След като удари дъното, той свали 100 килограма и се превърна във водещ човек.

спиърс

В събота вечер през 2013 г., след дълъг работен ден, 19-годишният Сам Асгари влезе в тристайния си апартамент в Лос Анджелис, който сподели с други двама съквартиранти. Той запали светлината, огледа се и разбра, че е сам.

Асгари току-що осребри последната си заплата и похарчи всичко за сметки и храна. Не му останаха пари и беше изтощен. Неговият изтощителен работен график - работещ като чиновник в Best Buy, представител по продажбите на Gold’s Gym и заведения за нощни клубове - му позволяваше само четири до пет часа сън на нощ. Настигаше го и той се справи с нездравословни храни, „ядещи стрес“.

„Ядях Doritos за закуска, бързо хранене, захар, бонбони, без протеини, много въглехидрати и пиех сладки газирани напитки“, казва Асгари. „Храненето ми беше изключително ужасно. Стресът и страхът да не отидем никъде [в живота] заедно ми даде депресията ми. "

Без никой наоколо, Асгари включи футбола в колежа, за да отдели време. По телевизията бившият лайнер видя отражение на предишното си аз.

„Живях този живот преди шест месеца и вече не бях там“, казва той. „Бях разочарован от себе си. Помислих си: „Иска ми се да мога да се върна и да променя нещата.“ Когато погледнеш назад и знаеш, че можеш да се справиш по-добре и да положиш допълнителна работа - знаейки, че това беше толкова разочароващо за мен.

Асгари казва, че е бил изключен от лятната футболна програма на Университета на Небраска-Линкълн преди първата си година. След като загуби шанса си за стипендия, той беше принуден да се върне в Лос Анджелис. Тренировките вече не бяха приоритет - но той продължи да се храни, както когато играеше футбол. 6-фута-2 Асгари накланяше везните на 290.

Но онази нощ през 2013 г. той осъзна, че трябва да направи промяна.

„Не исках повече да се справям с тази депресия и разочарование. Трябваше да рестартирам. "

„Бих могъл или да продължа да преживявам едно и също нещо, или бих могъл да му дам още 100 процента“, казва Асгари, каза си. „Не исках повече да се справям с тази депресия и разочарование. Трябваше да рестартирам. "

През следващите шест месеца Асгари свали близо 100 килограма. Новата му физика и здравословен начин на живот промени живота му, което го доведе до моделиране, което се превърна в актьорско майсторство. Актьорството го доведе до кастинг в музикалния видеоклип на Бритни Спиърс за 2016 г. „Slumber Party“. Това, разбира се, породи роман с поп звездата. Две години по-късно Спиърс и Асгари са по-силни от всякога.

Асгари е роден в Техеран, Иран, на 4 март 1994 г., най-младият от четиримата. Когато беше на 2 години, баща му Майк се премести в Лос Анджелис, за да работи като шофьор на теглещ камион, надявайки се семейството му в крайна сметка да успее да се присъедини към него в Щатите.

Обратно в Техеран, живеейки с майка си и сестрите си, Асгари се съсредоточи върху футбола и мечтаеше за кариера в спорта или правоприлагането. „Всичко, което не изисква много образование“, казва той през смях.

През 2006 г. 12-годишен тогава Асгари се присъедини към баща си в САЩ. Беше решено сестрите му, Мади, Ели и Фей, и майка му Фатима да останат. „Трябваше да напусна приятелите и семейството си, с които бях много близък, и знаех, че се отдалечавам и никога няма да се върна.“

След като стигна до Лос Анджелис, тийнейджърът се хвърли в спорта. Първокурсникът си в гимназията, Асгари се присъедини към първия си футболен отбор в САЩ и той намери общност в отбора, по същия начин, както го направи в Иран. Това го доведе до участие във футболна програма в Университета на Небраска-Линкълн. Но след като се съкрати преди първата си година, Асгари се върна в Лос Анджелис, за да играе за Moorpark College.

След това напълно се отказа от футбола и напусна Мурпарк, за да се запише в Лос Анджелис Пиърс Колидж, за да учи наказателно правосъдие. Докато е в Пиърс, Асгари работи на три работни места, за да се издържа.

След като удари дъното тази нощ сам в апартамента си, Асгари напусна работата си в Best Buy и нощния клуб, за да се съсредоточи върху кариера във фитнеса. „Казах на генералния мениджър [в Gold’s]:„ Искам да бъда личен треньор и да науча за човешкото тяло и научните аспекти на него “, а той каза:„ Сам, каквото и да те прави щастлив. “

Асгари казва, че се е записал в курса на Gold’s Smart Nutrition, който го е научил за храненето, анатомията и личните тренировки. И той се научи за фитнеса, гледайки видеоклипове в YouTube.

След няколко месеца Асгари започна да работи като личен треньор. Той се съсредоточи върху собствената си физика, като стана по-строг по отношение на фитнес режима си, пристигайки на работа два часа по-рано, за да тренира. Плюс това, той напълно промени начина си на хранене.

„Позволих си бюджет за пазаруване от 50 долара всяка седмица в хранителния магазин“, казва Асгари, който предимно купува месо и зеленчуци. „Поради този нисък бюджет не успях да купя други неща, които биха нарушили [диетата ми].“

Асгари казва, че планът му за хранене се състои от 25 процента протеини като пилешко, пуешко, яйца и риба, 15 процента зеленчуци като броколи, зелен фасул, аспержи и 25 процента сложни въглехидрати. „Не ядох за удоволствие. Сега храненето ми е за хранене и оцеляване “, казва той.

В рамките на шест месеца Асгари намаля до три процента телесни мазнини и се чувстваше по-мотивиран и оптимистичен. Но намаляването на теглото скоро се превърна в мания.

Асгари казва, че е измервал процента на телесните си мазнини всеки ден с устройство за ИТМ, което е държал в чекмедже на работа, изял е само 1500 калории и е изгорил около 3000 до 4000 във фитнеса.

„Когато достигнете определено ниво на постижение, никога не искате да го пуснете. Психически ставаш толкова параноик. Вие си мислите: „Не, ако ям това, ще се върна обратно“, казва Асгари. „Не бях хидратирана правилно, докато тренирах, и изпадах в безсъзнание. Това се случва, когато сте толкова слаби и нямате правилното хранене. "

Асгари осъзна, че върви по опасен път и увеличи дневния си калориен прием. Оттогава той поддържа по-здравословни седем до девет процента телесни мазнини.

През 2015 г. сестра му Фей, която досега се бе преместила в САЩ, забеляза посттрансформацията на брат си, новодефинираната челюстна структура и костната структура, и предложи модел на Асгари за Майкъл Костело, моден дизайнер, който беше близък приятел.

„Бях много мъжествен тип - играх футбол и бях в полицейската академия“, казва Асгари. „По това време най-добрият ми неделен ден беше баскетболните шорти. Сестра ми каза: „Ще те заведа на това прослушване, просто ела с мен.“

Опитът доведе до първото шоу на пистата на 21-годишния младеж в Палм Спрингс. Една работа доведе до следващата и Асгари резервира първата си реклама в началото на 2016 г. - реклама на Super Bowl за Toyota Prius.

Следващият голям концерт на Асгари е в музикалния видеоклип „Work From Home“ на Fifth Harmony, където той играе строителен работник. Благодарение отчасти на разкъсаната физика на Асгари, видеото има близо 2 милиарда гледания в YouTube.

Следва кастингът на „Slumber Party“ - което почти не се случи. През октомври 2016 г. Асгари събуди две неистови гласови съобщения от своя агент.

Сам, имаме музикален видеоклип с Бритни Спиърс. Искате ли да го направите?

Нуждаем се от отговор. Имаме нужда от теб утре.

„Обадих се в полунощ“, казва Асгари, посочвайки, че водещите в музикални видеоклипове обикновено се подават седмици предварително. „Преживя толкова много, за да стигна до мен. Не знам дали е някаква благословия или просто е предназначена да бъде. "

Два дни по-късно Асгари беше на снимачната площадка, имение в Калифорния, изпълнено с масивни сценични светлини, димни машини, мехурчета и десетки резервни танцьори.

„Бях развълнуван, че се срещам с един от най-големите артисти на всички времена“, казва той. „Имах пеперуди.“

Между дуелите Асгари се опита да пробие леда с поп звездата с малка шега. „Тя каза:„ Здравей, аз съм Бритни “, а аз казах:„ Съжалявам. Отново как се казваш? “, Казва Асхари през смях. „Опитах се да бъда забавен. Не мисля, че някой е разбрал. "

Спиърс и Асгари в крайна сметка разговаряха по време на почивките и преди края на снимките си размениха телефонни номера. Това се превърна в покана за суши, а останалото е история.

Опитаха се да запазят връзката си тиха, но това не продължи дълго. През декември папараци забелязаха двойката навън, докато те бяха на среща. След това, на Нова година през 2017 г., Спиърс най-накрая направи нещата официални със снимка на Асгари, който я прегърна на вечеря.

„След излизането на видеото никой не знаеше, че се срещаме“, казва Асгари. „Не мисля, че [тя или аз] сме имали намерение просто да бъдем приятели.“

Днес двойката дава възможност на обществеността да надникне в личните им взаимоотношения с видеоклипове на Instagram за техните процедури за кондициониране. Във видеоклип Спиърс, публикуван на 3 май, пейката на Асгари притиска цялото тяло на Спиърс и прави коремни преси с целувки за допълнителна мотивация. Видеото е събрало повече от 5 милиона гледания.

„Упражненията, измислям ги, но видеоклиповете са заради по-добрата ми половина. Тя е видео режисьорът “, казва той. "Това е много забавно нещо и аз се обръщам към тях и се усмихвам."

Асгари казва, че повечето от видеоклиповете им за тренировки са заснети в домашния фитнес на Спиърс и им отнема около 20 до 30 минути. „Работата заедно е винаги приятна и ние се опитваме да го направим няколко пъти“, добавя той. „Това е супер здравословно, психически и физически. Отнема съзнанието ви от всичко останало. "

Спиърс заяви в скорошно интервю, че 12-годишният й син Шон Престън обикновено снима видеоклиповете, които публикува в социалните медии, но казва, че Асгари е настоявал да ги направи по-излъскани.

„Той е треньор, така че всичко трябва да е толкова перфектно. Вероятно направихме 40 [дублирания] и аз се нараних “, пошегува се Спиърс в интервю за The Associated Press. „Изглеждаше страхотно, свърши си добра работа и наистина много добре го редактира.“

Когато работи самостоятелно, Асгари казва, че Спиърс все още го мотивира чрез музиката си - любимата му песен на Бритни е „Stronger“. „Поставям слушалките си и се фокусирам върху самото упражнение - това е терапия за мен“, казва той.

По време на престоя на двойката Асгари обича да готви за Спиърс. Някои от любимите им са сандвичи с панини, паста с песто и ястия с пиле. Когато излизат да ядат, Асгари не се страхува да спазва правилата на диетата си. „Ако равиолите изглеждат добре през нощта, ще го ям“, казва той.

Но и двамата са заети, като Спиърс обикаля САЩ и Европа, а Асгари жонглира с множество проекти. Спиърс, която се занимава с развлекателен бизнес от 11-годишна възраст, е огромно вдъхновение за Асгари - и той също я подкрепя.

„Тя ме мотивира повече от всеки друг. Безумно е как мога да се смиря от човек като нея. Ако можех да бъда толкова смирен, когато съм толкова висок в живота, това би било най-доброто нещо “, казва Асгари. „Израснах с три сестри и личността ми е просто да бъда подкрепящ човек за моето семейство и семейството й. Винаги ще я подкрепям. Тя е поредната благословия, която ми се случи. "

„Тя е поредната благословия, която ми се случи.“

С подкрепата на Спиърс Асгари се готви да изнесе актьорската си игра от реклами и музикални клипове на големия екран. Това лято той ще участва в първата си главна роля във филм. (Той все още не може да даде подробности поради договорни подробности, казва той.)

„Подготвям се за всичко от малък, така че не е изненадващо, че всичко се случва“, казва той.

„Когато ми се случват велики неща, това само ме мотивира и ме поставя в положение, в което трябва да работя още повече. Замислям се докъде е стигнало семейството ми и всичко, което са пожертвали, за да бъда тук, така че никога не приемам нищо за даденост. “

Асгари казва, че е отворен за актьорско майсторство във всички видове жанрове, включително комедия, екшън и драма, но просто иска да се увери, че ще поеме роли, които вдъхновяват други като тези, които са го вдъхновили да расте.

„Когато бях дете, гледах екшън звезди, супергерои и дори комици с невероятни изпълнения и те промениха живота ми“, казва Асгари.

„Има много хора, които нямат герои в живота си. Искам да участвам във филм, който ще докосне най-много сърца. "

Тренировка за двойки на Сам и Бритни:

Опитайте тази схема с другия си. Изпълнявайте последователно всички упражнения, след което отделете 2 минути за почивка. Повторете за 3 серии.

Постоянен партньор хруска с целувка

Алтернатива: Всеки изпълнява преси По 8 повторения

Легнал/дъсчен крак 5 повторения на всеки крак, общо 10 повторения

Лицеви опори/дъски

Алтернатива: Един човек държи дъска, други прави лицеви опори 10 повторения

Подова преса

Алтернатива: Един човек прави кухи ръце, други прави лицеви опори 8 повторения

Партньорски коремни преси с целувка Един човек прави 12 повторения, след което превключва с вашия бу

Тренировка на Сам за трансформация:

Загрявка

Въртения на гърба и раменете 3 серии, 10 повторения

Набирания 3 серии, 10 до 15 повторения

Гребна машина 3 комплекта, 15 калории за по-малко от минута

Тренировка

Йога топка Преса с една ръка

Алтернатива: Етажна преса с една ръка 4 серии, 10 повторения

Натискане до L-сядане

Коригирана версия: Поставете краката на земята 4 серии, 8 повторения

Ренегатен ред за навиване на бицепса към горната преса 3 серии, 10 повторения

Отблъсквания с наземни мини с едно рамо

Алтернатива: Използвайте плъзгачи или кърпа на земята, спуснете се на колене 3 серии, 8 повторения

Носене на фермер 5 кръга, 60 ярда