• диета
  • вечеря
  • икономичен
  • подходящ за семейства.
  • здрави
  • домашно
  • гъби
  • едно гърне
  • ориз
  • свят за отслабване
  • пикантен
  • syn безплатно

Чили говеждо печене (отслабване за света)

Това беше още една от онези рецепти, които се появиха след като се счука говеждо месо и се опита да измисли нещо различно, което да направи с него. Това е наистина вкусна и затопляща вечеря и въпреки че използвах гъби, мислех, че чушките също биха били много добри в това.

отслабване

Ако не обичате подправката, просто оставете чилито извън нея и съм сигурен, че пак ще е вкусно, мисля, че това би било чудесно ястие за семейство и след като се приготви, може просто да влезе във фурната, докато продължавате с други неща, не е нужно да стоите над тях, разбърквайки или нещо подобно. Това е доста добър, за да се направи от магазина съставки шкаф и е доста икономичен и прави доста! Взех малко да работя за обяд на следващия ден:)

(За света за отслабване ще трябва да смятате сиренето като здравословна екстра.)

Чили телешко печене

500g екстра постно говеждо месо (по-малко от 5% мазнини)
1 нарязан лук
100g нарязани гъби
1 консерва нарязани домати
500 мл говеждо месо (от куб е добре)
1 чаша дългозърнест ориз
1 ч. Л. Сол
1/2 ч. Л. Пипер
1 супена лъжица сос уорчестър
1 ч. Л. Кимион
1/2 ч. Л. Люти люспи
2 скилидки чесън (счукан)
160 г сирене чедър с ниско съдържание на мазнини (настърган)


Поставете каймата от говеждо месо и нарязан лук в голям тиган с незалепващо покритие и запържете на умерен огън, докато каймата зачерви и лукът омекне.

Добавете всички останали съставки освен сиренето, разбъркайте добре, оставете да заври, след това намалете котлона и оставете да къкри около 20-30 минути, докато оризът се свари и течността попие (разбърквайте само от време на време, така че оризът да не стане прекъснете.) След достигане на този етап опитайте, за да видите дали има нужда от повече сол или черен пипер.

Поставете сместа в голям непромокаем съд за гювечи и поръсете върху настърганото сирене и печете на газ 6/200/400, докато сиренето се разтопи и отгоре покафенее.

Сервира 4 много щедро, без да се синхронизира, ако използвате сиренето си като здравословна екстра