Диетата с мазнини е разработена от полския диетолог Ян Квасневски. Предложената от него енергийна система по своята същност е парадоксална. Много известни диетолози са ужасени от тях списък с препоръчани храни.
Принцип диета с мазнини Kwasniewski
Мазна диета, насочена главно към намаляване на наднорменото тегло. Но докато тази техника се препоръчва за отслабване с помощта на консумацията на мазнини и минимизиране на въглехидратите в диетата. Пан Квасневски не е непознат за храненето, здравословните проблеми, той е ангажиран с власт повече от 30 години. Неговият метод той провъзгласи не само като универсален и полезен, но също така препоръчва да се придържат към него през целия си живот.
Дебела диета Kwasniewski предлага забравена плодова и кефирна диета, а за да имате перфектна фигура и здраве - да използвате активни мазни храни. Според автора на тази система за захранване, с помощта на диетата му е започнал механизъм за рециклиране на натрупаните мазнини. Поради това съществува икономика на вътремускулни енергийни резерви.
Квасневски каза, че е необходимо да се използва само храна, която дава много енергия и се усвоява лесно. Диетата на Kwasniewski с мазнини включва предимно животински протеини и мазнини.
Използва се в хранителната мазнина - "плюсове" и "минуси"
Диета с мазнини Kwasniewski предлага да включи в ежедневната диета от 5 до 8 яйца, карантии от месо, мазнини, мляко, сметана и сирене. И е желателно те да са дебели.
Менюто може да се използва, съдържащо поне въглехидратни храни: зеленчуци, тестени изделия, картофи и брашно. Но трябва да има съвсем малко. На ден, според лекаря, само парче хляб.
Полските диетолози препоръчват ограничаване, ако не и премахване на мазнините от диетата на плодовете и зеленчуците. По думите му освен вода почти нищо. За да не натоварва стомаха допълнителна работа, той съветва да ги замените с чиста вода. По отношение на витамините, които тялото трябва да получава от храната, д-р Квасневски смята, че те се съдържат в достатъчно количество в месото и карантиите: сърце, черен дроб, бъбреци и бели дробове.
Дебела диета Kwasniewski категорично отхвърля предложенията от тези, съдържащи се в хляб, трици, боб фибри. Според лекаря е безсмислена препоръка да се използват фибри за подобряване на храносмилателния тракт. Той казва, че фибрите не се усвояват от тялото и следователно няма нужда да се използват за храна.
Препоръки д-р Kwasniewski
Диета с мазнини се препоръчва да се яде храна в спокойна обстановка, внимателно и бавно, като се дъвче. По време на хранене да не се занимавате с гледане на телевизия и четене на списания. След хранене се препоръчва 15 минути за почивка. Ангажирайте се с физическа активност след 2-3 часа.
Но всъщност нищо ново в тези препоръки Kwasniewski не е открито и е невъзможно да се съгласите с тях.
Дебела диета, разрешена за ядене по всяко време на деня. Принципът е: яжте, когато искате. На вечеря могат да се сервират два чийзкейка с масло, неподсладен мармалад и 1 чаша тежка сметана.
Диета с мазнини Kwasniewski съветва не постепенно, а веднага да преминете към мазна храна. Според лекаря за кратко време човек усеща прилив на сила и бодрост. Общото здравословно състояние се подобрява и най-важното - намаляване на наднорменото тегло.
Препоръчват се 2-3 пъти на ден, без да хапвате. Но мисля, че яденето на висококалорични храни често не иска особено да бъде в центъра на вниманието при храносмилането на протеини и мазнини.
Дебела диета Kwasniewski: отзиви
Може да изглежда странно, но в Полша има повече от 2 милиона. Последователи мазнина диета. Много от тях практикуват система на власт в продължение на много години и техните отзиви Квасневски диета с мазнини ги кара да се чувстват чудесно. Има много клубове, които обсъждат нови рецепти тази диета.
Примерно меню за дневната мастна диета
- Закуска: пържен бекон, пържени яйца на минимум 3 яйца, потопени в мазна филия хляб и чаша неподсладен чай.
- Обяд: пържено в галета с яйце котлет 150 грама, натрошено в мазнина от пържене на картофи, маринована краставица.
- Вечеря: палачинки със сирене с масло, мармалад и чаша неподсладен крем.
Много хора по-рано вярваха в съществуването на някои прекрасни начини без усилие да бъдете стройни и в добра форма. И ако всичко това е подсилено от твърдения за възстановяване на здравето, когато се приемат множество вкусни храни в буквалния смисъл, съпротивата вероятно е трудна. Много от последователите на дебела диета Kwasniewski не мислят, че официалната диетология отдавна внимателно проучва възможността за правилна и балансирана диета. Да, можете да се съсредоточите върху отзиви мазнини диета Kwasniewski, но през цялото това време не толкова.
- Диетичен център Отзиви Glassdoor
- Преглед на диетичния апетит и контрол на мазнините на Dukan Действа ли отзиви за хапчета
- Отзиви за диетичен лекар Glassdoor
- Diet Doctor Eat Отзиви Поставяне на приложението в апетит - Diet Doctor
- Отзиви за диетична доставка на храна - Намерете най-добрата услуга за вас!