Спин28

Cathlete


Няколко от нашите служители отиват на специална диета, наречена "New Directions". Това е диетична програма, създадена в моята болница от няколко лекари и аз вярвам, че диетолог (което е напълно шокиращо само по себе си). Това е диетична програма, която изисква да бъдете проследявани от лекар всяка седмица. Състои се предимно от 2-3 шейка и 1 редовно хранене на ден, калориите са НАПРАВЯВАЩИ 800-900 на ден . и това беше за мъж. Говорех с този човек, който беше на диета и той отслабна за много кратко време . и, разбира се, изобщо нямаше упражнения . Попитах го какъв е процентът на телесните мазнини, преди да започне, и какво е сега . той никога не го е проверявал, преди да е започнал диетата . сега е като 22% или нещо подобно. Бих се радвал да видя процентите му от чиста мускулна маса и съотношения на телесни мазнини ! Изненадан съм, че той има някаква енергия да се разхожда?

диета

Говорейки за пропиляване на muslce. Някой виждал ли е Анатомията на Грей снощи. Дамата, която беше много тежка, загуби масивна амонута от тегло за кратко време ? Масивното намаляване на чистата мускулна маса. би могло да причини сърдечния мускул да бъде толкова крехък и слаб, че леко приплъзване на ръката по време на операция на отворено сърце може да създаде дупка в сърцето поради загуба на мускули . Установих, че това е много интересно.

Побърква ли ви, когато хората винаги искат бързо решение на вековния проблем със загубата на тегло. Колко невежи са хората по отношение на храненето, упражненията и отслабването. Чувствам се като счупен рекорд, когато се опитвам да обясня физиологичните причини, поради които не можете да намалите калориите си толкова ниско и защо тренировките с тежести 3-4 дни в седмицата и кардиото 4-5 дни в седмицата са задължителни за оптималното отслабване .по-бърз метаблоизъм и мускулен растеж и развитие. Изглежда ми такава простота.почистете диетата си.и тренирайте. Всеки иска бързо решение, особено ако не се налага да работи по него!