Лесно е да приемате няколко порции сода или енергийни напитки на ден, без да мислите за това. Подобно на други подсладени напитки, калориите от тези напитки могат бързо да се добавят. Повечето осигуряват малко или никакви хранителни вещества и съдържат големи количества добавена захар. Содата и енергийните напитки също могат да съдържат големи количества кофеин и други стимуланти, така че е най-добре да ограничите колко пиете.

калориите

Ето списък на някои популярни газирани напитки и енергийни напитки, размерите им за сервиране и броят на калориите във всяка.

Брой калории - газирани напитки и енергийни напитки НАПИТКИПОРЦИЯКАЛОРИИГазирани напиткиЕнергийни напитки
7 нагоре12 унции150
A&W коренна бира12 унции180
Коренната бира на Barq12 унции160
Канада Dry Ginger Ale12 унции135
Череша кока-кола12 унции150
Coca-Cola Classic12 унции140
Coca-Cola Zero12 унции0
Диетична кока-кола12 унции0
Диета Д-р Пипер12 унции0
Диета Пепси12 унции0
Д-р Пепър12 унции150
Фанта портокал12 унции160
Фреска12 унции0
планинска роса12 унции170
Mountain Dew Code Red12 унции170
Корена бира за халба12 унции160
Orange Crush12 унции195
Пепси12 унции.150
Сиера мъгла12 унции150
Спрайт12 унции140
Ванилова кока-кола12 унции150
Дива череша Пепси12 унции160
AMP Energy Strawberry Lemonade16 унции220
AMP Energy Boost Original16 унции220
AMP Energy Boost Без захар16 унции10
Пълна газ16 унции220
Чудовищна енергийна напитка (с ниско съдържание на въглехидрати)16 унции10
Чудовищна енергийна напитка16 унции200
Енергийна напитка Red Bull16 унции212
Енергийна напитка Red Bull (червена, сребърна и синя)16 унции226
Енергийна напитка Rockstar16 унции280

Алтернативни имена

Газирани напитки за отслабване с калории; Затлъстяване - калорични газирани напитки; Наднормено тегло - газирани напитки; Здравословна диета - газирани напитки