Повечето представители на нежния пол, а понякога и не само, се интересуват от един важен въпрос: как да отслабнете? Всякакви източници предлагат разнообразни опции, които обещават изчезването на излишните килограми и това не винаги е вярно. Днес диетата от "6 венчелистчета" е популярна - тя ще бъде обсъдена в тази статия.

Загуба тегло

Името му е диета, както се досещате, получена, защото има продължителност от шест дни. Всяка жена ще бъде много доволна от диетата "6 венчелистчета". Отзивите за него са много добри: мнозина казват за постигане на желания резултат.

Авторът Анна Йохансон заявява, че всеки денвъзможно е да се нулират от 0,5 до 0,8 кг. Ана е сигурна, че тази последователност от двадесет и четиричасови диети е идеална за отслабване. Психологическият компонент също беше обект на вниманието на диетолог. Тя предложи да се направи маргаритка с шест венчелистчета, всяка от които би символизирала един ден от диетата. След всеки ден венчелистчето трябва да се откъсне. Разбира се, можете да използвате не само хартия. Нека бъде например магнитна дъска, с която изтеглените листенца ще бъдат изтрити, когато диетата на „шестте венчелистчета“ приключи.

Венчелистчетата задължително трябва да бъдат номерирани, защотопоследователността на дните е много важна: тя е ключът към успеха. Това ви позволява да получите и психологическо удовлетворение, което е необходимо в случай, че трябва да надвиете себе си.

Диетата "6 венчелистчета" е много ефективна благодарение на физиологичните си свойства. Тя споделя храна, допринасяйки за по-доброто им усвояване. В допълнение, предимството на този метод в сравнение с други е, че монодиетата осигурява бърза загуба на тегло чрез хранене на монотонни продукти през целия ден. Има изследвания, които доказват, че подобни техники са най-агресивни по отношение на мазнините. Това се обяснява по следния начин. Организмът все още има време да се насити с някаква храна сутрин и цял ден чака нещо ново, други съединения. В тази връзка храносмилането на храната е почти загубено. Но все пак е необходима енергия. И се приема в този случай чрез изгаряне на мазнини.

Диетата "6 венчелистчета" има още една важна характеристика - това е редуване на протеин-въглехидрати. Именно от този факт зависи половината от успеха.

Сега нека разгледаме по-отблизо съдържанието на диетата:

  • 1 ден. Ядем риба, при това във всякаква форма: задушена, варена, печена. Към него можете да добавите сол, зеленчуци и меки подправки. Можете също така да ядете риба под формата на рибена супа, но без други съставки. Разрешен е рибен бульон;
  • 2 дни. Представен е от растителна монодиета. Зеленчуците не трябва да бъдат сурови, можете да изберете приемлив начин на готвене. Сол, могат да се добавят някои подправки. Ако обичате сокове, те са приемливи, само без добавки;
  • 3 ден. Харесаха феновете на пилето. През целия ден трябва да ядете пилешко филе: задушено, варено или печено. Не забравяйте да изхвърлите кожата. Разрешени са пилешки бульон, подправки и билки;
  • 4 ден. Зърнени храни. Яжте всичко, което принадлежи към тази продуктова категория;
  • 5 ден. Неговият цар е извара. То трябва да бъде или без мазнини, или с нисък процент мазнини. Можете и подобно мляко;
  • 6 ден. Ще се хареса на мнозина, тъй като има само плодове. Те се използват както сурови, така и печени. Използвайте подправки: лимонова кора, канела и др. Плодовите сокове са разрешени, но само, разбира се, без захар.

По този начин диетата "6 венчелистчета" ще осигури качествена загуба на тегло за всяка жена. Но ключът към успеха е стриктното спазване на всички правила: необходимата последователност, строг набор от продукти. Резултатът обаче зависи до голяма степен от характеристиките на тялото: някой ще бъде по-очевиден, някой по-слабо изразен.