Свързани статии

Премахването на жлъчния мехур е често срещана процедура, която помага за облекчаване на симптомите на коремна болка, подуване на корема, гадене и повръщане. Обикновено жлъчният мехур събира и съхранява жлъчка, течност, която се използва за усвояването на мазнините. След като този орган бъде отстранен, по-малко концентрирана жлъчка се отделя в тънките ви черва и храносмилането с определени храни може да е проблем. Въпреки че не съществуват специфични хранителни насоки, предписващи какво да се яде след този тип операция, са предложени общи препоръки за ограничаване на непоносимостта към храна.

който

Постигнете здравословно тегло

Толерантността към диетата след отстраняване на жлъчния мехур може да се подобри чрез достигане и поддържане на здравословно тегло. Диетата и упражненията са два важни компонента, които трябва да обмислите за постигане на тази цел. Яденето на малки, чести ястия с общ баланс от 45 до 65 процента въглехидрати, 20 до 35 процента мазнини и 10 до 35 процента протеин се препоръчва. Трябва да се избягват въглехидратите с високо съдържание на мазнини, високо съдържание на захар или прекомерна мазнина. Освен това изборът на протеини трябва да бъде постно и с ниско съдържание на мазнини. Редовното упражнение също ще насърчи загубата на тегло. За възрастни на възраст между 18 и 64 години Центровете за контрол и профилактика на заболяванията препоръчват средно два часа и половина седмично аеробна и изграждаща мускулна дейност умерена интензивност поне два пъти седмично.

Следете приема на хранителни мазнини

Ограничаването на хранителния прием на мазнини също може да бъде полезно при толерантност към храната след операция. В идеалния случай малки количества мазнини по време на хранене са по-лесни за усвояване от организма. Например при 1800-калорична диета мазнините трябва да са не повече от 35 процента от общите ви калории или 70 грама на ден. Наситените мазнини трябва да имат предвид не повече от 7 процента от калориите ви или 14 грама дневно. В проучване от септември 2012 г., публикувано в "International Journal of Food Sciences and Nutrition", хранителният статус на пациентите с отстраняване на жлъчния мехур е изследван преди операцията и на шест месеца след процедурата. Резултатите показват, че хората с повишени хранителни мазнини след операция са натрупали повече тегло и са показали отрицателно увеличение на общите нива на липидите.

Включете достатъчно влакна

Консумирането на достатъчно фибри след отстраняване на жлъчния мехур може да поддържа здрава храносмилателна система. Източниците на влакна са или разтворими, или неразтворими. Разтворимите фибри, като тези, намиращи се в боб, абсорбират водата и се разграждат, докато пътуват през тялото ви, което помага за нормализиране на движенията на червата. Неразтворимите фибри, като ядки, семена и целина, не се разграждат в тялото ви. Това ускорява храносмилането и в някои случаи може да причини диария. Средно възрастните мъже трябва да ядат 38 грама фибри на ден, докато възрастните жени трябва да се стремят към 25 грама. Храните с фибри във вашата диета трябва да включват разтворими и неразтворими източници.

Колеин и млечна непоносимост

Кофеинът и млечните храни също имат потенциала да предизвикат лошо храносмилане след отстраняване на жлъчния мехур. Кофеинът може да раздразни стомаха ви, да причини диария и разстройство на корема. Намаляването или премахването на приема на кофеин-съдържащи храни като кафе, чай, сода или шоколад трябва да подобри тези симптоми. Млечните храни, като мляко, сладолед и кисело мляко, също могат да причинят диария. Ако това е проблем, консумирайте продукти без лактоза за по-добра толерантност.

Стейси Филипс е регистриран диетолог и писател по хранене. Тя е публикувала статии и информационни материали за пациентите във „Форум за бъбречно хранене“ и „Journal of Renal Nutrition“. Притежава бакалавърска степен от Университета на Илинойс в Шампейн-Урбана и магистърска степен в Централния Мичигански университет.