диета
Камъните в жлъчката са много малки, кристални отлагания на жлъчка, които се натрупват в жлъчния мехур. Въпреки че не много хора, само около 20% изпитват някакви симптоми, може да има няколко проблема, които се появяват с течение на времето, когато човек има камък в жлъчката. Поради рисковете, свързани с камъните в жлъчката, има някои хора, които избират да консумират диета с камъни в жлъчката, за да смекчат всякакви усложнения. Това може да изглежда малко екстремно за някои, но трябва да се отбележи, че същата диета, която може да намали риска от развитие на камъни в жлъчката, също е диета, която ще се подобри цялостното ви здраве и благосъстояние, без значение каква е вашата възраст или физическо състояние.

Симптоми и усложнения: Имате ли нужда от диета с камъни в жлъчката?

Всъщност има проблемно усложнение, свързано с камъни в жлъчката, известно като „атака на камъни в жлъчката“, при което човек изпитва болка в корема, гадене и понякога дори повръщане, което може да продължи няколко часа. Има някои по-рядко срещани симптоми като болка в лопатките и болка под дясното рамо. С течение на времето, когато камъните в жлъчката достигнат наистина вредно състояние, е възможно тежкото възпаление да действа като катализатор, подпомагайки ерозията на камъните в жлъчния мехур в червата, което може да причини препятствия.

Диета на жлъчния камък и NEM стрес отговор

Телата ни често са подложени на огромен стрес. Това се дължи на многобройни фактори, които обхващат нашето ежедневие и варират навсякъде - от служебни проблеми до трудности в отношенията, дори в крак с взискателните графици. В нашите тела протича процес, наречен NeuroEndoMetabolic (NEM) Stress Response SM където всички наши физически функции се управляват по време на криза. Необходимо е да се разбере, че посланията, които телата ни изпращат, когато е налице стрес, засягат всичко - от моделите ни на сън до способността на храносмилателната система да абсорбира хранителни вещества.

Някои изследователи вярват, че има силна връзка между оксидативния стрес, телесното тегло и храните на животински произход, които допринасят за камъните в жлъчката. Едно от основните съединения, които присъстват в камъните в жлъчката, е холестеролът. Този аспект не трябва да се пренебрегва, защото холестеролът е постоянно присъстващ липид в телата ни. Като част от NEM Stress Response, телата ни спират усвояването на нови хранителни вещества и повишават нивата на холестерола в кръвта. Когато има излишък на холестерол в кръвта ни, той трябва някъде да отиде и понякога може да попадне в жлъчния мехур. Когато това е съчетано с обща липса на физическо здраве, ситуацията става доста опасна. Диетата с камъни в жлъчката не само ще ви помогне да се борите със симптомите и ще предотвратите камъни в жлъчката, но и ще допринесе по съществен начин за цялостното ви хранително здраве.

Възстановяване на AFS и диетични подобрения

Когато започнем да се отнасяме към телата си по-добре от включващи здравословни и питателни храни, ние им предоставяме горивото, с което те могат да отговорят прекрасно на предизвикателствата на съвременния живот. Един от проблемите, с които се сблъскват страдащите от AFS, е проблемът с напълняването, това се дължи на аспектите за съхранение на мазнини, свързани с повишен стрес. След като можем да започнем да контролираме това, което влиза в нашите тела, може да има значителни подобрения в симптомите на AFS.

  1. Избягвайте всякакви храни, които са от животински или животински храни.
  2. Увеличете приема на фибри.
  3. Изпийте 10-12 чаши вода на ден, ако страдате от камъни в жлъчката. Това ще помогне при зачервяването.
  4. Не избягвайте всички мазнини, освен ако не сте в атака или близо до режим на атака. Диетите без мазнини и ниско съдържание на мазнини, както и твърде много неправилни мазнини могат да бъдат причина за проблеми с жлъчния мехур.
  5. Пресен зеленчуков сок с цвекло, краставици и зелени зеленчуци (нежни бебешки зеленчуци, глухарче, швейцарска манголд, цвекло, целина и моркови. Избягвайте семейството на зелето).
  6. Избягвайте високо съдържание на мазнини (наситени и транс-мазнини) и храни с високо съдържание на захар.
  7. Използвайте биологични продукти.
  8. Не преяждайте.
  9. Не яжте под стрес.
  10. Яжте само прясна храна - никаква преработена или пакетирана храна.
  11. Използвайте колкото е възможно повече органични продукти.