подложка

FitMenCook

Казвам се Кевин. Животът ми се промени, когато разбрах, че здравословният начин на живот е наистина пътуване през целия живот, главно спечелено от добре балансирана диета и наслада от адекватни упражнения. Експериментирайки в кухнята и споделяйки открито храненията си, научих, че здравословното хранене едва ли е скучно и че като направя няколко корекции, мога да създам диета, която да ми помогне да постигна личните си фитнес цели. Телата ни са вградени в кухнята и изваяни във фитнеса.

Може да си помислите, че юфката тайландска подложка е твърде трудна или упадъчна за правене, но не се страхувайте! Тази рецепта има предвид здравето и го разделя на прости стъпки.

За да постигнете правилния вкус на подложка тайландски, той изисква рибен сос. Разбъркайте соса във запръжката и за кратко задушете с малко брашно, за да се сгъсти и свържете целия вкус с юфката.

За да спестите време, опитайте да приготвите протеин преди време в мигновена тенджера или бавен котлон, за да улесните подготовката и планирането на храненето.

Тайландската юфка трябва да се охлади, след като се свари, или оризовите юфка ще се омокрят, след което се разбърква за кратко с подправки преди сервиране. Това е често срещано във всички рецепти за тайландски подложки, а не само за пилешки подложки. Общите подправки включват босилек, соев сос, рибен сос, кайен, лайм и сос от круши.

Тайландската юфка може да се направи с различни протеини като тофу, пилешко, свинско или риба, само за да назовем само няколко. Използването на кафява оризова юфка означава, че въглехидратите са в присъствието на по-голямо количество фибри, което улеснява смилането в тялото ви. Когато на тялото ви липсват фибри, това може да накара вътрешните чревни бактерии да плуват в тънките черва и да ядат захари. Чрез увеличаване на натоварването на фибри с кафяв ориз и зеленчуци, можете да накарате бактериите да се върнат към яденето на фибри, основната им диета и храносмилането ви да се подобри като цяло. Не забравяйте да добавите натрошени фъстъци.

Това не е вашата обикновена тайландска рецепта за пилешки подложки, но със сигурност удря мястото. Ако сте харесали тази пилешка подложка тайландска с кафяв ориз за седмични закуски, обеди или вечери, моля, изпратете ми коментар или ми изпратете съобщение. Бих се радвал да чуя от вас! Бъдете щастливи и здрави! добър апетит!