Диета за отслабване: Slimming World обяви Джон за най-големия си губещ 2019 (Изображение: SLIMMING WORLD)

отслабване

ОТСЛАБВАНЕТО може да бъде от решаващо значение за тези, които са със затлъстяване или тежко затлъстяване. Това беше нещо, с което се сблъска Джон Видлер, който е коронован за най-големия губещ в света за отслабване 2019. Как постигна невероятната си загуба на тегло от 20,5 камъка?

Свят за отслабване: Джон Видлер споделя невероятна история за отслабване

Най-тежко, Джон остана неспособен да стои повече от няколко минути, преди да получи силни болки в гърба. По това време той тежеше 33 килограма 12 килограма - огромно количество за всеки, особено като се има предвид неговата 5-футова 8-инчова рамка. Измерването на талията му беше 66 инча, а Джон, който сега е на 42, носеше размер XXXXXXXL дрехи. Работата за старши служител по качеството във фармацевтична компания се оказа трудна за него поради неговия размер.

Свързани статии

„Честно казано, не мога да си спомня време, когато не бях с наднормено тегло“, каза той.

„В средното училище ме тормозиха много зле, дотолкова, че за да се утеша се прибирах вкъщи и ядях лъжица след лъжица кафява захар - само защото за няколко мига това ще ме накара да се почувствам по-добре.

„С напредването на възрастта и изкарването на собствените си пари просто ядях каквото и когато си поисках.

„Това беше най-вече в тайна, но сигурно беше очевидно, защото размерът ми се увеличаваше доста драстично към този момент.“

В най-голямата си тежест на Джон го видя да изпитва тежки пристъпи на паника - веднъж откаран в болница с линейка поради опасения, че получава инфаркт.

„За щастие не бях, но безпокойството ми беше стигнало до етап, в който страдах от тежки пристъпи на паника, които често имат подобни симптоми“, спомни си той.

„Бях в много ниска точка от живота си и започнах да се крия. Единственото ми удобство беше да ям. "

По-късно същата година Джон трябваше да се подложи на рутинна процедура, за да отстрани бучка от долната част на гърба.

Размерът му обаче означаваше, че тази операция стана много опасна, като анестезиологът му се тревожеше, че ще получи инсулт.

„Въпреки че някои от моите здравословни проблеми са пряк резултат от теглото ми, има моменти, когато диагнозата и лечението на по-сериозни проблеми са били засегнати от размера ми“, каза Джон.

Диета за отслабване: Джон е загубил поразителните 20,5 камъка, откакто се присъедини към Slimming World (Изображение: SLIMMING WORLD)

В миналото Джон трябваше да отстрани ракова бучка и да му се направи КТ след оперативния оператор.

Горната граница на теглото на скенера обаче беше 32 камъка - оставяйки Джон над прага.

Въпреки това медицинският екип продължи със сканирането.

„За щастие получих информацията, от която се нуждаеха - но аз трябваше да бъда освободен от машината, защото тя беше толкова плътна“, обясни той.

„Всъщност моторизираната маса спря да работи в резултат на допълнителното тегло. Те казаха, че единствената друга възможност е да бъде насочен към конски център, където сканират коне.

„Моменти като този наистина ме впечатлиха - не просто задържах живота си заради теглото си, а го излагах и на опасност.“

Джон решава да направи промяна, но не за първи път преследва загуба на тегло.

И преди е губил 9 камъка и 7 килограма със Slimming World, но когато майка му за съжаление е починала седем седмици след като е била диагностицирана с болест, светът му „се е разпаднал“.

„Отново започнах да използвам храната като утеха и просто не виждах изход“, каза той.

Но през януари 2015 г., когато негов приятел предложи Джон да присъства на местна група за отслабване на света Changlers Ford, Hampshire, заедно с него и съпругата му, той реши да се върне към диетичния план отново.

„Бях посрещнат без никакъв въпрос и този път нещо щракна“, каза той.

„Влюбих се в оптимизацията на храните - така че все още се наслаждавах на вкусни ястия като къри, чили, бургери и чипс - просто ги приготвих по различен начин и приготвих по-голямата част от храната си от нулата.“

По-късно бащата на Джон също се присъедини към групата, който му осигури подкрепа и мотивация.

Свързани статии

Диета за отслабване: Джон се е сблъсквал със здравословното си състояние преди диета със Slimming World (Изображение: ОТСЛАБВАЩ СВЯТ)

Световният консултант за отслабване споделя ТОП съвети за отслабване

Обяснени диетични планове

„Наистина има значение, когато хората около вас разбират и подкрепят това, което се опитвате да постигнете“, каза Джон.

„Членовете на моята група също са невероятни, както и моят консултант, Сиан. Като група всяка седмица споделяме идеи, вдъхновяваме се да продължим и да се учим един от друг за преодоляване на препятствията и предизвикателствата.

„Сиан и групата ми помогнаха да преоткрия вярата си в себе си - нещо, което беше загубено от години. Наистина не мисля, че все още щях да бъда тук без тях. "

Усилията му се оправдаха и Джон загуби поразителните 20 каменни 7 фунта.

Сега Джон е обявен за най-големия загубеняк в света за отслабване 2019.

Преди загубата на тегло, 42-годишният мъж се бореше да изпълнява прости задачи и да ходи на кратки разстояния - но отслабването му промени всичко това.

„Преди да отслабна, дори най-простите задачи ще ме оставят изтощени и пропуснах толкова много“, обясни Джон.

„На работа един приятел ме насърчи да отида на кратка разходка с него един обяд и аз можех да се справя само с няколко стъпки. С течение на времето изградих това и скоро вървяхме по 4-5 км на ден.

„Преди да се усетя, се регистрирах за 10 км състезание! Отидох с няколко приятели, които бяха и много по-бързи от мен, но ние останахме заедно и прекрачихме границата заедно, което беше невероятно усещане.

„Оттогава състезавах още две състезания на 10 км и се радвах толкова много и на двете. Сега животът ми е много по-добър, защото го изпълвам със спомени, вместо да се скрия. "

Тази година Джон, който сега тежи 13 каменни килограма и носи средни дрехи, ще се справи с предизвикателството да се изкачи на връх Сноудън.

Преди меню:

Закуска: Половин кутия зърнени храни, покрити със захар

Закуски: Сладки, шоколад, чипс

Обяд: Сандвичи, пълни със салата и яйчена майонеза

Вечеря: Закуска или няколко ястия в микровълнова фурна

Закуски: Още сладкиши, шоколадови блокчета и чипс

След меню:

Закуска: Готвена закуска от бъркани яйца, печен боб, гъби, спанак и постно сланина

Обяд: Домашно приготвено ястие с чили или паста или домашно приготвена супа

Закуски: Свеж плод

Вечеря: Нещо, направено от нулата от една от книгите с рецепти на Slimming World - като пилешко диетична кока-кола

Закуски: Още плодове или малко шоколадово блокче