побеждаване

Какво причинява сезонните алергии?

Въздушни агенти (известни като патогени или алергени), като прашец, трева, плесен, кедър, амброзия или дори някои химикали, се вдишват. След като попаднат в телата ни, тези алергени започват да опустошават. Имунната система погрешно възприема полените като опасност и освобождава антитела, които атакуват алергените и освобождават химикал, наречен хистамин, в носа, очите и белите дробове. Хистаминът е предназначен да атакува вредните агенти и да ги отстранява от тялото. Едно от основните неща, които хистаминът прави, е да предизвика възпаление.

Добрата новина е, че има много естествени лекарства, които можете да опитате да контролирате симптомите на алергия:

1. Почистете носа си

Полените полепват върху нашите слузни мембрани. Опитайте да прочистите носните си канали с нети саксия, синусов иригатор или назални масла. Ето няколко съвета за безопасно използване на процедури за напояване на носа.

2. Управлявайте стреса

Хормоните на стреса правят хаос в организма и особено в имунната система, влошавайки сезонните алергии. Помислете за методи за управление на стреса като медитация, отделяне на време за самообслужване и избягвайте прекомерното посрещане на графика си.

3. Опитайте акупунктура

Когато алергиите се лекуват с акупунктура, се разглеждат основните дисбаланси в тялото. Разработен е план за лечение за облекчаване на острите симптоми на алергии, като същевременно се лекуват кореновите проблеми, които допринасят за реакцията на организма към алергени.

4. Разгледайте билкови лекарства

Butterbur е билка, която идва от европейски храст и е показала потенциал за облекчаване на сезонните симптоми на алергия, действайки подобно на антихистамините. Кверцетинът е хранително вещество, намиращо се в лука, ябълките и черния чай, което изследванията показват, че блокират освобождаването на хистамини.

5. Помислете за ябълков оцет

Ябълковият оцет е предназначен за засилване на имунната система, подпомага разграждането на слузта и поддържа лимфния дренаж. Експертите препоръчват да се смесват една до две супени лъжици ябълков оцет с чаша вода и лимонов сок три пъти на ден за облекчаване на симптомите на алергия. Тези съвети за това как най-добре да се използва ябълков оцет ще предоставят допълнителни насоки.

6. Посетете хиропрактор

Освобождавайки стреса върху нервната система, хиропрактичните грижи позволяват на имунната система да функционира по-ефективно - нещо, от което се нуждаят всички страдащи от алергии. Нервната система без стрес функционира по-ефективно.

7. Детокс на тялото

Често алергиите се влошават от токсините в тялото. Черният дроб е чудесен медиатор на възпалението в организма и когато работи извънредно, метаболизирайки нашия стрес, лекарства, алкохол и преработени храни, алергиите могат да се разпалят. Детоксикирайте тялото си, като елиминирате пържени храни, захар, алкохол и други токсини от диетата си. Опитайте поддържащи черния дроб храни и билки като бял трън, куркума, артишок, цитрусови плодове и ядки.

8. Вземете пробиотици

Алергиите са резултат от дисбаланс в имунната система, който кара тялото да реагира твърде силно на стимули. Много изследвания свързват наличието на полезни бактерии в червата с намалена честота на алергии. Пробиотиците могат да помогнат за стимулиране на производството на имуноподобряващи вещества, да възпрепятстват растежа на патогенните и да засилят имунната система.

9. Добавете етерични масла

Добавянето на етерични масла към вана, чаша чай, масажно масло или дифузьор на масло може да помогне за намаляване на симптомите на алергия. Маслата от мента, босилек, евкалипт и чаено дърво са свързани за борба с възпалението и засилване на имунната система. Етеричните масла за алергии ще помогнат за детоксикация на организма и борба с инфекциите, бактериите, паразитите, микроорганизмите и вредните токсини.

10. Почистете къщата

Редовното почистване на къщата може да се отърве от много алергени и да помогне за облекчаване на симптомите. Почиствайте или сменяйте често въздушните филтри в дома си. Също така почистете рафтовете за книги, отворите и други места, където може да се събира цветен прашец. Прахосмукайте килимите и сменяйте калъфките за възглавници няколко пъти седмично. Почистването на пречиствателите на въздуха е важна стъпка, която не трябва да се пренебрегва. Сменяйте редовно калъфката си - алергените могат да се прехвърлят от косата ви на възглавницата ви всяка вечер.

Страдате ли от сезонни алергии? Имате ли идеи за облекчаване на хомеопатични и естествени алергии, които искате да споделите със здравната общност на Sedera? Искаме да чуем от вас!

Източници

Отказ от отговорност: Съдържанието на този сайт не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние.