен сос? Не съм сигурен, мисля, че хората ги ядат на фотоволтаици в круиз: някой скоро ще провери
  • какво ще кажете за запас или бульон? Хората са склонни да правят свои собствени, тъй като в магазина обикновено има твърде много сол, аз лично използвам knorr само бульон. Някои хора също използват безмаслени и намалени кубчета сол
  • вярно ли е, че ни е позволено да ядем морски плевели? Не съм сигурен, но мисля, че би трябвало да е добре за PV

Успех, когато започнете и бих препоръчал диетата, която наистина работи.
х

chocoina

Пълноправен член

Eccab77

Сребърен член

dukannotsofatty

Златен член

Искам да започна диетата на Дюкан и все още имам няколко въпроса, които имам:

  • е позволено тофу по време на атака?
  • какво ще кажете за доматено пюре или консервирани домати? доматеното пюре е поносима вещ и е разрешена само 1 чаена лъжичка, на която вярвам.
  • вярно ли е, че ми е позволено да ям годжи плодове? да, и може да се закупи в asda morrisons и tesco, обикновено в плодовете и зеленчуците на сушените плодове.
  • мога ли да ям ревен по време на атака? отново е толериран продукт в PP дни, а неговите 100 g след това се задушават. в PV дни неограничени, тъй като ревенът е зеленчук.
  • разрешени ли са консервирани сардини в доматен сос? да, използвам ги, просто се уверете, че в калай няма добавени масла. Доста често изплаквам малко от соса tom преди да използвам
  • какво ще кажете за запас или бульон? аз много много рядко ги използвам, но имам оксо кубчета.
  • вярно ли е, че ни е позволено да ядем морски плевели? ДА! това е зеленчук. Използвам нори листове през цялото време. Използвал съм ги с пушена сьомга и скариди, навити отстрани. Много вкусно. Не яжте обаче много. LOL. Протеинът винаги трябва да надвишава зеленчуците.

Много благодаря за вашата помощ

Добре дошли във форума, това е чудесно място и страхотна диета. Ще се справите добре. попитайте, винаги има някой, който знае отговора.

Постигнати цели за отслабване
7lbs 1st 16s 1.5st 2st 15s 2.5st 3st 14s 3.5st BMI 29.9 (14.0 ¼) 4st 13s 4.5st 5st Размер L (вече не е X) 12s 5.5st
Вече не затлъстявате само с наднормено тегло. Купен s14 Jumper OMG. s16 Панталон. Загуби DD (5st9lb) woohoo! 6-ти 11s BMI24.9 (11.10) TW 11.07

W k 1 - 4 Загубени 1 [SUP] st [/ SUP] 2¼lb
Wk 5 - 10 Загубени 2st 1¾lb
Wk 11 - 13 Загубени 2st 7¾lb
Wk 14 - 17 Загубени 3st 1lb
Wk 18 - 20 Загубени 3st 7lb
Wk 21 - 24 Загубени 4st 0 ¾lb
Wk 25 - 27 Загубени 4st 7 ¼lb
Wk 28 +3 ¾lb
2013
Wk 29 - 37 Загубени 5st ¼ ​​фунта (отнема повече време заради печалбата от Коледа)
Wk 38 - 40 Загубени 5st 7¼lb
Wk 41 - + 1¾lb - Великденско преяждане.
Wk 42 - 47 Загубени 6-те фунта
Wk 48 - 50 Загубени 6st 7¾lb ПОСТИГНА ИСТИНСКО ТЕГЛО 8 юни 2013 г. десет дни преди личната цел 11st 6½lb

Conso (вторник претегля)
Wk 1 - 11-ва 7¼lb
Wk 2 - 11st 7¼lb
Wk 3 - 11-ва 7¼lb
Wk 4 - 11st 6¼lb
Wk 5 - 11st 10¼lb
Wk 6 - 11st 7¾lb
Wk 7 - 11st 10lb
Wk 8 -