Невероятно говеждо месо от черен пипер в китайски стил, което можете да приготвите и да се насладите у дома и готово за по-малко от 20 минути.

китайски

Говеждото от черен пипер е може би едно от любимите ми ястия, които мога да поръчам от китайците. Обичам богатия на черен пипер сос, който покрива месото и е перфектен за обикновения задушен ориз.

Трябва да обичам простите ястия, които имат добър вкус, нали?

Това ястие е просто по всякакъв начин, използвайки само шепа съставки, ще искате да го правите отново и отново.

Хрупкава целина е популярният зеленчук, добавен към това ястие, поне от тази страна на Атлантика, така или иначе, но ако не сте запален по целината, можете да замените с друг зеленчук по ваш избор, бок чой е чудесен избор или малко лук и зелени чушки.

Обичам вкуса на целината срещу пиперливото телешко месо. Това е наистина вкусна комбинация.

Не харесвате говеждо месо? Това ястие е чудесно и с малко пиле. Препоръчвам да използвате ивици пилешко бедро, а не месо от гърди, тъй като пилешкото бедро ще остане приятно и нежно.

Искате ли някои други китайски ястия, за да направите най-добрата Fakeaway вечер у дома? Вижте тези други рецепти:

  • НИСКО СИНХРОНИЧНО ПИЛЕ С ГЪБИ И ЮФЕЛИ
  • ACTIFRY СЛАДКИ И КИСЛЕНИ ПИЛЕ
  • PICK CHOP SUEY
  • ГОВЕЖДЕ С ГЪБИ В СОСОВОСТЕН СОС
  • LOW SYN BEEF CHOW MEIN
  • БЕЗПЛАТНО СИНХРОНИЗИРАНЕ НА ПИЛЕ СИНГАПУР НОДЛЕШИЛИ ТЕЛЕ
  • ПИЛЕН ПЪРЖЕН ОРИЗ
  • НИСКО СИНХРОНИЧЕН ДЖИНДЖИФЪР ТЕЛЕ И БРОКОЛИ
  • НИСКО СИНХОНСКО СВИНСКО
  • ПЪРЖЕН ОРИЗ ОТ ЯЙЦА
  • ПРОЛЕТНИ РУЛЦА

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 850 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

Как мога да добавя храни с 1/3 скорост към това китайско говеждо месо от черен пипер?

В рецептата има лук и целина, които ще се насочат към вашите храни с 1/3 скорост, но може би искате да увеличите тези бързи храни още повече или да се насладите на това ястие в Световния ден за отслабване?

Чудесен вариант е да сервирате с този вкусен Яйчен пържен карфиолов ориз вместо обикновен ориз.

Кухненски предмети, използвани за това китайско говеждо месо от черен пипер:

  • Тиган с незалепващо покритие
  • Кухненски везни
  • Мерителни лъжици
  • Измервателни чаши
  • Дървена лъжица
  • Нож Сантоку (перфектен нож за нарязване на зеленчуци)
  • Дъска за рязане
  • Смесителни купи

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Китайско говеждо от черен пипер

Невероятно говеждо месо от черен пипер в китайски стил, което можете да приготвите и да се насладите у дома и готово за по-малко от 20 минути.

Съставки

  • 300g (10.5oz) говеждо месо от пържене
  • 2 ч. Л. Настърган джинджифил
  • 1 скилидка чесън, счукан
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 3 пръчки целина, нарязани
  • 1 малка глава лук, нарязан на филийки
  • 1/4 чаша (4 tbs) сос от стриди
  • 3/4 чаша (180 мл) говеждо месо (използвам ниско съдържание на натрий)
  • 1 tbs царевично нишесте
  • 1/2 tbs гранулиран подсладител (използвам сукрин: 1)
  • 1 чаена лъжичка черен пипер
  • спрей за олио за готвене

Инструкции

  1. Добавете говеждото, соевия сос, джинджифила и чесъна в купа и хвърлете, за да покриете.
  2. Загрейте тиган на средно силен огън със спрей с олио за готвене. Изчакайте тиганът да се нагорещи, след това добавете говеждото месо в тигана и просто изпечете, за да покафенее, извадете и оставете настрана.
  3. Избършете тигана, напръскайте с още малко масло за готвене, добавете лука и целината и запържете за няколко минути.
  4. Добавете обратно в говеждото, заедно със сос от стриди, бульон, подсладител и черен пипер. Смесете царевичното нишесте с няколко супени лъжици вода и разбъркайте, за да образувате каша. Добавете това в соса и загрейте, докато сосът се сгъсти и покрие телешкото и зеленчуците.
  5. Сервирайте с избрани от вас страни и се насладете!

Бележки

Тази рецепта е приятелски настроена към World Slimming and Weight Watchers

  • Изключително лесно - 2 Syns на порция
  • WW интелигентни точки - 3 на порция

Вариант: Разменете говеждото с пилешко (използвайте също пилешки бульон вместо говеждо)

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете правната секция за пълна декларация за отказ от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.