Дата на публикуване: 12 февруари 2010 г.

безплатният

Ключът към изхвърлянето на тези излишни килограми и предпазването им от здравословен начин се споделя чрез безплатен курс.

Обществени услуги Bury’s Health Trainers предлагат курса на хора на възраст над 18 години, които живеят в Bury или имат Bury GP.

Много диети за отслабване обещават да помогнат на хората да отслабнат бързо. Често тези диети се фокусират върху краткосрочни резултати и не работят в дългосрочен план. Те също могат да бъдат вредни за здравето на хората.

Единственият начин да отслабнете здравословно и да го спрете е да направите постоянни промени в начина, по който се храним и тренираме. Това не трябва да са големи промени. Няколко малки промени могат да ни помогнат да постигнем здравословно тегло и има много начини да превърнем физическата активност в ежедневието.

Поддържането на здравословно тегло е решаваща част от цялостното добро здраве. Чрез поддържане на теглото в рамките на здравословни граници хората не само се чувстват по-добре, но и намаляват риска от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак.

Д-р Питър Елтън, директор на общественото здраве в NHS Bury, каза: „Отслабването помага на хората да се чувстват по-добре. Здравните треньори предлагат услуга, която помага на хората да отслабнат и след това да поддържат здравословно тегло. Бих препоръчал здравните треньори на всички, които искат да отслабнат трайно, вместо да оставят теглото си йо-йо. "

Курсът, провеждан от специално обучени преподаватели, се провежда в продължение на шест седмици, вечер (от 18:00), като всяка сесия е с продължителност около 90 минути. Провеждан в местна общност, „курсът за здравословно управление на теглото“ е проектиран да бъде неформален и забавен и ще предложи на участниците както групова подкрепа, така и индивидуална помощ за поставяне и постигане на лични цели.

Първият курс започва по-късно този месец (от 25 февруари). Местата са ограничени и могат да бъдат резервирани на тел. 0845 071 0699. Хората също могат да се обадят на този номер, за да регистрират интерес за бъдещ курс.