Когато карантината започна, Даяна, 30-годишна, която страда от безпокойство и OCD, премина в режим на пикова паника и започна да изпитва загуба на тегло. „Винаги, когато безпокойството и манията ми са най-лоши, апетитът ми е първото нещо, което трябва да отида“, обяснява тя. От март Даяна е отслабнала значително поради стреса и притеснението от Covid-19, а с нейната загуба на апетит са дошли редица симптоми, от киселини до хронична умора. Наред с психическите и физическите си затруднения тя забелязва объркващ, но не напълно изненадващ модел: излишък от комплименти за външния й вид.

комплименти

„Толкова много хора ми направиха комплименти за това колко страхотно изглеждам“, казва тя. „Не ги обвинявам, защото знам, че те не знаят какво се случва в главата ми и вероятно просто предполагат, че съм прекарал карантината си в Пелотон, опитвайки се да се оправя. Но тези комплименти са объркващи. От една страна, трябва да призная, че понякога в момента те са приятни за чуване, но от друга, знам колко тъмна и нездравословна е тази ситуация. "

За мнозина заключването предизвика радикална промяна в начина на живот и е съвсем естествено това да окаже въздействие върху нашите тела. „Колебанията в теглото по време на карантина и Covid-19 са изключително нормални“, казва Емили Мъри, диетолог от Тенеси, специализирана в хранителни разстройства и проблеми с телесния образ. „Всъщност колебанията в теглото през целия живот са изключително нормални. Всички преминаваме през сезони, в които сме повече или по-малко активни, където влагаме повече или по-малко време, мисли и енергия в това, което ядем и как движим телата си. Няма нищо в тези колебания, които по своята същност са нездравословни и бих твърдял, че опитите за микроуправление на теглото ви по време на глобална пандемия са по-нездравословни. " Освен това Мъри вярва, че много от колебанията в теглото, които хората изпитват по време на Covid-19, имат по-малко общо с диетата и повече с промените в моделите на движение и повишените стресови фактори, които съпътстват тези предизвикателни времена. „Много хора изпитват повишено чувство на тревожност и депресия, и двете могат да променят апетита и да затруднят придържането към редовните ястия и закуски през целия ден“, казва тя.

Излишно е да казвам, че за тези, които страдат или са страдали от хранително разстройство като анорексия, булимия или преяждане, това може да бъде особено уязвимо време. „Ако намалената наличност на приятни и приятни дейности и социални взаимодействия не беше достатъчно стресираща, тези промени се случват на фона на ужасяващ вирус, който убива хиляди хора по целия свят“, обяснява Кендра Бекер, психолог от Клиниката за разстройство на храненето и Изследователска програма в Масачузетската болница и инструктор по психиатрия в Харвардското медицинско училище. „По този начин хората използват какви умения за справяне имат, а понякога това включва нездравословно поведение като хранене като преяждане или високи нива на диетични ограничения.“

Като цяло, коментирането на теглото на някого, особено за човек с хранително разстройство, може да съсредоточи самооценката си върху теглото или външния си вид и да потвърди проблемните мисли, че теглото им е от голямо значение за установяване на стойността им като личност. „Хората с хранителни разстройства имат високи нива на телесно недоволство и коментарите, възхваляващи загубата на тегло, по същество подсилват нездравословното хранително поведение“, добавя Бекер.

С толкова голям поток и много от телата ни, които се променят в отговор на безпрецедентни нива на стрес, това е много за обработка на изображението на тялото отпред - и става още по-сложно и емоционално обременяващо поради това колко нормализирано обсъждане на тегло, форма и външният вид е в нашето общество. Едно от най-нюансираните и пагубни културни събития е, разбира се, комплиментът за загуба на тегло по своята същност, особено по време на криза. „В най-добрия случай те казват:„ Изглеждаш по-добре, отколкото преди “, оставяйки хората от приемащата част да се чудят:„ Чудя се как са мислели, че изглеждам преди? “, Казва Мъри. „Най-вредната част за„ комплиментите “за отслабване е, че никога не знаете какво правите комплименти. Този човек има ли хронично заболяване или хранително разстройство? Изпитват ли мъка? Дали дори се опитваха да отслабнат? Вероятно не знаете, поради което е най-добре да стоите далеч от всякакъв вид „комплимент“, основан на теглото. “

Ако през това време изпитвате повишен или загуба на апетит поради стрес, изкривени възгледи за храна или хранително разстройство, знайте, че не сте сами в това, което чувствате. „Виждал съм наплив от клиенти, които или търсят помощ за първи път, или търсят подкрепа по време на рецидив поради Covid-19“, казва Мъри. „Живеем в тежко време. Добре е, ако имате нужда от допълнителна подкрепа. " Важното, което трябва да имате предвид, е, че всеки се справя с пандемията по различни начини и никога не знаете истински през какво преминава някой. Но както отбелязва Мъри, едно е сигурно: „Питането на приятели и семейство как се справят наистина във всичко това е много по-важно от фокусирането върху теглото на друг човек.“