Главно меню

  • У дома
    • Свържете се с нас
  • Хора
    • Факултет
    • Завършили студенти
    • Персонал
    • Обяви за работа
  • Новини
    • Последни новини и бюлетин
    • Предстоящи колоквиуми
  • Клиника
  • Разнообразие
    • Декларация за разнообразието
    • Ден на разнообразието 2020 г.
    • Комитет по психология на отдела по психология
    • Ресурси на институционалното разнообразие
    • Програма за разнообразни студенти по психология
      • Настоящи студенти в PDSP
      • Стипендии на катедра по психология за разнообразие
    • Американски индианци в психологията
    • Асоциацията на чернокожите психолози
  • Програми
    • Бакалавър
      • Клубове и организации
        • Глава на студентския кръг на ABPsi OSU
        • Клуб по психология
        • Пси Чи
      • Как да кандидатствам в Градското училище
      • Наръчник за студентите
      • Библиотечно ръководство
    • Завършвам
      • Преглед и прием
      • Програма за клинична психология
      • Експериментална психология
        • Когнитивна психология
        • Сравнителна - невробиологична психология
        • Психология на развитието
        • Социално - личностна психология
      • PGSA
    • Специални програми
      • Лятна научна академия за ученици в гимназията
      • Курсове за пътуване
  • Ресурси
    • Прием и кандидатстване
    • Психологически услуги
    • Участие в научни изследвания/Sona
    • Възпитаници
    • Музей на психологията
    • Устойчивост в психологическия отдел
  • Стипендии
  • Подкрепи ни
    • Даване на OSU - Психология
    • НА ВЪРХА

блог

Последни новини

Толкова много от вас се интересуваха от това, което правим и какво знаем за кърмачетата. В знак на благодарност искахме начин да ви предоставим място, където да получите такава интересна и надеждна информация за вашето бебе. така че добре дошли в нашия "бебешки блог"! Тук редовно ще публикуваме информация, която се надяваме да ви намери интересна по теми като как се развива вашето бебе, предложения за това как да се справят с нови стъпки в живота си и дори забавни малки „тестове“, които можете да правите у дома, за да видите дали те са усвоили определен етап.

Чувствайте се свободни да споделите сайта с приятелите си и да задавате въпроси, които бихте искали да видите някои отговори, които да се появят на уебсайта!

; Ако сте нов в нашия изследователски проект и имате бебе на 3 месеца или по-малко или очаквате. или ако познавате друга майка, която отговаря на това описание, кликнете тук за информация относно участието в нашето проучване на храненето и развитието на бебетата!

8 февруари 2010 г .: Повече за бебешките храни

Ето някои последващи въпроси, възникнали от нашия по-ранен блог на 4 декември „Често задавани въпроси относно въвеждането на твърди вещества“.

Въпрос: Храните с родова марка ли са толкова добри, колкото и имената?

О: Нашият съвет е да купувате приготвена бебешка храна, за която сте сигурни, че е от голяма американска компания. В САЩ има много контрол на качеството на продукцията, който отива в производството на детска храна. Избягвайте храни, които идват по-специално от Китай. Също така избягвайте да купувате свои собствени витамини от Китай.

Въпрос: Има ли някакво предимство да правим собствени бебешки храни?

О: Разходите са основната полза тук. Ако все пак решите да си направите храна, най-добре е да купувате местни продукти или замразени храни. Колкото по-дълго храните са в транспорт или съхранение, толкова повече те губят хранителната си стойност (органична или не). Храните започват да губят хранителна стойност веднага след като бъдат събрани или събрани, така че местните отглеждани пресни храни са най-добри. Вторият най-добър вариант е да купувате замразени или консервирани плодове и зеленчуци от голяма компания, която събира и произвежда храната си близо до фермата. Американските храни с произход винаги са по-безопасни, тъй като имаме по-строги закони за опазване на околната среда. Ако решите да правите собствени бебешки храни, има книги и онлайн ресурси, които можете да използвате за рецепти, техники за съхранение и др. Имайте предвид, че след като бебето ви е било запознато с голямо разнообразие от храни, до около 8 месеца можете да започнете да бъдете креативни с вашите рецепти, дори да добавяте някои подправки като канела (все още няма сол или захар).

Въпрос: Трябва ли да се опитвам да купувам храни, които се рекламират, за да съдържат допълнителни витамини или добавки в тях като желязо или DHA?

О: Повечето добавки са облицовка на витрини, но има няколко специфични опасения, които трябва да знаете. По-специално, след 6 месеца кърмата няма достатъчно нива на желязо и цинк. Бебетата трябва да могат да получават достатъчно желязо чрез добавяне на твърда храна към диетата си. Цинкът обаче е трудно да се набави в достатъчни количества по този начин, тъй като не се усвоява от организма много лесно от зърната. Най-добрият начин бебето ви да получава цинк в диетата си, като яде червено месо. Въпреки че е обичайна практика да се въвежда месото като една от последните храни на вашето бебе, някои изследователи в областта на храненето на бебета сега предлагат използването на месо като ранна бебешка храна. Всъщност д-р Нанси Кребс предполага, че месото би било по-добър избор за първите храни от зърнените култури поради важността на желязото и цинка за развитието на мозъка на бебето. Препоръчваме ви да включите в диетата на бебето няколко пъти седмично нискомаслено червено месо (говеждо и агнешко месо) за желязо и особено цинк.

В допълнение, DHA е потенциално важно хранително вещество за кърмачетата (въпреки че част от вълнението е, защото е модерно). Можете да се уверите, че вашето бебе получава достатъчно DHA, като приемате ежедневно добавка и по този начин „обогатявате“ кърмата си. Знаете ли, че DHA може да има страничния ефект от намаляването на „стреса“, който всички нови майки могат да използват. Препоръчваме да опитате да закупите добавка, направена от бактерии, а не от рибено масло. Те са по-скъпи, но е по-малко вероятно да бъдат замърсени с океански замърсители. Винаги се чувствайте свободни да попитате фармацевта за помощ при избора на витамини за себе си.

И накрая, витамин D е потенциално проблематичен, но повечето педиатри ще поставят бебетата на ежедневен витамин, който трябва да се погрижи за това. Ако вашият педиатър не е направил това до 6 месеца, говорете с него или нея за идеята при следващото ви посещение на бебе. Също така, 15-20 минути предимно гола слънчева баня не е лоша идея (без стъкло по пътя на слънцето) като друг начин за вашето бебе да получи витамин D.

20 януари 2010 г .: Диета след празниците

Сега, когато празниците свършиха и Нова година започна, много от нас започват да се тревожат за теглото си. Макар че модните диети или краш диетите не са добра идея, когато кърмите (или по всяко време, НАИСТИНА!) Бавната загуба на тегло от £ 1 на седмица или по-малко е добре. Това работи до два килограма на месец и може да се постигне, като намалите леко това, което ядете или упражнявате повече. Номерът е да ядете малко по-малко и въпреки това да се чувствате доволни, а не гладни и мрачни.

Планирайте какво ядете ? особено когато кърмите, имате нужда от редовно хранене и закуски. Направете списък с ежедневни закуски и го публикувайте в хладилника си. По този начин, когато сте гладни и търсите за нещо за ядене не бихте се изкушили да изпиете. Опитайте се да седнете и да се насладите на храната си, защото ще бъдете доволни по-дълго от яденето, докато мултитаскинг. По някакъв начин не се брои за ядене, ако го правите, докато гледате телевизия или работите пред компютъра ? така че по-късно искате да ядете отново.

Избирайте закуски със силни вкусове - Изследванията показват, че храните с по-силен вкус са по-задоволителни. Например тъмният шоколад е по-задоволителен от млечния шоколад ? така че вечерна закуска от нискомаслено мляко и квадрат от тъмен шоколад се чувства по-удовлетворяваща за повечето, отколкото само мляко или горещ шоколад. Печен чипс с по-пикантен от обикновено салса е друг съвет за избиване на вкуса и салсата има по-малко калории от топеното сирене.

Забави храненето ? Отнема известно време, почти 20 минути, докато стомахът ви сигнализира на мозъка ви, че е пълен. Пийте чаша вода, когато започнете да приготвяте ястия, този скок започва 20-минутен период на изчакване, за да общувате ? пълнота ? от стомаха до мозъка. Яжте ястията си от по-малки купички и чинии, защото това подвежда очите да мислят, че ядете повече, отколкото сте в действителност. Сервирането със същата големина на малка чиния изглежда по-голямо от това на голяма чиния. Използвайте вилица за салата, за да ядете храната си, защото тя изисква да хапвате повече и по-малки хапки. Така че това ви кара да се храните по-бавно и ви дава време да се чувствате сити.

Другата част от уравнението за отслабване упражнява повече. Можете да включите бебето си в упражненията си. Това е чудесен начин да играете ? с вашето бебе и може да бъде чудесно преживяване за свързване за вас и вашето бебе. Ето няколко идеи за упражнения за вас и вашето бебе:

15 декември 2009 г .: Празничен стрес.

Сега имайте предвид, че поддържането на бебето на рутина не означава, че можете да очаквате всички останали да се придържат към обяд в 11 часа и тихо време за дрямка в 2 часа. Може дори да не означава, че ще ви чакат да кърмите, преди да започнете да обядвате. А също така, някои бебета могат да се справят по-добре с рутинни „подмазвания“ по-добре от други. Вие сте този, който ще може да определи доколко това е вярно за вашето бебе. Опитайте се да решите преди време какво сте готови да пуснете. По-малко вероятно е да се отклоните от натиска на майка си, че "няма да му навреди да остане малко по-късно", ако вече сте се замислили дали това наистина е истина.

Не забравяйте, че голяма част от стреса, който вашето бебе изпитва, идва директно от това, което те събират от вас, така че независимо от това, което се случва, съсредоточете се върху положителните неща в цялото преживяване - например колко е страхотно да видите баща си- закон, сгушен в креслото със сина ви (наистина можете да игнорирате футболната игра, която се провежда по това време). В крайна сметка това ще бъдат коледните спомени, които и без това вероятно ще запомните след няколко години.

Весела Коледа!

4 декември 2009 г .: Често задавани въпроси относно въвеждането на твърди вещества като Кога? Какво? и как? („Значи сега всъщност ИСКАШ да си сложа нещата в устата?“)

Всеки от вас е направил нещо прекрасно за бебето си, хранейки го с кърма. Изследванията показват, че бебетата, които са кърмени, са склонни да боледуват по-рядко, имат по-високи когнитивни способности, докато растат, по-ниски нива на алергии и по-малък риск от затлъстяване. Тъй като бебето ви наближава 6-месечна възраст, трябва да се направят нови избори относно въвеждането на твърди храни в диетата на бебето - особено след като има толкова много възможности за избор. За да ви помогнем, ние събрахме няколко отговора на често задавани въпроси за това ново приключение за вашето бебе. Винаги ви препоръчваме да обсъдите конкретни въпроси, свързани със здравето на вашето бебе, с педиатъра на вашето бебе, за да може то да адаптира отговора специално за вас.

В: Какво да очаквам, когато започнем?

О: Имайте предвид, че това е много ново изживяване за вашето бебе, особено в началото. Препоръчваме дори от самото начало да създадете добри хранителни навици за вашето бебе, като седене и хранене от лъжица, вместо да добавяте зърнени храни в бутилка. Също така се опитайте да не бързате с бебето си, докато се храни. Оставете я да изследва и да се включи в преживяването. Не я принуждавайте да яде нищо и я гледайте да сигнализира, че не иска повече. Въвеждайте храни, след като бебето е кърмило или е взело шише (не забравяйте, че млякото все още е основната храна за вашето бебе през първата година от живота му) и когато то не е твърде уморено или капризно. Можете да позволите на бебето да изследва и първа храна от пръста ви, тъй като това може да е малко по-малко чуждо от добавянето на лъжица в сместа.

Отначало започнете с храни, които са почти течности. Можете да добавите кърма или адаптирано мляко, за да постигнете желаната консистенция. Бебето ви вероятно ще го избута с език, когато я запознаете за първи път с храни, отчасти защото играе както с новия вкус, така и с текстурата. Докато тя овладява преглъщането, можете да започнете да сгъстявате каквото и да яде.

Когато въвеждате нова храна, винаги изчаквайте поне четири дни, преди да въведете друга, за да можете да следите за признаци на алергична реакция. Що се отнася до алергиите, много алергени или рискови храни като фъстъчено масло, пшеница, соя, яйца, риба и млечни продукти трябва да бъдат въведени МНОГО по-късно. Консултирайте се с вашия педиатър кога такива неща могат да бъдат добавени към диетата на вашето бебе.


В: Кога трябва да започна бебето си с твърди храни?

О: Не забравяйте, че ако се храните здравословно и приемате пренаталните витамини, майчиното ви мляко ще съдържа всичко необходимо на вашето бебе до 6-месечна възраст, така че дотогава не са необходими твърди вещества. Всъщност Американската педиатрична асоциация все още препоръчва да се отлагат твърди храни, докато бебето навърши 6 месеца. Това е особено вярно, ако във вашето семейство има анамнеза за алергии. Това, което наблюдавате при вашето бебе, е то да развие способността да поддържа контрол на главата и да губи езика си. Когато бебетата са по-малки, този тласък на езика им помага да не погълнат нещо случайно и да не се задавят. След като изчезне, бебето ви показва, че е достатъчно зряло, за да преглъща самостоятелно.

В: Ами ако бебето ми не харесва храна?

О: Повечето изследователи не мислят, че бебетата развиват непосредствена любов или нехаресване към дадена храна още при първото ядене, така че ако бебето ви отхвърли определена храна, продължете и се върнете към нея по-късно. Ако бебето ви се задави или има проблеми или с задържане на храна в устата, или с преглъщане, помислете за изчакване, докато то стане малко по-голямо, за да опитате отново, или помислете за промяна на консистенцията на храната. И също така, някои от предпочитанията на вашето бебе към вкусовете ще бъдат свързани с това, което сте яли по време на бременността и по време на кърмене, тъй като вкусовете и миризмите на вашите храни се предават на бебето и по двата начина. А бебетата на кърма са много по-малко склонни да бъдат придирчиви!

Въпрос: Някакви съвети за по-възрастни братя и сестри?