Наскоро четях електронен бюлетин за отслабване. Те препоръчваха много секси звучаща добавка, която предполагаше, че килограмите ще се стопят като сланина с бекон в горещ тиган. Разгледах съставките - повечето бяха стари фаворити, които се намират в повечето смеси за отслабване от незапомнени времена. Като цяло знаем, че тези продукти имат много ограничена ефикасност (освен ако не е предписано по подходящ начин, повече за това в секунда); но продажбите са огромни за тях, предвид обещанието за бърза загуба на тегло.

отслабване

Моят newsletter ме подтикна да мисля за загуба на тегло сред пациентите в моята собствена практика. Когато стартирахме нашия уебсайт миналата година, преглеждах препоръките на хората, които бяха дошли в моята клиника.

Спомням си, че си мислех, че всеки отделен човек от групата на свидетелите, който трябва да отслабне, го е направил. И загубата на тегло не беше централен фокус на съвместната ни работа за никой от тях, а по-скоро беше страничен продукт от възстановяването на здравето.

Беше като последваща мисъл. Всъщност, спомням си, че добавих скоби в някои от препоръките, за да отбележа общо загубено тегло, тъй като някои от хората, които предлагаха препоръки, бяха забравили за проблема! И никой не брои калории. И всеки се хранеше, както трябва. Удивително, нали?

Иска ми се да можех да ви кажа, че имам страхотна тайна програма, но наистина нямам. Това е Системна медицина - индивидуализирана медицина - типът, който практикуват добрите интегративни клиницисти.

И е доста просто: Първо, търсим хранителни алергии, непоносимост и чувствителност. Можем да направим това чрез лабораторни тестове и/или елиминираща диета. След това „хвърлих широка мрежа“ от лабораторни изследвания за повечето от моите пациенти, търсейки недостатъчност на хранителните вещества, проблеми с червата, хормонален дисбаланс (включително инсулин, щитовидна жлеза и полови хормони) и излагане на токсини (като живак или ПХБ), ако е необходимо.

С този набор от информация мога да създам индивидуализирана диета - точно това, от което този човек се нуждае, за да бъде здрав. И също така мога да видя, чрез тестването, какви точно хранителни вещества се нуждаят. И така, тази секси добавка, която споменах по-горе? Е, ако човек в действителност докаже при лабораторни тестове, че се нуждае от карнитин - един от любимите хранителни вещества в индустрията за отслабване - тогава е много по-вероятно да реагира на достатъчна доза карнитин (която обикновено е много по-висока, отколкото се открива в комбинирана добавка). Тирозин, аминокиселинният предшественик на хормона на щитовидната жлеза (и друга суперзвезда за хранителни добавки)? Е, ако те всъщност имат по-ниски нива на тирозин или по-ниска функция на щитовидната жлеза, това също може да бъде много полезно. Но ако нямате НУЖДА за всички различни хранителни вещества за отслабване, натрупани в тези продукти, поглъщането им вероятно ще даде само наистина скъпа урина и няма загуба на тегло.