Независимо дали току-що сте започнали да мислите за операция за отслабване или вече сте си направили процедура, важно е да разберете, че в живота ви ще има много други промени, включително начина, по който се храните, какво ядете, когато яжте, как се чувствате към себе си и много повече.

операция

Операцията за отслабване не е „лесният изход“, както някои може да го възприемат. Бариатричните операции могат да ви помогнат да отслабнете и да подобрите или дори да премахнете много здравословни проблеми. Те могат да ви помогнат да подобрите качеството си на живот и да ви позволят да живеете по-дълго, но вашите резултати ще бъдат пряко свързани с усилията, които полагате в диетата и упражненията си.

Операцията за отслабване може да ви помогне да тренирате да ядете по-малко, но операцията е само една част от пъзела. Все още трябва да поемете ангажимента да правите добри избори всеки ден.

Какво е усещането за бързо отслабване?

Тъй като отслабвате бързо през първите 3-6 месеца, можете:

  • Имате болки в тялото
  • Почувствайте се уморени
  • Чувствам студ
  • Имате суха кожа
  • Имате косопад или изтъняване
  • Направете промени в настроението

Добрата новина е, че тези проблеми трябва да изчезнат, когато тялото ви свикне със загубата на тегло и теглото ви стане стабилно. Важно е да ядете достатъчно протеини и да приемате витамините си според указанията.

В някои случаи може да изпитате чувство на тъга след операция за отслабване. Реалността на живота след операцията може да не съвпада точно с надеждите или очакванията, които сте имали преди това. Може да се изненадате, че някои навици, чувства, нагласи или притеснения все още могат да присъстват.

  • Мислехте, че повече няма да пропускате храна след операцията и желанието да ядете висококалорични храни ще изчезне
  • Очаквахте, че приятели и семейство ще се отнасят с вас по различен начин, след като отслабнете
  • Надявахте се тъжните или нервни чувства, които сте изпитвали, да изчезнат след операция и загуба на тегло
  • Пропускате определени социални ритуали, като споделяне на храна с приятели или семейство, ядене на определени храни или хранене навън с приятели

Ние вярваме в важността на наличието на силна система за подкрепа, поради което част от нашите учебни часове се преподават от психолог, който ще ви помогне да намерите правилните инструменти за навигация през тези емоции, ако те възникнат. Ние също така провеждаме групи за поддръжка два пъти месечно, в допълнение към онлайн форум за поддръжка на пациенти, който ще ви бъде на разположение 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата от поверителността на вашия дом.

Как ще е различно яденето и пиенето?

Средният стомах без операция е с размерите на сплескан футбол и може да побере до около 4 литра наведнъж поради способността на стомаха да се разширява. След операция за стомашен байпас торбичката е с размерите на яйце. След гастректомия на ръкав стомахът наподобява този на банан.

Храната бавно ще ви бъде представена през първите 6 месеца след операцията. Ще започнете с бариатричната бистра течна диета през първите няколко дни от операцията. Това ще включва:

  • Вода
  • Бульон
  • Желе без захар
  • Кафе без кафе (черно и неподсладено)
  • Чай без кофеин или кофеин (черен и неподсладен)

Целите на тези няколко дни извън операцията са прости: поддържане на хидратация и лечение.

Твърдата храна ще започне приблизително една седмица след операцията. По това време ще ви бъдат представени и подробно обяснени от регистриран диетолог меки протеини, варени зеленчуци и белени плодове. Първото ви хранене с твърда храна ще бъде в групова обстановка с други пациенти и диетолог, който да ви преведе през преживяването.

Ще започнете с ¼ - ½ чаша храна на хранене. Механиката ви на хранене ще бъде изключително важна; следователно, това са неща, които е добре да се практикуват предварително:

Ще трябва ли все пак да се притеснявам за калориите?

След операцията вашият регистриран диетолог ще ви даде конкретни насоки за това какви храни трябва да ядете и кои храни трябва да избягвате. Ще ви бъдат предоставени конкретни списъци с храни, рецепти, идеи за хранене и списъци за пазаруване на хранителни стоки. Изключително важно е да следвате препоръките, за да сведете до минимум риска от усложнения, както и да осигурите успешна загуба на тегло. Вашата диета ще се състои предимно от протеини, зеленчуци и плодове.

Качеството на избора на храна е много важно, за да сте сигурни, че ежедневно получавате необходимото хранене. Идеята, че операцията ви позволява да ядете всичко, което искате, но в по-малки количества, е много далеч от истината. На някои храни ще трябва да се гледа като на „лакомства“ и да се сведат до минимум, за да отслабнете и да го спрете.

Вашият регистриран диетолог ще ви помогне да намерите правилния път за вас. Храненето никога не е универсален подход, така че целта е да се намери баланс между вашето хранене и упражнения, който е реалистичен и устойчив и в същото време ви позволява да постигнете вашите здравни цели.

Вероятно ще ви бъде казано:

  • НЕ да се ядат храни с високо съдържание на захар/рафинирани въглехидрати
  • НЕ да пиете никакви калорични напитки
  • НЕ да се пие карбонизация
  • НЕ да пиете кофеин през първите 2 месеца (кофеинът е диуретик и може да допринесе за дехидратация)
  • НЕ да пиете алкохол

Стой здрав

Когато количеството на приеманата храна е ниско, е изключително важно качеството да остане високо. Важно е да се снабдите с цялото необходимо хранене, без да приемате твърде много калории. Освен това ще трябва ежедневно да приемате витамини и минерали за цял живот.

Също така ще трябва да поддържате редовни прегледи с вашата хирургична програма, за да проследите загубата на тегло и напредъка си и да сте сигурни, че сте в курс с хранене, упражнения и добавки с витамини. Ежегодно проследяване се препоръчва за цял живот.

Промени в тялото ви

След загуба на значително количество тегло могат да настъпят редица промени във формата и контура на тялото ви. Тези промени могат да включват излишна или увиснала кожа, както и известна загуба на мускулна маса. Като цяло, колкото повече килограми губите, толкова повече излишна или увиснала кожа можете да имате. Излишната или увиснала кожа обикновено се проявява най-много около корема, бедрата, седалището и горната част на ръцете. Може да се появи и в гърдите, шията, лицето и други области.