Живот с дебел черен дроб и NASH

относно

Публикации

Членове

Диета, тревожност, депресия

тревожност депресия

Аз съм на 26. От известно време страдам от тревожност и депресия. Съвсем наскоро (през последния месец) разбрах, че имам мастно чернодробно заболяване. Опитвам се да спазвам диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини стриктно с физически упражнения и съм отслабнал след диагностицирането. Чувства ли се някой друг да се откаже от диетата и просто да остави чернодробната недостатъчност да се случи?

Ако сте отслабвали, защо не продължите? Ще започнете да се чувствате по-добре, ако висите там. Бях dx през 2015 г. с FL, но си сложих лекарства за ITP, които ме накараха да кача 35 lbs за 3 месеца (вече бях с наднормено тегло). Започнах през януари 2017 г. и загубих 65 кг. Бях dx с дефицит на антитрипсин Alpha1 през март, когато нивата на черния ми дроб се повишиха. Но продължавам да карам велоергометъра си и да ям по-добре. Повярвайте ми, не искате да позволите на FL да продължи. Имате шанс да излекувате черния си дроб, ако сте мъдри. Успех и положителни мисли

Благодаря. Мисля, че само депресията ми се разпали.

Здравей, Ladyjohanna1345. Благодаря ви за публикацията в тази общност, надявам се, че получавате подкрепа тук. Поздравления за напредъка ви след диетата и с упражненията! Отслабването в резултат на тези промени е отлично постижение и трябва да бъдете похвалени за това. Както при всеки нов начин на живот, тези промени ще изглеждат най-трудни в началото. С продължаването на този нов път ще става все по-лесно и по-лесно. Често най-трудната част са тези първи стъпки, оттук нататък всеки ден ще бъде по-добре, ако се придържате към него!

Постигнахте известен напредък и това започна, си браво!

Не е лесно да се справите с диагнозата си и да промените начина на живот едновременно, особено когато вече имате проблеми с депресията. Фактът, че успяхте да се впуснете в някои положителни избори за начин на живот, означава, че вие ​​контролирате, на шофьорското място. Продължавайте да правите това, което правите, защото ако отслабвате, правите нещо правилно.

Имате ли служител за подкрепа на психичното здраве? Ако не помолите Вашия лекар да Ви насочи, ако някой Ви подкрепи, може да Ви помогне да се придържате към него.

Ние всички се отклоняваме от пътя от време на време, така че не се бийте за това. Просто си простете, след това се разклатете и започнете отново.

Загубих 10 кг, но намерих 5 кг. Чувствах се много по-добре, когато бях с 10 кг по-лек, така че искам отново да сваля 5 кг. Поддържам целите си малки, 5 кг наведнъж. Може би бихте могли да поставите малки цели с награди в края? Разберете какво работи за вас и се опитайте да се придържате към него. Всички сме тук, ако имате нужда от нашето насърчение, късмет!

Общата ми цел е да загубя най-малко 18 фунта (18-19 кг), защото съм чувал, че загубата на около 20% от общото ви телесно тегло е добър начин да го обърнете. Смятам да продължавам да отслабвам след това, но празнувам всеки път, когато преодолея 4-5 кг. Забелязването, че дрехите ми стават по-свободни, е полезно, но и аз мразя да пазарувам. В момента съм с 14 кг (6 кг) от изходното си тегло.

Това е страхотен напредък! Не е лесно да се направи, но фактът, че постигате успех, е просто вдъхновяващ! Не е ли чудесно облеклото да се чувства по-свободно, вместо обратното?

Просто мразя да пазарувам, защото нито един магазин никога не продава моя размер в стила, който харесвам.

Мога да се свържа. Аз съм 5'11 "и дебело момиче! Така че е трудно да се намерят дрехи в магазините. Но става малко по-лесно с отслабването. Задръжте там! Отнема време, но това може да се направи. ти!

Имам пристъпи на депресия и пия лекарства. Цял живот се занимавах със спорт. така че обвързването с къщи е фактор за наддаването на тегло. Храня се разнообразно. безглутенова храна без млечни продукти. и вит b12. Всъщност ям. 'яжте правилно за вашата кръвна група. Аз съм положително настроен. Трудно ми е, тъй като имам сладък зъб. така че повече плодове и да уикенд лечение. така се храня. не пийте. може бира без глутен. и без пушене. Все още не съм загубил чакане. но се надявам ходенето ми да върви добре. прегръдка.

Проверявали ли сте щитовидната жлеза?

Трябва да се гордеете със себе си, браво! Плюс факта, че сте си поставили страхотна цел

Любопитен съм. Как си днес? Мога ли да те проверя? Бих приветствал всякакви съвети за това какво работи и какво не.

Надявам се, че сте добре и сте успели да обърнете пътя си в положителна посока.

Здравейте AllHis, вашият въпрос общ ли е по темата на тази тема или специфичен за @Hidden?

Чудех се как се развива Hidden, така че може би ще получим отговор.

Откакто започнах да подобрявам начина си на живот с диета и особено с упражнения, се чувствам много по-добре. Това горещо време обаче ме изтощава и ме прави безполезен до вечерта. Как сте?

Толкова се надявах да чуя от Hidden. Това е толкова прекрасен ресурс за борбата и достигаше.

mauschen, Скритите трябва да бъдат предупредени за нашите съобщения, че благоприятната за черния дроб диета помага. И упражненията, противно на това как се чувства тялото ви, сякаш ви издърпват от онзи тъмен ъгъл, който отива никъде.

Просто си повтарям, че най-лошото е зад мен. Обучавам се и съм в търсене на диагноза. Ако не поради друга причина, освен да позволя на мъжа ми добър сън. Изминаха 7 месеца събуждане посред нощ, които искаха да отидат до спешната помощ.

Никога не се отказвай! Трябва да промените този мисловен модел, точно както трябваше да направя, ако страдам от същите условия. Нека дойде това, което идва, но живейте за време със семейството и излезте, за да видите нови неща. Ще се изненадате колко красив е изгревът и също толкова прекрасен, колкото залеза. Започнете да си отбелязвате малките красиви неща, за които сте били твърде заети, когато не сте имали това състояние. Животът е за мен да гледам на всеки ден като подарък много по-лесно сега. Вярата също никога не наранява, не сте сами, ние сме тук за вас и смъртта не е край, а начало!