8 август 2016 г. от Ед Бекер

Лошото хранене не само е опасно за вашите служители в личен план, но и влияе върху работната сила като цяло, крайния резултат и разходите ви за осигуряване на ползи за здравето. Служителите, които имат лошо хранене, също нямат мотивация и имат по-ниски нива на производство. Увеличението на болните дни и дългосрочните заболявания също са пряко свързани с лошите хранителни навици. Всички те пряко или косвено влияят върху компаниите, в които работят, и очакваната продължителност на живота им. Хората, които следват по-здравословна диета и упражнения, могат да работят по-последователно и е доказано, че печелят повече през целия си живот.

работна

Някои от основните проблеми с неправилното хранене и ефектите от тях са обяснени в тази статия. Храненето е тема, която изисква задълбочени изследвания; тази статия предоставя общ преглед по темата, който бизнесът трябва да вземе под внимание. Има и някои съвети за собствениците на малък бизнес, които да ви помогнат да образовате и подобрите хранителния начин на живот на вашия служител.

Затлъстяването причинява много здравословни и психически проблеми в личен план и които засягат човек на работното място. Затлъстяването е нарастващ проблем в Америка, както и в световен мащаб, тъй като традиционните храни лесно се отказват от преработени храни. Кратък списък на ефектите, свързани със затлъстяването, са:

  • Диабет
  • Сърдечно заболяване
  • Умора

Затлъстяването на работното място може да повлияе на производството, да изисква по-дълги почивки и по-високи рискове от наранявания.

Когато мозъците ни не се хранят правилно, те не функционират правилно. Когато лошата диета или храненето са дългосрочни, това може да причини много негативни ефекти върху мозъка като:

  • Енергийни нива
  • Раздразнителност/промени в настроението
  • Намалена способност да мислим ясно
  • По-високи рискове от депресия и безпокойство
  • Творчество

Тези когнитивни проблеми на работното място са много очевидни загриженост за служителя, както и общите проблеми на околната среда и безопасността.

Почти всички американци са дехидратирани до известна степен. Много от тях са хронично дехидратирани и дори не го осъзнават. Основните симптоми на дехидратация, които биха причинили проблеми на работното място, са:

  • Лоши умения за планиране
  • Умора

Това е лесен за решаване здравословен проблем, като добавянето на фонтани с вода в офиса, достъпно за всички служители, може да направи голяма разлика.

  • Намалена способност да изпълнявате ефективно работата си

Изглежда безпроблемно, че дори общите и ограничени симптоми на лоша диета и хранене биха причинили намалена производителност на работа. Ако вашите служители не следват здравословен начин на живот с добро хранене и упражнения, те определено не могат да използват пълния си потенциал.

  • Добре е да започнете бавно

Не е нужно да се побърквате със здравословна храна, за да бъдете ефективни! Правете стъпка по стъпка, за да се чувствате по-добре и да се чувствате по-удобно за новия си избор. Започнете с купуването на пресни, сурови храни, вместо с лесни за приготвяне преработени храни.

  • Био-индивидуален начин на живот

Не всяка модна диета е здравословна, нито един начин на хранене работи за всеки човек. Телата ни са индивидуални; следователно, нашият хранителен начин на живот трябва да бъде това, което работи за вас!

  • Намалете захарта

Захарта е токсична и е доказано, че води до пристрастяване или по-силно от някои лекарства. Преработените храни са пълни със захар и добавки, които правят вкуса му добър и ви карат да станете зависими от захарния им вкус. За да прекъснете захарния цикъл, трябва да изрежете преработените храни.

  • Гответе у дома

Приготвянето на пресни храни у дома, а не от кутия, е най-лесният начин да изрежете захарта и преработените храни. Освен това е забавно. И можете да развълнувате цялото семейство да се храните по-здравословно, ако готвите заедно.

Съвети за собствениците на фирми да създадат по-здравословно работно място

  • Стимули за здравна и уелнес програма
  • Създайте здравно ориентирана стая за почивка
  • Отстъпки за упражнения
  • Предлагайте вътрешни програми

Има много начини дори собствениците на малък бизнес да създадат по-здравословна работна среда. Не е задължително да е скъпо, за да бъде ефективно. Въпреки че без значение от разходите, в дългосрочен план това се отплаща при увеличено производство, по-малко болнични дни и по-ниски разходи за здравни помощи. И накрая, но не на последно място, вие се грижите за вашия екип и тяхното здраве! Вижте Как малкият бизнес може да прилага уелнес програми за по-задълбочени предложения за прилагане на уелнес програма, която може да побере всеки бюджет.