Отслабване през уикенда

Тази диета с лимонаден леден зелен чай е помогнала на жените да отслабнат до 6 килограма за 3 дни, според статията в списание Woman's World от 23 юни 2014 г.

детоксикация

Читателите съобщават, че са загубили три до шест килограма (и над един инч от кръста си!) През уикенда, докато са се хранили с питателна нискокалорична диета и са пили шест чаши лимонада без захар, смесени с леден зелен чай.

Зеленият чай помага в борбата с мазнините

Статията отчита четири начина, по които зеленият чай помага в борбата с мазнините:

    блокиране на усвояването на мазнини от ястия и закуски,

по-бързо „изгаряне“ на мазнини, особено на корема, наречено коремна мазнина,

подобрена инсулинова чувствителност, водеща до намалено съхранение на мазнини,

  • и термогенеза или подобрен метаболизъм, което води до повишено използване на калории.

    • Ето шест допълнителни начина, по които зеленият чай помага за отслабване

    Лимоните са жизненоважни

    За тази диета с лимонаден леден зелен чай, лимонадата без захар не е само за вкус, а всъщност помага на зеления чай да работи по-добре.

    Лимоновият сок и други цитрусови сокове (с изключение на грейпфрут) подобряват усвояването на ефективните катехинови химикали от зеления чай, като ви дават повече ползи от всяка чаша.

    Знаете ли, че цитрусовите плодове във вашата диета също могат да намалят риска от рак?

    Как да си направим "Чай с топене на мазнини с лимонада"

    Статията за женския свят предоставя рецепта за над 12 чаши, които ще продължат два дни, с чай, приготвен в кана.

    По-лесно е (и вероятно по-безопасно) да приготвяте чая в обикновен чайник. Ето същите пропорции за чайник с 6 чаши, който ще продължи един ден "

      Сварете 6 чаши вода.

    Добавете 12 зелени торбички за чай или 12 чаени лъжички сорт от рохкави листа като Sencha или Chun Mee и стръмно за 5 минути.

    Извадете чая и когато изстине, изсипете в стомна.

    Добавете сока от 6 лимона.

    Добавете течна стевия на вкус.

    Ментови или пресни филийки джинджифил могат да се добавят за разнообразие, но трябва да останат без захар.

    Пийте по една чаша "Чай с топене на мазнини с лимонада" с всяко хранене и лека закуска за общо 6 чаши дневно.

    Следвайте ниско 1400 калории диета с непреработена храна за уикенда

    Предложените ястия включват закуска от 1 яйце плюс 2 белтъка, бъркани с 1/2 чаша спанак в 1 чаена лъжичка зехтин: обяд за салата с 2-3 чаши листни зеленчуци, 1 чаша пресни зеленчуци, 3/4 чаша варен боб, 2 супени лъжици несолени сурови семена, облечени с 1 супена лъжица зехтин и оцет, лимонов сок или билки на вкус; и вечеря от 6 унции пиле или риба на скара, 1/2 чаша киноа и нарязан домат, полят с 1 чаена лъжичка зехтин и билки. Подправките и лекото използване на сол са на вкус.

    Закуските включват една чаша пресни плодове с приблизително 10 сурови ядки като бадеми.

    Уикенд Чудо Детокс

    Тази диета е създадена от Michelle Schoffro Cook, автор на Уикенд Чудо Детокс.

    Ако искате да продължите диетата, в нейната книга са включени повече инструкции за хранене, както и препоръки за поддръжка: