Разбира се, децата обичат да гледат телевизия, незабавни съобщения, да слушат iPod и да играят видео игри. Но в днешния дигитален свят е важно да се признае, че тези дейности, макар и естествена част от живота, оказват влияние върху здравето на децата. Проучванията са ясни: Потреблението на медии без ограничения или насоки може да има отрицателно въздействие върху физическото, психическото и социалното благосъстояние на децата.

diet

Броят на затлъстелите деца се е удвоил през последните 10 години. Неслучайно се има предвид, че децата на възраст от 8 до 18 години прекарват средно 44,5 часа седмично, ангажирани с медиите - в сравнение с едва 8,75 часа, ангажирани с физическа активност. Проучванията дори показват, че за всеки час, който децата прекарват в гледане на телевизия, шансът им да затлъстяват нараства с 6% (31%, ако телевизорът е в спалнята). Много изследвания също свързват затлъстяването с реклами за нежелана храна, които бомбардират децата.

Затлъстяването не е единственият здравен проблем, свързан с медиите. Съществува доказана връзка между експозицията в медиите и началото на тютюнопушенето и пиенето. Гледането на много сексуално съдържание по телевизията и слушането на текстове с явна сексуална музика увеличават шансовете тийнейджърът да прави секс в по-ранна възраст. Проучванията също така показват, че когато децата са изложени на медии, пълни с агресия и насилие, това може да увеличи асоциалното поведение и тормоза и да намали съпричастността им към жертвите на насилие. Връзката е толкова ясна, че Американската академия по педиатрия казва, че „играта на насилствени видео игри води до насилие в юношеството, както пушенето води до рак на белия дроб“.

Управление на медии и съобщения

Медийните съобщения и изображения, които децата получават чрез телевизия, филми, видео игри, интернет, музика и мобилни телефони, формират техните ценности и поведение. Но този мощен ефект намалява и в двете посоки: въздействието на медията може да бъде здравословно или нездравословно - от вас зависи да определите границите и насоките, необходими, за да гарантирате, че медиите имат положително влияние в живота на вашето дете. Това, което децата влагат в мозъка си, е също толкова важно, колкото и това, което влиза в телата им. Тези стратегии могат да ви помогнат да постигнете баланс:

Медиите са забавление за децата; това им помага да открият света и може да бъде чудесен начин за семействата да се свържат заедно. Предизвикателството за вас е да се уверите, че децата го използват разумно и добре, по начини, които са здравословни за растящите им тела и умове. Ти имаш сила и можеш да промениш