Ако се борите с отслабването или ако отслабнете, но винаги го връщате, за вас е важно да прочетете тази статия.

блокира загубата

Отслабването не е само диета или упражнения, доказано от безбройните неуспешни диети и програми за упражнения. Първо, трябва да идентифицирате и да се освободите от многото психически, емоционални, подсъзнателни и духовни блокове, които ви пречат да отслабнете. Наричам ги M.E.S.S. блокове; те ограничават вярванията, мислите или страховете, които предотвратяват загубата на тегло .

Те поддържат наднорменото тегло, независимо от огромните усилия и многобройните опити, които правите, за да следвате различни диети и програми за упражнения. Ако не пуснете тези блокове, ще продължите да изпитвате изключително трудно време при отслабване и ако успеете, ще продължите да връщате теглото обратно.

Цял живот се боря с това да отслабна и да го държа настрана. Започнах първата си диета, когато бях на осем години. Поради тази първа ранна диета започнах да се вманиачавам по диетите и теглото си в много ранна възраст. През по-голямата част от живота си бях с тегло нагоре и надолу; за съжаление винаги съм имал наднормено тегло. Никога не бях в състояние да запазя теглото си допреди няколко години. През последните 30 години или нещо повече, проблемът ми с теглото ме тревожеше номер едно.

Опитах много диети! Исках да отслабна и да съм слаба. И така, опитах стотици диети, отново и отново и след всяка диета, винаги си възвръщах теглото и често дори повече. Звучи познато? И така, след дълги години борба започнах да си мисля: „Винаги получавам каквото искам в живота, стига наистина да насоча вниманието си към него. Защо просто не отслабна и да отслабна? " Неуспехът ми при отслабване нямаше никакъв смисъл за мен. Чувствах се безсилен и нещастен.

Започнах да се чудя дали има част от мен, която не иска да отслабне. Може би, съзнателно, исках да отслабна и да съм слаб, но на друго подсъзнателно ниво не го исках. Звучи налудничаво, нали? Потърпете ме за момент. Осъзнавайки, че може би на някакво ниво не искам да отслабна, отвори ми нова врата и с това осъзнаване тръгнах на пътешествие, за да открия многото изненадващи и често странни причини, поради които толкова дълго се борих да отслабна.

През последните десет години прекарах стотици часове, изследвайки, анализирайки и съставяйки многото съзнателни и подсъзнателни блокове до загуба на тегло, независимо дали те ограничават мислите, убежденията или страховете и защо е толкова трудно за нас да отслабнем и да го задържим изключен.

Преди да продължим, позволете ми просто да дефинирам съзнанието и подсъзнанието. Съзнателната мисъл е мисъл, за която вие сте наясно. Подсъзнателната мисъл е мисъл, за която вие не сте наясно.

Би ни изглеждало логично, че съзнателният ум ще има цялата сила. Изследванията показват, че 90% от всичко, което правим, идва от нашето подсъзнание. По принцип 90% от живота ни се управлява от подсъзнанието и само 10% се управлява от съзнанието. Накратко, съзнателният ум никога не печели. Подсъзнанието контролира 90% от нашите действия и поведения. Подсъзнанието ни кара да правим каквото и да правим.

Нека да разгледаме как съзнанието и подсъзнанието могат да повлияят на загубата на тегло. На съзнателно ниво вие наистина сте мотивирани. Знаете, че ако се придържате към добра диета и упражнения за достатъчно седмици, ще отслабнете и ще отслабнете. Съзнателният ум ви подкрепя; кара ви да ядете здравословна храна и да пиете много вода; кара ви да отидете на фитнес, да спортувате и да се потите тези излишни килограми; помага ви да бъдете дисциплинирани и наистина фокусирани върху това, което искате.

Проблемът обаче е, че съзнателният ум произвежда само 10% от вашите резултати. Ако подсъзнанието по някаква странна причина не подкрепя загубата ви на тегло, много трудно ще отслабнете. Това ще забави напредъка ви, като блокира загубата на тегло, създава плато за отслабване и/или ще ви накара да върнете тегло обратно. За съжаление, често дори не сте наясно как подсъзнанието влияе върху загубата на тегло .

И така, какво можете да направите? Просто трябва да промените подсъзнателното програмиране, което блокира загубата на тегло, като идентифицирате и освободите своите подсъзнателни мисли, убеждения и страхове. Жените имат толкова много ограничаващи, подсъзнателни вярвания относно нашето тяло и външния ни вид. Тези подсъзнателни вярвания движат живота ни, докато не ги идентифицираме и се отървем от тях.

Например „Винаги не успявам да спазвам диети“ е ограничаващо убеждение, всъщност доста често срещано. „Не мога да отслабна“ е друг! Какво ще кажете за по-сложно убеждение като: Не искам да отслабвам и да бъда привлекателен, защото се страхувам, че ако съм привлекателен, ще получа твърде много внимание и бих могъл да бъда тормозен или малтретиран. Тази дълбока вяра може да произтича от дълбок подсъзнателен страх, за който може дори да не сте наясно.

Какво ще кажете за: „Мога да бъда само умен или красив, а не и двете“; „Трябва да се откажа от външния си вид, за да успея“? Според закона за привличането вие привличате това, за което мислите и в което вярвате. Ако наистина вярвате, че винаги се проваляте на диета, винаги ще се проваляте. Ако се страхувате да отслабнете и да бъдете привлекателни поради подсъзнателен страх, няма да отслабнете.

Въпреки че тези вярвания може да са били верни за вас досега, те не са непременно верни за вас в бъдеще. Те са ограничаващи и не ви служат. След като сте ги идентифицирали, трябва да ги пуснете. Трябва да сте сигурни, че както вашето съзнание, така и подсъзнанието ви поддържат отслабването ви, за да можете лесно да постигнете целите си за отслабване и да станете слаби!