Датската диета е една от диетите за бързо отслабване. Ако искате да следвате тази диета, за да отслабнете, първо трябва да преминете през следните датски прегледи на диетата. Този преглед ще разкрие плюсовете и минусите на датската диета ...

nutrineat

Няма недостиг на модни диети, които да ви гарантират бързо отслабване и това също, без никакви странични ефекти. Губенето на време и пари, както и излагането на собственото си здраве на опасност за такива не толкова надеждни програми за отслабване със сигурност не си заслужава. Не се опитвам обаче да отричам съществуването на техните предимства. Има няколко неща, които могат да се направят, за да се излезе от това объркване. Например можете да се консултирате с вашия диетолог и да прегледате някои надеждни прегледи на такива диети за отслабване. Една от толкова популярните наскоро диети за бързо отслабване, които ще обсъдим тук, е датската диета. Както подсказва името, датската диета се предполага, че е измислена в Дания и подчертава загубата на много килограми за по-малко от време от две седмици. Това е основната причина, поради която хората са скептични относно ползите и източника на надеждност в твърденията, изказани от създателите на датската диета. Това, което можем да направим тук, е да проучим някои рецензии на неутрално ниво, което ще ни даде идеална представа за предимствата, недостатъците и предпазните мерки, които трябва да се вземат за тези, които искат да го следват.

Какво представлява датската диета

Е, преди да продължим с рецензиите, нека се запознаем повече с основите на датската диета. Основната философия на датската диета е да се намали драстично приема на калории от диетата за около 2 седмици (13 дни) и след това да се спазва редовната диета с по-малки порции здравословни храни. Ако спазвате добре планирано датско диетично меню в продължение на 13 дни, създателите гарантират, че диетата ще загуби поне 26 кг. За да бъдем точни, диетата трябва да пропуска едно хранене всеки ден и трябва да има доста ограничен хранителен прием за останалите ястия. Например чаша кафе с кубче захар за закуска, 200 мл плодов сок и 1 чаша обикновено кисело мляко за обяд и 250 грама плодове с 1 морков и 1 твърдо сварено яйце за вечеря! Пропускането на закуската е подчертаната точка от датската диета, която повдига въпроси относно идеалността на тази диета.

Искате ли да пишете за нас? Е, ние търсим добри писатели, които искат да разпространят думата. Свържете се с нас и ще поговорим.

Създателите са посочили храни, които могат да бъдат и не трябва да бъдат включени в диетата, докато изготвят плана за хранене. Тази диета не вярва в теорията за малки хранения от 5 до 6 пъти на ден. Вместо това вярва в „яж, за да живееш“. Храните, които могат да бъдат включени в датската диета, са плодови сокове, обикновено кисело мляко, зелени и листни зеленчуци, говеждо, шунка, салати, риба, кафе, чай, вода. Списъкът, съдържащ всички тези храни, може да звучи весело, но принципите за включване на тези храни в комбинация за дневна диета звучат доста ограничително за неспециалистите. Това е и причината, поради която много хора не са сигурни дали могат да оцелеят с ограничителния датски хранителен план. Както при всяка новоизмислена диетична програма, има както положителни, така и отрицателни възгледи на диетите, които са опитали този диетичен план.

През годините любовната връзка на Америка с мазнини спомогна да предизвика увеличение ...

Когато следвате кетогенна (кето) диета с много мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати, скоро ще разберете, че ...

Кетогенната диета (с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати) сега е алтернативно лечение на епилепсия. То…

Датски диетични отзиви

Както казах по-рано, има хора, които хвалят датската диета, докато има и няколко хора, които я проклинат. Сравняването на техните възгледи на неутрална основа е най-доброто нещо, което можем да направим. Е, честно казано, има няколко предимства на датската диета. Първо от всички е лесната му достъпност. Не се нуждаете от абонаменти, регистрации и храните, които са включени в датския план за диетично хранене, са лесно достъпни у дома или в местните супермаркети. На второ място, правилното датско меню за диета е ясно обяснено на много уебсайтове и следователно може да не ви е трудно да следвате инструкциите им. Трето, това е изключително специфичен план, който включва закуска, обяд и вечеря; без добавени закуски и/или хапчета за отслабване и хранителни добавки. Той избягва тази рутинна процедура за броене на калории, която е много скучна за много хора, които спазват диета. Въпреки тези предимства, не много хора могат да намерят надежден източник; като официален уебсайт за датска диета, който може да поеме отговорност или да реши въпросите на диетите. Това е най-големият недостатък на тази диета, която принуждава обикновените диети да не вярват на тази диета.

Освен това има много други неща, които биха могли да ви обезкуражат да спазвате датската диета. Това е доста ограничаваща и всъщност екстремна диета, която не включва закуска, която е най-важното хранене за деня. В резултат на това на много хора им е трудно да се придържат към него. На второ място, датската диета не е предназначена за вегетарианци и ако се доверите на източниците, които обясняват основите на датската диета, не можете да замените споменатите в тази диета храни с вегетариански или също толкова хранителни храни. Дневният прием на калории и допълнителните упражнения не са обяснени с диетата и следователно диетите не вярват, че тази диета ще ги накара да поддържат загубеното тегло с помощта на тази диета. Съгласно условията на поведение на датската диета, ако диетите не успяват да продължат тази диета в продължение на 13 непрекъснати дни, тогава те трябва да изчакат няколко дни (3-6 месеца), преди да започнат отново този диетичен план. Като се вземат предвид всички тези неща, спазването на такава ограничителна диета се превръща в изключително лично решение за хората, които спазват диетата.

Има много хора, които твърдят, че са загубили значително количество тегло за период от 13 дни. Но ако все пак искате да се доверите на датските прегледи на диетата, приемането на всякаква модна диета без подходяща консултация с доставчиците на здравни грижи и диетолог може да бъде вредно решение!

( Опровержение : Информацията, предоставена в горната статия, е само за информационни цели. Той не е предназначен и никъде не трябва да се подразбира като заместител на професионални медицински съвети.)