Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Щракнете тук за разкриването на моите партньори. Ако закупите артикули чрез моите партньорски връзки, получавам малка комисионна, но цената ви не се променя.

томас

Отказ от отговорност: Знам, че тези неща изглеждат наистина грубо. Не се снима добре и прекалено бързах да го ям, за да отнема много време със снимките. Палав, палав, знам, но ми отпусна малко: Вероятно бързах да изляза през вратата на другата си работа.

Никога никога не съм имал крем от пшеница, но много от читателите ми казват, че това им напомня тази каша! (в добър смисъл)

Тази каша има много неща:

  • чудесно е за детоксикация. Както при измиването на червата от всичко, заклещено вътре, ако имате проблеми в тази област. Яжте това и пийте нещо горещо като чай или кафе ... вълшебство. Кокосовото брашно и ленът и кокосовото масло са чудесни за раздвижване на нещата. Това може да е било повече, отколкото сте искали да знаете ...
  • наистина е просто.
  • това е бюджетно.
  • подходящ за алергии (без глутен/млечни продукти/яйца/ядки).
  • горещо е и успокояващо, но не е овесена каша (което може и да не е добро нещо, в зависимост от това колко харесвате овесена каша ... или колко овесена каша сте яли наскоро).
  • това е адаптивно! Можете да приготвите толкова много различни вкусове, ако искате.

Щракнете тук, за да фиксирате тази рецепта!

Ще бъда честен: тези неща изглеждат като слуз. Ленът наистина го желира заедно. Но е добре и е просто и е горещо. Харесва ми и мисля, че и вие бихте могли.

Препоръчвам да добавите малко протеин отстрани ... като BACON.

Вариации

Толкова много от вас ми разказаха за добавки и добавки, които сте опитвали. Тръгвай ти! Тази каша се поддава на ощипване, превръщайки я от нещо основно в нещо необикновено. Опитайте да добавите какао на прах (и може би още малко подсладител) за шоколадова версия. Залейте го с боровинки, малини, къпини или ягоди. Добавете семена от чиа или нарязани ядки отгоре за хрускане. Добавете екстракти и подправки, за да имитирате любимата си бисквитка. Възможностите са безкрайни!

Ако се окаже, че тече ...

Толкова много от вас са казали, че тази рецепта се оказва страхотна за вас, както е написана, но някои казват, че тя остава сочна. Никога не съм имал това да се случва лично, но се чудя дали някои марки кокосово брашно и/или гел от ленено брашно са по-добри от други. Ако вашата каша е сочна, опитайте една или няколко от следните стратегии:

  • готви по-дълго
  • добавете супена лъжица или две кокосово брашно
  • следващия път използвайте по-малко течност

Ако изпробвате тази рецепта и намерите идеалния начин да го направите, ще се радвам да чуя за нея в коментарите!

Щракнете тук за рецепта за смес от каша с фибри!

Щракнете тук, за да фиксирате тази рецепта!

Можете да намерите тази рецепта в моята готварска книга „Необходима храна“.