Вместо просто да се излежавате и да чакате време, за да излекувате хирургичните си рани, включете се в някои прости активни инструменти, които да помогнат на процеса на възстановяване:

soulstice

1. Диета - хранене добре за възстановяване.

Намалете солта. Солта насърчава тялото ни да задържа вода, така че се отървете от нежеланите отоци, като ядете храни с ниско съдържание на натрий.

Няма Gatorade. Може да изглежда неинтуитивно, но спортната напитка е пълна с натрий, насърчаващ задържането на вода.

Увеличете протеина. Протеинът е от съществено значение за зарастването на рани, възстановяването на мускулите и кожата и възстановяването и предотвратяването на косопад. Уверете се, че всяко хранене или лека закуска включва добър източник на протеин.

Намалете захарта. Приемът на захар може да потисне имунната система, да наруши минералния баланс на тялото и да увеличи нивата на кръвната глюкоза на гладно.

Яжте малки количества много пъти през деня. - Особено, за да се избегне гадене и подуване на корема.

Виното действа като диуретик, така че консумацията на чаша вино 2-3 седмици след операцията може да бъде полезна за следоперативно подуване. Не смесвайте алкохол с лекарства с рецепта и първо се консултирайте с Вашия лекар.

Консумирайте качествен пробиотик. Антибиотиците и други лекарства с рецепта ще унищожат добрите бактерии в червата. Препоръчваме Inner-Eco - пробиотик с прясна кокосова вода.

2. Движи се! - увеличават циркулацията и потока на лимфната течност.

Разходка. Почивайте през първите 24 часа, а след това бавно се връщайте към нормалните си ежедневни дейности, както се толерира. В ранните етапи на следхирургично възстановяване много лекари настояват сърдечната честота да не се повишава. Предлагаме да се разхождате в квартала или мола с нормално темпо на пазаруване - не с темп на упражнения. Можете да направите това, без да вдигате сърдечната честота за някакъв период от време. Спрете, ако имате умора, виене на свят или имате гадене.

3. Хидратация - пийте нискокалорични, негазирани напитки.

Предлагаме вода, обезмаслено мляко, диета Nestea, диета V-8 Splash, чай, разреден плодов сок (около 4 унции/ден), ароматизирана вода (т.е. Propel) и кристална светлина - стойте далеч от Gatorade поради високите нива на натрий

Диня. В допълнение към този вкусен плод има редица плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, включително ягоди, грейпфрут, тиквички и целина.

4. Почивка - вслушване в нуждите на вашето тяло.

Приблизително седмица след операцията, съзнателният ви ум може да ви казва, че трябва да се върнете към нормалния си живот. Не забравяйте, че тялото ви действа в режим на травма в продължение на 6 седмици след операцията. Внимавай какво ти казва да правиш. Спете, ако пише, че сте уморени, яжте, ако изпитвате гладни болки и пийте, ако чувствате жажда.

5. Soulstice Периоперативна терапия - нашите интегрирани ръчни следоперативни техники.

Лимфен дренаж. Намалява нежеланото и ненужно след хирургично подуване.

Фасциална реорганизация. Намалява бучки, подутини, стегнати съединителна тъкан и мускули.

Улеснено разтягане. Помага и насочва пациентите към правилна подвижност и функциониране.

Манипулация на белези. Бори се с удебеляването на белези и нормализира меките тъкани.

Намаляване на стреса. Успокоява нервната система и облекчава пост-операционната депресия и „угризението на купувача“.

6. Облекло - знаейки какво да носите.

Сърбеж. Помислете дали да не използвате мъжки основен потник под компресионната си дреха за проблеми със сърбежа. Тези тениски са хубави и прилепнали и отговарят на тялото, за разлика от обикновената тениска. Не се колебайте да намалите размера си.

Държачи за източване. Помислете за закрепване на връзки за обувки към вашите канали, за да помогнете при душ.

Без тесни колани. Избягвайте да носите нещо, което е задължително в средната част, следвайки липо процедура. Това включва еластични колани и колани.

Компресионни облекла. Ако сте били насочени да носите единия, не забравяйте да закупите два, за да можете да изперете едното, докато носите другото. Когато дрехите се разхлабят, не забравяйте, че вече не работят. След като Вашият лекар каже, че можете да спрете да носите компресионна дреха, някои пациенти все пак избират да я носят за подкрепа и комфорт.

Голяма топка за упражнения. Използвайте за разтягане след хирургично и разкъсване на срастванията (чудесно след липо процедури) Завъртете във всички посоки. Легнете по гръб, страни и корем.

8. Самомасаж - между процедурите в Soulstice.

Механични масажни единици. Страхотен за самомасаж в домашни условия - особено за коремни повдигане и липо процедури. Не забравяйте да намерите такъв, който регулира интензивността и не забравяйте, че изтръпването ви няма да ви даде точно усещане колко дълбоко работи. Отстъпете и не забравяйте, че в тази ситуация по-малко-е-повече. Помислете за използване на 6 седмици след операцията и след това.

Как да сведем до минимум белега. Има много идеи за намаляване на размера на хирургически белег. Открихме, че апликаторът, известен още като пръст (и), е най-ефективният инструмент, който помага да се сведе до минимум белегът ви. Актът на „триене“ на белега е най-добрият начин за стимулиране на притока на кръв и увеличаване на притока на подмладяващ кожата кислород и хранителни вещества.

Мехлеми. Някои от тях включват витамин С, силиконов превръзка или крем за белези Mederma. Въпреки че те могат или не могат да бъдат ефективни, установихме, че нанасянето на тънък слой вазелин върху напълно затворен и запечатан белег и покриването с лепяща превръзка е най-добрият начин за минимизиране на външния вид, усещането и вида на белег.

Силиконово покритие. Помага да се запази белегът топъл и влажен, следователно помага за заздравяване на белези.

Слънцезащитен крем! Новообразуваната белезна тъкан няма пигментация. Избягвайте излагането на слънце на белега си поне една година след операцията. Излагането на слънце върху белези може да причини трайно обезцветяване. Слънцезащитният крем с пръчка ще осигури най-голяма защита. Алтернативно, слънцезащитен лосион с минимум SPF 15, широкоспектърна защита и Parsol 1789 също е приемлив. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за конкретните препоръки за слънчевия екран.

Лосион против сърбеж Sarna Ultra. Този продукт може да бъде намерен в местна аптека.

Опровержение: Този материал е предоставен само за ваша информация и не може да се тълкува като медицински съвет или инструкция. Не трябва да се предприемат действия или бездействия само въз основа на съдържанието на тази информация; вместо това читателите трябва да се консултират със съответните здравни специалисти по всеки въпрос, свързан с тяхното здраве и благосъстояние.