Отслабнете, без да жертвате вкусна храна
На втория ден от диетата продължавате с така наречения ден на нишесте. Но какво са нишестета?
Нишестето е сред най-важните източници на енергия със захар и фибри. Те са категоризирани като сложни въглехидрати, което означава, че тялото се нуждае от време, за да усвои енергията, но те имат много дълготрайна устойчивост.
Закуска: Закуската е идентична всеки ден (с изключение на Водния ден). Можете да ядете всякакъв вид плодове, но не го смесвайте. Например, ако решите да ядете банани, вашата закуска се състои само от банани. Не забравяйте да оставите известно време между храненията (поне 4 часа). И не консумирайте никакви закуски между тях.
Обяд/Вечеря: Трябва да консумирате предимно въглехидрати, богати на нишесте. Обикновено варена храна, като картофи, ориз, соя и царевица. Можете да комбинирате няколко продукта, за да направите ястието по-вкусно, например: ориз и грах.
Ако имате въпроси, не забравяйте да се свържете с нас. Не забравяйте да разгледате нашето приложение, за да извлечете максимума от вашата диета. Успех с по-нататъшния здравословен начин на вашия живот.
- Нашата диета Marshmallow ви позволява да лагерувате в гората, без да какате!
- Бременни Ето най-добрият диетичен план за задоволяване на вашите хранителни нужди
- Връзка между местообитанието и диетата на три вида атериниди и три вида атериниди
- Регистрирайте се за медикаментозна диета с нефритни жени
- Любовта ни към нишестето промени гените ни (и нашите плюнки) - Бъдещето