MSE NEWSFLASH 10/12

качвате

Питам това, тъй като постоянно получавам назална капка - не толкова хрема, но по-скоро постоянна нужда да изчистя гърлото си, съчетана с гадене, когато е лошо.

Имам няколко заболявания, включително фибро, ibs и PCOS. Веднъж моят доктор спомена, че ibs може да е непоносимост към лактоза, но понякога тя може да бъде малко безполезна, така че всъщност не го е преследвала. Също така, някой от моята група Fibro спомена, че това може да е причината за лигавицата. (Съжалявам, ако yuk)!

Както и да е, обмислям да изрежа лактозата за няколко седмици, за да видя дали симптомите ми се подобряват, но не съм сигурен дали да започна просто да изрязвам лактозата или да премахна напълно млечните продукти.

Опитал ли е някой и можете ли да предложите някакви съвети за оцеляване/алтернативи, моля?

Благодаря предварително!

Отговори

Спрях да ям млечни продукти преди няколко години след предложение от гастроентеролог. От години имах проблеми както с храносмилането, така и с много раздут стомах, но току-що беше достигнало ниво, при което вече не можех да издържа и ме насочиха от личния лекар да проверя дали нещо не е наред със стомаха ми.


Казаха ми, че стомахът ми е наред след операция по разследване и ми беше предложено да опитам да извадя нещата от диетата си, за да видя дали те имат някаква разлика.


Винаги съм бил толкова съмнителен по отношение на хора с непоносимост. Не ме разбирайте погрешно, определено вярвах, че хората могат да бъдат алергични към нещата, но непоносимостта, в която се съмнявах, исках да опитам това нещо, за да докажа, че лекарят греши.


Извадих всички млечни продукти (наистина трябва да знаете различните имена на млечни продукти и да наблюдавате всички съставки на всичко, което ядете, колкото и малко вероятно да изглежда, те някъде могат да имат млечни производни.)


В рамките на месец стомахът ми беше спаднал и бях загубил половин камък през първите 2 седмици - дори не бях с наднормено тегло! Бях малко върнат след това и оттогава спрях да ям млечни продукти. Всичките ми проблеми със синусите и постоянното жабешко гърло изчезнаха, очите ми спряха да се замъгляват всеки път, когато затварях очи „само за 5 минути“ и просто се чувствах по-добре за себе си, въпреки че оставих по-голямата част от това, за да имам талия вече не ме питат дали имам нужда от място "в твоето състояние".


Открих, че млякото без лактоза не работи при мен, симптомите ми се върнаха и по-късно установих, че това е така, защото не е мляко за хора, които имат проблеми с храносмилането. Ако вашите симптоми са базирани на синуси, например вероятно си добре да имате мляко, но ако имате проблеми с храносмилането като мен, може да откриете, че това мляко ги влошава, тъй като протеините, които влияят на храносмилането ви, не се отстраняват.


Alpro, оризово мляко, бадемово мляко, лешниково мляко, кокосово мляко. има много други видове там, просто се уверете, че ако отидете на соево мляко, или ще отидете за "безопасно за кафе" мляко, или в сините алпро кашони, тъй като по този начин млякото няма да се свие с вашето кафе