Не мога да те накарам да отслабнеш, суровата истина

суровата

„Не мога да те накарам да ме обичаш
Не мога да те накарам да ме обичаш, ако не го направиш.
Не мога да накарам сърцето ти да почувства нещо, което няма. ”

От Бони Райт

Страхотна песен. Страхотно послание. (тъжен, но освобождаващ по някакъв начин)

Въпросът, който се опитвам да отбележа, е, че не мога да ви накарам да отслабнете.

Не мога да ви накарам да се впишете в дрехите си;
Не мога да ви накарам да се чувствате мотивирани.

Това, което мога да направя, е да ви дам инструментите. Мога да ви покажа вратата, но ТРЯБВА ДА ИЗБЕРЕТЕ да преминете през нея.

Отслабването и поддържането на загуба на тегло са всичко свързано с доверието, вътрешното желание и личната почтеност, за да се държите отговорни за обещанията, които правите на СЕБЕ СИ

Повярвайте ми, аз така или иначе не се опитвам да накарам да се почувствам * зле * или * виновен *, защото както е показано по-горе, не мога да ви накарам да почувствате нищо.

Вие отговаряте на 100% за чувствата, действията и резултатите си. Ти си.

Ужасно знам - защото е много по-лесно да се каже, че някой друг те е накарал да се почувстваш зле или те е накарал да се провалиш.

Но ние трябва да притежаваме собствените си лайна. И аз научавам този урок през цялото време. Чувствата са законни. Чувствата са НАШЕТО ПРАВО - но колко често чувствата пречат на напредъка?

Ако не се чувствате успешен (или просто нямате успех) е време да разгледате по-отблизо защо

Страхувате се от промяна и колкото и да мислите, че искате да отслабнете.

Истината е, че всъщност не искате и вие!

Вие сте вкаменени каква ще бъде в действителност. Вниманието, което ще привлечете, как ще се чувствате към тялото си и хората, които го коментират или забелязват ... и тялото ви ...

Не се доверявате на процеса (или на мен или на останалите 1000 души преди вас).

Просто няма да си позволите да опитате нещо ново и продължавате да се връщате към старите навици.
Храни без мазнини, замразени храни, никакви храни и т.н. ....

Слушате твърде много различни хора - приятели „експерти“, стария ви треньор, майка ви и т.н. ....

Има поговорка за твърде много готвачи в кухнята ... и освен това не можете да яздите 2 коня с едно дупе. Изберете посока и продължете с нея.

Никой не познава тялото ви толкова добре, колкото вие, и ако сте направили избора, който е бил най-добър въз основа на вашата оценка, никой не може наистина да се бори с това. Затова просто им кажете да останат в собственото си тяло. Просто казвам.

Твърде сте уловени в сравнението с всички останали.

Дори да се сравнявате със знаменитости на корицата на списание People. Спрете да сравнявате и започнете да живеете СВОЯ живот. Сравнете себе си само с вас. Можете ли да се подобрите всяка седмица? Всеки месец?

Веднага щом нещо се обърка, вие скачате от моста.

Прекалено сте черно-бели и трябва да намерите малко спокойствие, когато сте сиви. Начин на живот = живот.
Диета = кратка продължителност. За да успеете, трябва да можете да се търкаляте с ударите.

Недоволни сте в ДРУГИ области от живота си и това се проявява в теглото ви.

Трябва да се справите с този ГОЛЯМ РОЗОВ СЛОН в стаята и да го извадите на квадрат. Може би това е невъзнаграждаща работа, проблеми в отношенията, депресия и т.н ... отслабването няма да накара тези неща да изчезнат и често пъти не можете да отслабнете, докато не се справите с тези проблеми.

По-забавно е да бъдеш нещастен и да имаш драма и да се правиш, че не ти пука за теглото или здравето си. Сурово? Може би - но ние познаваме тези хора.
Да бъдеш негативен зависи от теб - и ти пречи да постигнеш целите си.

И можете да го промените. Няма да те тренирам (може би един ден), но засега отдели малко време, за да разгледаш ВАШАТА ИСТОРИЯ.

Какви са ВАШИТЕ ЧУВСТВА за вашето пътуване/отслабване, за което се придържате?

Нашите истории нямат сила, щом ги разпознаем и решим, че искаме нещо различно, защото ТИ имаш силата да промениш всяка история в живота си.

Успехът може да започне по всяко време, когато сте готови. ( ТИ СИ ГОТОВ )

Всеки ден е нов ден и наистина просто отделете по един ден, това е най-доброто, което можем да направим във всеки един момент.

Така че, докато се разхождате пеейки „Не мога да те накарам да ме обичаш“, не е страхотна оптимистична песен, която да започне да се МОТИВИРАМ - ето една, която е в моя списък:

Шедьовър на Джеси Дж:

Отслабването не трябва да бъде борба или битка, нашата програма Body Challenge ви дава знанията, от които се нуждаете, за да направите реални трайни промени.

Един от най-мощните начини за промяна е да се обградите с други с подобни цели - тези, които могат да ви помогнат, когато тези ограничаващи убеждения могат да станат непреодолими. Нашето предизвикателство ви дава тази общност - вие не сте сами в това!