Здрасти! Аз съм Ниланджан Малакар, известен още като GoatfaceYakuza (името ми в Youtube), или просто можете да ме наречете слънчев! Започнах да пиша блогове като хоби и като средство да достигна до аудиторията си и да споделя идеи и мисли. Пиша творчески материали (есета и разкази), предимно трилъри. Правя технически отзиви и отзиви за видеоигри, отзиви за филми, холивудски клюки и всякакви страхотни списъци с Топ 10. Последвайте ме в YouTube: https://www.youtube.com/user/GoatfaceYakuza

Вторник, 6 януари 2015 г.

КАК ДА ЗАГУБИТЕ 10KGS ЗА 2 СЕДМИЦИ! ИЗГОРЕТЕ ВСЕКИ ДЕН 1KG МАСТНИЦИ! - 9 МИНУТИ ЕКСТРЕМАЛНА ПРОГРАМА ЗА ДЕСТРОЙЕР НА МАСЛИНИ

ЗАГУБЕТЕ 10КГ ЗА 2 СЕДМИЦИ! ИЗГОРЕТЕ ВСЕКИ ДЕН 1KG МАСТНИЦИ! - 9 МИНУТИ ЕКСТРЕМАЛНА ПРОГРАМА ЗА ДЕСТРОЙЕР ЗА МАСЛИНИ

загубите

ЗАГУБЕТЕ 10 КГ ЗА САМО 2 СЕДМИЦИ!

ГАРАНТИРАНИ РЕЗУЛТАТИ! Вижте невероятните отзиви:

„9 МИНУТИ ЕКСТРЕМАЛНА ПРОГРАМА ЗА ДЕСТЕРИРАНЕ НА МАЗНИНИ“

НЕ са необходими съоръжения!

ИЗГОРЕТЕ ВСЯКА ПОСЛЕДНА МАСА КАТО ПРОФЕСИОНАЛНА.
БЪДЕТЕ БОГ НА СОБСТВЕНАТА ФИЗИКА.
ОСВОБОЖДАЙТЕ ЗВЕРА ВЪТРЕ!
ПОЧУВСТВАЙТЕ ТОПЛИНАТА
ПОЧУВСТВАЙТЕ КАЛОРИИТЕ, КОИТО ИЗГАРЯТ . ДОБАВНО!
ПОЧУВСТВАЙТЕ МАСЛАТА, КОЯТО СЕ ОЛУПИ ОТ ТЯЛОТО СИ.
ЗАГУБЕТЕ ПОЧТИ ВСЕКИ ДЕН!

13 ЕКСТРЕМНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАСЛИНИ.
9 БЕЗУМНИ МИНУТИ НА КОМПЛЕКТ.
30 СЕКУНДИ ВСЯКО УПРАЖНЕНИЕ С ПОЧИВКА НА 10 СЕКУНДИ МЕЖДУ.
ДВЕ СЕДМИЦИ!

СЕДМИЦА 1: 2 ЗАДАВА ВСЕКИ ДЕН.
СЕДМИЦА 2: 3 ЗАДАВА ВСЕКИ ДЕН.

ХАРАКТЕРИСТИКА:
# ПЪЛНА РАБОТА НА ТЯЛОТО
# ПОДОБРЯВА STAMINA
# ПОДОБРЯВА МЕТАБОЛИЗМА
# ОСТАВЯ КАЛОРИИТЕ НА ТЯЛОТО, КОИТО ГОРЕ ЦЯЛ ДЕН!

ЧУВСТВАЙТЕ РАЗЛИКАТА КЪМ КРАЯ НА ДЕНЯ!
ГАРАНТИРАНИ РЕЗУЛТАТИ! (РЕЗУЛТАТИТЕ МОГАТ ДА РАЗЛИЧАТ ОТ + - 3KGS В ЗАВИСИМОСТ ОТ ВАШАТА ДИЕТА И МЕТАБОЛИЗЪМ)

СЛЕДВАЙТЕ ПРОГРАМАТА ЧРЕЗ 9 МИНУТИ РАБОТЕН ТАЙМЕР.
СЛЕД КАТО ЗАПОЧНЕТЕ, ВЪРНЕТЕ СЕ СЛЕД 2 СЕДМИЦИ И КОМЕНТИРЕТЕ ПО-ДОЛУ, ЗА ОТСЛАБВАНЕТО ВИ И КОЛКО РАЗЛИЧНО ВИ ЧУВСТВАТЕ;)

АКО НАМЕРИХТЕ ПОЛЕЗНА ПРОГРАМА ЗА ФИТНЕС/ОТСЛАБВАНЕ, МОЛЯ, СПОДЕЛЕТЕ И АБОНИРАЙТЕ.

След загряване, НАЧАЛО:

1.) 30 "скачащи крикове:

4.) 30 "коремна криза:

5.) 30 "стъпка нагоре към стол:

7.) 30 "трицепс се потапя на стол:

Сега вероятно се давите в собствената си пот!

15 коментара:

Здравей, кое е най-доброто време на деня, за да се правят тези упражнения? 1-ва седмица и 2-ра седмица? Благодаря ти.

Ако се посветите през следващите 21 дни и следвате 3-седмичната диета, както е посочено, ще се разхождате с 12 до 23 килограма телесни мазнини, излезли от кръста, бедрата, бедрата, корема и дупето. Дрехите ви ще бъдат по-свободни, ще изглеждате по-здрави и привлекателни ... и ще имате повече енергия, отколкото някога сте имали от много време.

Най-добрата храна за добро здраве за поддържане на системата на тялото ви, за която наистина се ангажирах.

Разберете тук: Бързо здравословно отслабване

За предпочитане рано сутрин или вечер преди вечеря. Уверете се, че спазвате минимум 30 минути почивка между сетовете.

слънчево! Колко калории трябва да приемаме, за да отслабнем в съответствие с вашата програма за изгаряне на мазнини?

Страхотен съвет, Ами хората винаги за нови диетични планове и упражнения, но никога не продължават по правилния начин. Отслабнах с 10 кг за 90 дни, следвайки диетичен план. Този диетичен план включва храни като ядки, пълнозърнести храни, ябълки, яйца, зелен чай, гореща хартия, супи, леща и др. Тези храни са чудесни за отслабване.

Има много известен корейски чай от мед и лимон, който е много добър за отслабване. Но това не работи за мен, затова реших да взема съвети от фитнес треньора. „Професионален фитнес треньор“, който ми помага да предложа някакъв диетичен метод и упражнения, които работят наистина добре. Вземете безплатен автобус онлайн ProFitnessCoach4u

афеин, както и берберин, който насърчава чувството за пълнота. естествено здраве