Преосмислете: Защо кокосовото масло УБИВА коремни мазнини

От 24 август 2014 г. от Джейк Карни, основател на The Alternative Daily

Наскоро съм срещал МНОГО интересни проучвания за връзката между кокосовото масло (или всякакъв вид кокосова мазнина, включително кокосово мляко и сметана) и как може да повлияе на телесните мазнини.

блог

Може да звучи твърде добре, за да е истина, производителите на храни не искат да знаете за това, но ние ви обещаваме и изследванията доказват, че кокосовото масло може да направи чудеса за вашето здраве!.

Милиони хора в цяла Америка (да не говорим по целия свят) се борят с упоритите коремни мазнини, които може да са трудни за изхвърляне, дори когато се възприеме здравословен начин на живот. Мазнините в корема, наричани още висцерални мазнини или „коремни мазнини“, са неприятни, те могат да доведат до повишен риск от редица здравословни състояния.

Някои от рисковете, свързани с носенето на излишни мазнини около средата, са по-голяма податливост към диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Освен това, тъй като тази мазнина има тенденция да покрива жизненоважни органи, тя може да причини възпаление в цялата система, което може да предизвика множество други хронични заболявания.

Но според новаторските проучвания по-долу ефектите на кокосовото масло върху коремните мазнини ще ви изненадат! Прочетете.

Проучване от 2009 г., публикувано в Journal of Lipids, се състои от тестване на ефектите на 2 супени лъжици кокосово масло или 2 супени лъжици соя върху група от 40 жени в продължение на 28 дни.

Резултатите показват, че групата, която е яла кокосово масло, е намалила коремните мазнини, докато групата соево масло всъщност е показала леко увеличение на коремните мазнини.

Освен това групата, която яде кокосово масло, показва повишени нива на HDL „добър“ холестерол, докато групата на соевото масло има намален HDL холестерол и повишен LDL „лош“ холестерол.

Journal of Nutrition публикува проучване, в което изследователите са изследвали всички проучвания във връзка със средноверижни мастни киселини (MCFA), които са богати на кокосови мазнини и управление на теглото.

Проучванията показват, че диетите, богати на мазнини като тези, съдържащи се в кокосовото масло, предизвикват засилване на метаболизма, увеличаване на енергията, намаляване на консумацията на храна, намалено телесно тегло и по-ниска телесна мастна маса.

Авторите на изследването силно препоръчват използването на масла, които съдържат MCFAs, като кокосово масло, като средство за отпадане на излишни мазнини в корема, управление на здравословно тегло и дори като начин за лечение на затлъстяване.

Още едно проучване, което оценява телесното тегло и съхранението на мазнини спрямо три различни вида диети, включително диета с ниско съдържание на мазнини, диета с високо съдържание на мазнини с дълговерижни мастни киселини (LCFA) и диета с високо съдържание на мазнини с MCFA. За да се постигне увеличаване на теглото, приемът на калории се коригира според диетите.

В края на периода на изследване (който продължи 44 дни) групата с ниско съдържание на мазнини съхраняваше средно 0,47 грама мазнини на ден, групата LCFA съхраняваше 0,48 грама мазнини на ден, а групата MCFA съхраняваше само просто 0,19 грама на ден (въпреки нарочно увеличаване на калориите).

Тези от групата MCFA (кокосова мазнина) са имали 60% намаление на складираните телесни мазнини в сравнение с другите диети.

Допълнителни предимства.

Друг допълнителен бонус от консумацията на органично кокосово масло (и кокосов крем или мляко) е, че има тенденция да ни кара да се чувстваме по-сити за по-дълго. Проучванията показват, че MCFAs помагат за повишаване на чувството за ситост и водят до намаляване на приема на калории в сравнение със същото количество калории от други мазнини. Когато MCFAs се метаболизират, кетонни тела се създават в черния дроб - доказано е, че те имат силен ефект на намаляване на апетита, който ви помага да губите мазнини по-бързо.

Ако сте си помислили от четенето за това как ежедневното използване на кокосово масло за намаляване на мазнините в корема е доста невероятно, ще бъдете изненадани от мощните ползи за здравето на кокосовото масло. Ето защо.

ИСТИНСКАТА истина за кокосовото масло. Плюс това, четири „често срещани, но опасни" масла, които никога не трябва да ядете. Ако искате да излекувате и разкрасите тялото си!

Ето една новина, която със сигурност няма да ви изненада. нищо измислено в лаборатория никога не може да замени стойността на това, което се намира в природата!

Майката Природа е невероятно щедра в начина, по който осигурява - предлага изобилие от плодове и зеленчуци, богати на витамини, минерали и хранителни вещества, за да подхрани тялото ви, за да можете да се радвате на дълъг здравословен живот.

По-специално един плод - кокосът - е толкова богат по своите лечебни свойства, че се нарича „дървото на живота“. И преди Втората световна война хората, живеещи в островни страни, като Филипините, консумираха диета, състояща се предимно от ориз, кореноплодни култури, зеленчуци и изобилие от ултралечебна суперхрана, кокос.

Кокосът е „функционална храна“, богата на витамини, минерали и фибри - основните хранителни градивни елементи за перфектно здраве.

В продължение на поколения хората от островите го смятали за „Лек за всички заболявания“ и консумирали месото, млякото и кокосовото масло ежедневно. Въпреки че тази диета беше с високо съдържание на наситени мазнини, западните състояния като диабет, рак и сърдечни заболявания бяха практически нечувани.

Вместо това филипинците и островитяните бяха възнаградени с прекрасен младежки тен, мека кожа без бръчки, почти никакъв рак на кожата - дори при прекомерно излагане на целогодишно слънце - и изобилие от добро здраве.

Доказано е, че кокосовото масло ви предпазва от вируси, бактерии, инфекции, рак, проблеми с щитовидната жлеза, мозъка и сърцето. плюс разкрасява кожата ви - и дори изгаря мазнините!.

Кокосовото масло - наситени мазнини - е пълно със здравословни свойства - и по никакъв начин не е отговорно за високия холестерол, затлъстяването, сърдечните заболявания и лошите ефекти, за които сте били накарани да вярвате.

И накрая, съвременната медицина и наука започват да осъзнават тази фундаментална истина. и е минало много време. Но за съжаление не преди сърдечните заболявания, ракът, диабетът, затлъстяването и редица други катастрофални заболявания да са достигнали епидемични размери!

Митът за наситените мазнини, който ви отне доброто здраве!

Преди Втората световна война лечебният кокос е бил използван за облекчаване на:

Но всичко се промени, когато войната приключи и Съединените щати обявиха хидрогенираните масла за „по-здравословните масла“. До 60-те години слаба научна теория твърди, че наситените мазнини като тези в маслото, яйцата, млякото, червеното месо и кокосовите орехи - повишават "лошия" LDL холестерол и са опасни за консумация.

Нищо не беше по-далеч от истината! Но този „здравен страх" беше достатъчен, за да отблъсне обществеността от наситените мазнини и вместо от рафинираните растителни масла. Това беше идеално за производителите на храни, тъй като те бяха далеч по-евтини за производство.

Не след дълго диетите в западен стил си проправят път към островите и старите начини са забравени.

По-евтините, масово произвеждани хидрогенирани храни замениха традиционните храни, като гъвкавото и изцеляващо кокосово масло, което поддържаше островитяните здрави от поколения насам.

И за пръв път болестите, които станаха широко разпространени сред американците ... сърдечни заболявания, диабет, рак и затлъстяване започнаха да измъчват островните държави.

Четирите нездравословни "здравословни масла", които никога не трябва да консумирате!

Преди десетилетия, когато за първи път започна обработката на храни, стана редовна практика да се променя това, което даде природата. Така започна ерата на „frankenfoods“.

Цели, хранителни натурални храни, които предимно идваха направо от фермата на масата, бяха заменени от преработени, рафинирани и натоварени с химикали, масово произвеждани удобни храни.

И мазнините не бяха по-различни. Над четири десетилетия здравословните източници на мазнини бяха заменени с растителни масла, за които се смяташе, че са „по-добри за вас“. Сега знаем, че са причинили повече вреда, отколкото полза.

Следващите четири са най-лошите нарушители, които трябва да избягвате на всяка цена.

    Рапица - Животните и насекомите го избягват в природата, ето защо трябва и вие.

В природата няма такова нещо като рапица. Маслото от рапица всъщност е модифицирана версия на рапично масло. Азиатските и индийските култури използват рапично масло от векове, но то никога не се консумира в големите количества, които правят американците.

Рапичното растение (от семейство горчица) съдържа цианидсъдържащи съединения и диви животни и дори насекомите го избягват в природата.

Процесът на рафиниране на дезодориране и избелване, за да стане масло от рапица, включва излагане на рапично масло на висока температура, което значително намалява съдържанието на омега 3 (може би това е само оригиналният спасителен фактор).

Консумацията на това "ГМО масло" е свързана с мускулни разстройства и мастна дегенерация на сърцето, бъбреците, надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. За да го избегнете, проверявайте внимателно етикетите - дори в така наречените здравословни продукти - защото това е практически навсякъде.

Памучно масло - Промишлено растение, наситено с пестициди.

Хиляди търговски произведени храни съдържат памучно масло; всичко, от консервирани храни до чипс и други пакетирани продукти. Има го дори в напитки като Gatorade. Памукът обаче не е хранителна култура и следователно не се третира като годна за консумация култура, а като индустриална.

Почти всичко може да се пръска върху памучни растения, за да се предпазят от насекоми и да се стимулира растежът. Опасни отрови като трифлуралин, цианид, дикофол, пропаргит и налед се използват върху памучни култури. Те си пробиват път дълбоко в растенията, буквално ги трансформират в токсични организми.

Въпреки че може да е добре да правите панталони и ризи, памучното масло наистина не е безопасно за консумация. По-голямата част от памучните растения са генетично модифицирани - променени на молекулярно ниво. Въпреки че не ядем директно памучното растение, извлеченото масло съдържа същите свойства като растението.

Освен голямото количество омега-6 мастни киселини, памучното масло има подобна протеинова структура на фъстъците, така че хората, които са алергични към фъстъците, могат да имат и сериозна алергична реакция към това масло. FDA обаче не изисква етикет за алергия върху маслото - въпреки че фъстъчените масла могат да бъдат фатални.

Шафран - Проучванията показват, че увеличаването на Омега-6 също увеличава смъртността от сърдечни заболявания, достатъчно основание да се избегне това масло.

Ако все още вярвате, че наситените мазнини и холестеролът са пряка причина за сърдечни заболявания, тогава шафрановото масло вероятно изглежда като здравословна размяна.

Предишни проучвания са установили, че чрез заместване на животинските мазнини с растителни масла като шафран, нивата на холестерола наистина ще спаднат.

Това, което по-ранните проучвания обаче не успяха да оценят, беше високото съотношение на омега-6 към омега-3 мазнини в тези масла и че количеството на омега-6 мастните киселини в американската диета нарастваше астрономически.

Сега изследователите имат доказателства, че може да не убива холестеролът, а омега-6. Когато група лица замениха животинските мазнини с богато на омега-6 шафраново масло, нивата на холестерола им намаляха, но смъртността от сърдечно-съдови заболявания и коронарна артериална болест се увеличи значително в сравнение с тези, консумиращи животински мазнини.

Тези резултати подтикнаха изследователите да преоценят своите теории за наситените мазнини, холестерола и сърдечните заболявания и да насочат пръста си към някога наречената "здравословна за сърцето" омега-6 мастна киселина.

Соя - ГМО, нарушаваща хормоните „здравна“ храна, която непрекъснато ви казват, е безопасна.

О, вечно съмнителната соя. Докато търговците ще ви накарат да повярвате, че соята е полезна, тъй като здравите ни азиатски колеги я консумират редовно, това е може би един от най-големите хранителни митове там. Азиатците се радват на соята във ферментирало състояние и в значително по-малки количества от нас.

Деветдесет и три процента от американската соя е ГМО и по-голямата част от соята, която консумираме, е в неферментирало състояние. Тази високо преработена соя е свързана с многобройни състояния, включително увреждане на щитовидната жлеза и нарушаване на хормоните, благодарение на големите си количества естрогеноподобни съединения, наречени фитоестрогени. Що се отнася до соевото масло, до 80 процента от маслото, което консумираме днес, е соево масло.

Той е силно обработен и силно хидрогениран и се намира в по-голямата част от продуктите на рафтовете на супермаркетите. И не мислете, че изборът на органична соя ви прави по-безопасни. тъй като някои така наречени "органични" соеви ферми са били измамни. предаване на ГМО-продукта за истинското нещо. Най-добре е да избягвате напълно соевото масло.

Почти можем да гарантираме, че едно от тези масла или храни, съдържащи тези масла, седи в килера точно сега. Може би дори сте използвали едно от тези масла, когато сте сготвили вечерята си снощи. И днес стигате до тъжното осъзнаване, че ВАС ВИ ЛЪЖЕ ПРОМИШЛЕНА ПРОМИШЛЕНОСТ.

Действителните здравословни храни са опорочени - а вашият „така наречен“ избор на здравословна храна е манипулиран от производителите, които стават по-богати с всеки изминал ден. През цялото време вашата диета се разраства все повече и повече в хранително отношение всеки ден!