2 - Не ми хареса

омлет

1 4 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Този яркозелен омлет е перфектен начин да накарате децата да ядат своите зеленчуци. Нарязването на ситно броколите и спанака не само им помага да се готвят по-бързо, но и ги прави по-лесни - и по-безопасни - за хранене на малките деца. Подгответе всичките си съставки до печката, защото този омлет се приготвя бързо.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Загрейте олио в малък тиган на средно силен огън. Добавете броколи и спанак и гответе, като разбърквате от време на време, до ярко зелено и омекна, 2 до 4 минути.

Междувременно разбийте яйце и мляко в малка купа. Добавете сместа в тигана и разбъркайте за кратко, за да се съчетае със зеленчуците. Гответе, накланяйки тигана и оставяйки яйцето да тече под краищата, докато яйцето образува тънък, равномерен слой. Продължете да готвите, намалявайки огъня, ако започнете да покафенява, докато се намокри леко, 1-2 минути. Поръсете със сирене и сол. Използвайте шпатула, за да навиете омлет. Сервирайте гарнирани със заквасена сметана и див лук.