1 октомври 2019 г. от администратор

авокадо

Този кремообразен смути за отслабване от анавоз от авокадо е богат на мастни киселини, фибри и протеини, които ще ви поддържат по-дълго време сити. Авокадото е богато на калий и заредено с много здравословни за сърцето мононенаситени мазнини. И ананасът, и авокадото имат много разтворими фибри, които помагат за поддържане на здравето на червата, което насърчава загубата на тегло.

Ананасовият сок съдържа ензим, наречен бромелаин. Този ензим се намира в ананасовия сок и помага за метаболизма на протеини, което от своя страна помага за изгарянето на излишните мазнини по корема. [Източник]

Така че комбинирането на авокадо и ананас не само ще насърчи загубата на тегло, но също така е полезно за здравето на червата, здравето на сърцето и осигурява много витамини и минерали. Тази рецепта е много лесна за правене, всичко, от което се нуждаете, е перфектен блендер като този, който винаги използвам Nutribullet .

Трябва ви само едно авокадо, пресни или консервирани парченца ананас, бадемово мляко и протеин на прах. Смесете всички съставки в блендер, докато станат кремообразни и гладки и се наслаждавайте. Можете да направите кето версия на този смути. Не добавяйте ананаси, за съжаление те не са подходящи за кето храни. Една порция ананас от 100 г е 12 грама въглехидрати, включително 10 грама захар, което е много високо за някой, който е на кето диета.

Смутитата, особено тези, които правите у дома от цели плодове и зеленчуци, са с високо съдържание на витамини, минерали и много други полезни хранителни вещества. Опитайте и моето смути за отслабване от краставица диня 🙂. Опитвам се да приготвя много смутита за отслабване с различни комбинации от плодове и зеленчуци.