Понякога просто искате бисквитка. По-конкретно, овесени ядки стафиди бисквити ябълково масло. В днешния свят има толкова много смесени съвети, що се отнася до храненето и здравословното хранене. Един ден чуваме, че трябва да елиминираме захарите и въглехидратите, а на следващия ден трябва да се наслаждаваме на всички храни, когато пожелаем, и да не броим калории, макроси или нещо друго, защото това продължава да нарушава хранителните навици. Това е непрекъснато променящ се свят и цялото нещо и всички смесени съобщения със сигурност могат да доведат до объркване.

стафиди

Защо е добре да ядем бисквитки от време на време ...

Понякога ме питат защо публикувам кексчета или бекон или нещо отдалечено „нездравословно“ в моя блог (но вие сте диетолог, ахна!) и отговорът ми винаги ще бъде: здравословната, балансирана диета е всеобхватна и яденето на храните, които обичате и харесвате, е правило №1 когато става дума за живот. Не, кексчетата вероятно не трябва да са нещо, което ядете на всяко хранене, но могат ли да им се наслаждавате като част от здравословна, балансирана диета? По дяволите да.

И поради целия шум по отношение на храненето и здравословното хранене, бих искал да споделя няколко прости съвета за изграждане на балансиран начин на живот (и е добре, ако винаги е в процес на работа):

Моите любими бисквити с овесени ядки от ябълково масло, точно тук:

Чувствам се толкова много по-добре сега, когато го махна от гърдите си. 😉

И така, бих искал да празнувам, като се насладя на тези невероятни бисквитки от овесено брашно от стафиди от ябълково масло.

Самата бисквитка е направена от старомоден валцуван овес, брашно от пълнозърнести сладкиши, бакпулвер, сол, масло, тъмнокафява захар, яйце, ванилия, стафиди, орехи или пекани и ябълково масло. Да, има захар. Да, има масло. И да, има вкус. Не се чувствам зле от това, нито вие.

Имах едно от тези мадами по-рано днес с ледено кафе и буквално бях в рая. Те са малко кафяви захарни, маслени, сърдечни (тези овесени ядки, тхо) и купчината ябълково масло в центъра беше искрено умопомрачителна. Направих партида от тях преди няколко седмици и смесих ябълковото масло в тестото, което също беше безумно вкусно, но има нещо допълнително специално в това ябълково масло в центъра на бисквитката. Вълнува ме и ме кара да се усмихвам.

Е, това е обобщение за днес.

Гответе повече и се наслаждавайте на това, което ядете. Вие го правите.

Бисквитки с масло от стафиди от овесени ядки

Дъвчащи овесени ядки със стафиди със сладък пълнеж от ябълково масло.

  • Автор: Джули Андрюс
  • Време за подготовка: 10 мин
  • Време за готвене: 10 мин
  • Общо време: 20 мин
  • Добив: 18 бисквитки 1 x
  • Категория: Десерт
  • Метод: Печене
  • Кухня: Десерт

Съставки

  • 1 ½ чаши старомоден валцуван овес
  • 1 ¼ чаши пълнозърнесто брашно *
  • 1 ¼ чаени лъжички бакпулвер
  • ½ чаена лъжичка груба сол
  • ½ чаша (1 пръчка) масло, омекотено
  • ⅓ чаша тъмнокафява захар
  • 1 голямо яйце
  • 1 ½ чаени лъжички чист екстракт от ванилия
  • ½ чаша стафиди
  • ½ чаша нарязани орехи или пекани (по избор)
  • ⅔ чаша ябълково масло

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 350 градуса. Покрийте голям лист за печене с хартия за печене. Заделени.
  2. В голяма купа за смесване разбъркайте овеса, брашното, бакпулвера и солта, докато се смесят.
  3. В отделна средна купа за смесване използвайте ръчен миксер, за да разбиете омекотеното масло и кафявата захар, докато станат пухкави. Разбийте в екстракт от яйце и ванилия. Бавно добавете сухи съставки, разбивайки, докато просто се комбинират. Сгънете стафиди и ядки (ако използвате).
  4. Използвайте лъжичка за бисквитки, за да пуснете бисквитки върху подготвения лист за печене. Използвайте лъжица, за да притиснете кладенче в центъра на всяка бисквитка. Използвайте лъжица, за да пуснете купчинки ябълково масло в кладенчето на всяка бисквитка.
  5. Печете 8-12 минути или докато бисквитките просто се поставят и леко покафенеят по краищата.

Бележки

Съвет за заместване: Можете също да използвате универсално, редовно пълнозърнесто или овесено брашно за тази рецепта.

Хранене

  • Порция: 1 бисквитка
  • Калории: 161
  • Захар: 11.
  • Натрий: 59
  • Дебел: 6
  • Наситените мазнини: 3
  • Ненаситени мазнини: 3
  • Транс мазнини: 0
  • Въглехидрати: 23.
  • Фибри: 2
  • Протеин: 2
  • Холестерол: 26

Ключови думи: печени продукти, лесно, бързо, падане, приятно за тълпата, парти, здравословно

Направихте ли тази рецепта?

Споделете снимка и ни маркирайте - нямаме търпение да видим какво сте направили!