Загуба на тегло: Бен загуби 15 камъка на диетата за отслабване (Изображение: Slimming World)

огромен

ОТСЛАБВАНЕТО може да бъде постигнато по много начини. Този човек наскоро загуби 15-те 8 килограма и сега е обявен за Човек на годината в света за отслабване - как го направи?

Slimming World: Как да създадете своите чипове без синхрон у дома

Що се отнася до отслабването, слабите могат да избират от дълъг списък с диетични планове. Наскоро Гордън Рамзи загуби 3-те 8 кг, като яде по-малки порции по-често, а пиенето на ябълков оцет е приписвано за намаляване на мазнините в корема. Един мъж наскоро загуби 15-те килограма и сега е обявен за човек на годината за отслабване за 2019 г. Бен Мускрофт - който е от Шефилд - успя да отслабне от 27 камъка, след като теглото му го накара да се бори с ежедневните си дейности. „Преди да отслабна, животът беше просто тежък. Не можех да ходя повече от пет минути, винаги се чувствах без дъх и просто нямах ставане и тръгване. Имах проблеми с коляното, които ме караха да се разхождам на дълги разстояния, защото се притеснявах, че просто ще изчезне напълно под напрежението на моето тегло “, обясни той.

Свързани статии

„Не можех дори да се преобърна в леглото. Това е нещо ежедневно за повечето хора, но ако исках да сменя положението си, за да се чувствам по-удобно, всъщност трябваше да стана и да се преместя от другата страна на леглото. "

Пътуване до Китай при брат му показа на работника по случая Бен колко сериозно е станало теглото му, като 42-годишният мъж трябваше да поиска удължаване на обезопасителния колан по време на полета и пропусна някои дейности.

Той продължи: „Тогава, когато стигнахме до Китай, размерът ми означаваше, че съм пропуснал някои дейности. Посетихме Великата китайска стена, но аз бях твърде негоден да ходя по нея, за което наистина съжалявам. Също така станах нещо като точка за разговор, тъй като много хора никога преди не бяха виждали никого с моя размер - така че външният вид и погледите бяха в изобилие. "

В този момент Бен реши да направи промяна и да се присъедини към баща си и сестра си на диетата за отслабване.

Диетата за отслабване включва диети, които избират от списък с храни с ниско съдържание на мазнини, известни като „безплатни храни“ и им е позволено да ядат определено количество „syn“ храни.

В резултат на това Бен успя да отслабне до 12-то, след като преди това тежеше 27-те 8 фунта.

Говорейки за трансформацията си, Бен бликна: „Присъединяването към Slimming World е едно от най-добрите решения, които някога съм вземал и единственото нещо, за което съжалявам, е, че не го направих 20 години по-рано.

„Не само ползите за здравето - това е освобождаването от всички неща, които преди са ви задържали. Бих посъветвал всеки, който се бори с теглото си, да отиде в Slimming World. Просто го направи!"

И не само теглото му повлия на Slimming World, но и връзката му, тъй като Бен срещна приятелката си Карън, когато се присъедини към диетичния план.

Той каза: „Срещнах и някой специален - приятелката ми Карън. С размера, който бях, бях свикнал с идеята, че никога няма да намеря някой, който да иска да бъде с мен. Моята група за отслабване не просто промени живота ми, а ми даде живот, който никога не съм мислил, че ще имам късмета да имам. "

Какво яде?

Бен беше доволен да научи, че планът за хранене за оптимизиране на храната на Slimming World означава, че не трябва да се отказва от някоя от любимите си храни, а просто трябва да се научи да готви и да ги приготвя по различен начин.

„За да бъда честен, когато моят консултант ми разказа за всички храни, които мога да ям, докато отслабвам, мислех, че е твърде хубаво, за да е истина! Дадох всичко от себе си и през първата седмица загубих 10,5 кг, докато се наслаждавах на ястия като кремообразен кориандър и ментово пиле, което е специалността на баща ми! " той каза.

Загубата на тегло идва след като години се бори да се придържа към даден план, като Бен призна: „Имах няколко опита за отслабване в миналото, но без никаква подкрепа скоро се върнах към старите си пътища, често връщайки всичко, което загубих и след това малко. Това, което беше различно в света за отслабване, беше, че бях заобиколен от съмишленици, които бяха на едно и също пътуване. "

Свързани статии

  • Най-добра загуба на тегло: Човек загуби 10 камъка на кето диета - как?

Сега Бен промени живота си и дори разви страст към упражненията.

„Когато тежите повече от 27-ма, дори най-простите задачи наистина го изваждат от вас. Не можах да измина малкото разстояние до футболния стадион Хилсбъро, без да остана без дъх “, каза той.

„Започнах да изграждам своето ходене и след това започнах да тичам, което наистина ми хареса. Всъщност избягах първия си полумаратон за 1 час 50 минути, с което наистина се гордеех. Също така се радвам на бокса и йога - това просто стана част от живота ми сега. "

Загуба на тегло: По-тънкият реши да направи промяна, след като теглото му го накара да се бори (Изображение: Slimming World)

Загуба на тегло: Бен отслабна до много по-здравословен 12 камък (Изображение: Slimming World)