РЕБЪЛ УИЛСЪН е австралийската актриса, която наскоро показа новата си трансформация за отслабване. Приписвайки метода Mayr на нейната зашеметяваща загуба от 18 кг, планът може да помогне на по-слабите да отслабнат, без да броят калории.

Rebel Wilson показва зашеметяваща фигура в тийзър Pooch Perfect

Rebel Wilson, 40, е добре познатата актриса и продуцент, известна с ролята си на „Дебелата Ейми“ във филмите на Pitch Perfect. Демонстрирайки новата си физика, Rebel разкри, че е тренирала повече, но също така се е отворила да работи по новите си цели и да опита нова диета. Bridesmaids и The Hustle звезда заяви, че се опитва да достигне целевото си тегло от 75 кг до края на годината.

Тенденция

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

метода

Според списание People невероятната загуба на тегло на Rebel се свежда до спазването на диетичния план на Mayr Method.

Методът на Mayr е около или повече от 100 години, като през последните няколко месеца той става все по-популярен.

Вместо броенето на калории, основната идея зад него се фокусира върху червата и храните, предоставяни на тялото.

Методът Mayr не се счита за диета, а по-скоро за промяна в начина на живот и набляга на консумацията на закуска и редовното пропускане на вечерята.

Диета по метода на Майр: Тайната на загубата на тегло от 18 кг на Rebel Wilson (Изображение: Getty/Instagram/rebelwilson)

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Вероятно най-забележителната част от спазването на метода е, че трябва да дъвчете добре храната (Изображение: Гети)

Каза се, че създателят на диетата д-р Франц Ксавър Майр вярва, че всичко е свързано с червата и това, което ядем или не ядем, може да повлияе на цялостното здраве и благосъстояние, включително теглото.

Диетите също се приканват да спрат да хапват през целия ден, да намалят приема на млечни продукти и глутен, да се въздържат от консумация на сурови храни вечер, както и да намалят използването на телефона, говоренето, четенето или гледането на телевизия, докато ядат.

Целта тук е да накарате по-слабите да се съсредоточат върху храната, която ядат, което може да им помогне да се чувстват потенциално удовлетворени или сити по-рано, отколкото биха били, ако имат разсейване.

Вероятно най-забележителната част от спазването на метода е, че хората, които спазват диетата, трябва да дъвчат добре храната.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ:
Жена, която хвърли огромен 8-и 12lb с прост хранителен план [СНИМКИ]
Тази проста напитка може да ви помогне да изгорите повече калории [ЕКСПЕРТ]
Том Керридж хвърли 12 камъка с промяна на диетичния план [КОМЕНТАР]

Свързани статии

Диетичната програма препоръчва да се дъвче всяка хапка храна поне 40 пъти, което отново може да помогне да се консумира по-малко храна, а от своя страна намалява общия прием на калории, без дори да осъзнаете,.

Смята се, че когато стройните дъвчат повече, те са склонни да ядат по-малко, защото мозъкът има време да изпраща сигнали до стомаха, за да покаже кога е пълен.

Това кара много хора да преяждат и да консумират твърде много калории, което може да доведе до наддаване на тегло.

Храните, които се препоръчват по метода, са все още супер здравословни и включват протеини, зеленчуци, плодове и зърнени храни.

Rebel прави тренировки шест дни в седмицата, включително HIIT упражнения, мобилност и тежести (Изображение: Гети)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Други здравословни храни за ядене са ядки и семена - и подправките са разрешени.

Освен вода, последователите могат да пият билкови чайове или плодови и зеленчукови сокове, за да помогнат за осигуряването на много хранене на тялото.

Сокът от нар е разрешен в плана и този вид сок всъщност може да помогне за намаляване на висцералната мазнина, иначе известна като коремна мазнина.

Методът Mayr се препоръчва за две седмици наведнъж.

Свързани статии

Методът на Mayr не се счита за диета, а по-скоро за промяна в начина на живот (Изображение: Гети)

Съобщава се, че Rebel прави тренировки шест дни в седмицата, включително HIIT упражнения, мобилност, тежести и тренировки за съпротива.

Тя също е щракната да ходи на много разходки и походи, като се увери, че влиза в поне 10 000 стъпки на ден.

Актрисата наскоро отиде в Instagram, за да покаже невероятната си загуба на тегло.

Публикувайки фото туризъм, звездата озаглави публикацията: „По-близо всеки ден“.

Бързайки към коментарите, за да споделят мненията си за по-стройната физика на Rebel, феновете изразиха колко различна изглежда тя.

Един човек написа: „Омг, едва те познах, изглеждаш луд.“

Друг каза: „Вижте как бихте могли да преминете за супермодел!“

„Изглеждаш невероятно“, просто коментира друг.