Тази супа е удоволствие за тълпата и е подходяща за повечето възрасти и вкусове и може да ви помогне да направите страхотно ястие след вашата успешна операция за отслабване. Направете двойна партида и се насладете на няколко хранения през цялата седмица.
Меню:
- Супа от сирене от броколи
- Пълнозърнести бисквити
- Нарязани ябълки с канела
Вижте следната таблица за размерите на сервиране:
Пациент с WLS | Деца на възраст от 2 до 8 години | Възрастни деца и възрастни | |
Супа от броколи-сирене | 1/2 до 1 чаша | 1/2 до 1 чаша | 1 до 2 чаши |
Пълнозърнести бисквити | 1/2 унция, смачкана | 1 унция сервиране | 1 до 2 унции |
Нарязани ябълки с канела | 1/4 чаша | 1/4 до 1/2 чаша | 1 чаша |
Мляко | Без напитки по време на хранене! | 1/2 до 3/4 чаша | 1 чаша |
Супа от сирене от броколи
Сцена: Меки или обикновени храни
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 20 минути
Добив: 4 порции
1 голям шалот, смлян
1 супена лъжица масло
1 голяма глава броколи или 1 килограм пресни или замразени броколи, нарязани на парчета от 1 инч
2 чаши зеленчуков или пилешки бульон
1/4 чаена лъжичка сол
1 голям картоф Russet, на кубчета
1/2 чаша обезмаслено мляко
1/2 чаша натрошено сирене чедър с ниско съдържание на мазнини
- В голяма тенджера за супа добавете шалот и масло на умерен огън. Разбъркайте, докато омекне.
- Добавете броколите, бульона, солта и картофите. Оставете да къкри около 15 минути, докато броколите омекнат.
- Изключете котлона и добавете млякото. С ръчен пасатор смесете до гладка смес.
- Разбъркайте сиренето с дървена лъжица или шпатула, докато се разтопи.
На порция: Калории 150 (от мазнини 41); Мазнини 5g (наситени 3g); Холестерол 11mg; Натрий 773mg; Въглехидрати 20g (Диетични фибри 4g); Протеин 10g; Захар 4g.
- 10 доказани стратегии за подпомагане на пациентите да поддържат загуба на тегло MDedge Family Medicine
- След хирургични инструкции Hope Bariatrics - Хирургично лечение за отслабване
- Планове за хранене с 1500 калории за тийнейджърско отслабване Живей здравословно
- 7-дневен план за хранене за увеличаване на мускулите - Диетичен план за отслабване от Dietmonsta
- След отслабване; Дуетна пластична хирургия