като всички останали

Някои хора носят на света повече любов и светлина, отколкото обикновеният човек. Джуди Греъм е едно от тези вдъхновяващи човешки същества. Имах привилегията да се срещна с Джуди преди няколко седмици на речта на Мат Ембри. Думите й наистина удариха въже в мен. Джуди има мощна история за разказване и впоследствие се свързах с нея, за да направя интервю. Това, което наистина обичам в Джуди, е нейната автентичност и честност. Тя не се страхува да признае несъвършенствата си. Нейната история е за възстановяване, падане от бандата и след това смело да се върне с повече решителност от всякога. Знам, че ще бъдете засегнати от това, което тя има да каже.

Джуди Греъм е автор на „Управление на множествената склероза“, „Множествената склероза - ръководство за самопомощ“, „Масло от вечерна иглика“ и „A-Z от алтернативни терапии за МС“. Тя редактира списание MSНови пътеки (публикувано от MS-UK) в продължение на 14 години и сега е пенсионирано.

Кога Ви поставиха диагноза МС и кои бяха първите Ви симптоми?

Имах странни симптоми от около 19-годишна възраст - равновесие, препъване, умора - но не мислех за това. Но когато бях на 23, се случи нещо, което ме накара да обърна внимание. Карах нагоре по магистрала M1 с малкия си бял Mini, когато изведнъж лявата ми ръка стана напълно мъртва. Беше флопи като парцалена кукла. Не можех да използвам скоростната кутия и бях заседнал на трето място чак до вестникарския офис, където работех в Hemel Hempstead. Четиридесет и пет минути по-късно усещането се върна. Бях шокиран и разтърсен, но не направих нищо по въпроса.

Няколко седмици по-късно лявата ми ръка отново умря. Но този път изтръпването премина чак до лявата страна на врата и лицето ми. Тогава това бяха и двете ръце. След това получих забавни ‘токови удари’ по врата, когато се наведех напред. Тогава това бяха изкривени усещания в краката ми - горещи, студени, вцепенени, бодливи или гумени. Тогава усетих стегнато свързване около гърдите си. Всичко това беше достатъчно тревожно, за да ме изпрати на лекар, който каза: „Върнете се, ако се случи нещо друго.“

Със сигурност се случиха и други неща - ледени крака, не усещах краката си, петна от изтръпване. Три пъти се връщах при личния лекар, преди той да каже: „Имате множествена склероза. Не казвайте на мъж, докато не се влюби във вас. ’Но това е друга история.

Изпратиха ме на изследвания в Националната болница. Накрая те сухо казаха: „Потвърждаваме диагнозата на Вашия лекар.“ Това беше през 1974 г. По това време нямаше модифициращи болестта лекарства за МС, а само стероиди, които да намалят възпалението. Не ми се предлагаха никакви лекарства - дори стероиди и бях почти оставен на себе си. Вероятно щях да се противопоставя на лекарствата и никога не бих приемал такива за МС, освен лекарства, които помагат за симптомите на пикочния мехур.

Кога започнахте да променяте диетата и начина си на живот? Какво направихте и как тези промени помогнаха за управление на вашите симптоми на МС?

Нямах представа за МС. Никой в ​​семейството ми не го е имал и не съм познавал никой, който да е имал. Исках да се срещна с други хора в същата ситуация, задача, улеснена от статия в The Sunday Times от Джеръми Сайзе. Тя беше озаглавена мрачно „Знам как ще умра.“ Статията беше ядосана - защо не можеше да се направи нищо за хора като него с МС? Защо толкова малко изследвания?

В Джеръми почувствах, че съм намерил сродна душа. Свързах се с него, срещнахме се и организирахме среща с други с MS, които също му бяха писали. Това беше самото начало на групата за самопомощ ARMS - Действия и изследвания на множествената склероза.

Просто не можех да повярвам, че нищо не може да се направи, за да се помогне на МС. И така (десетилетия преди изобретяването на Google!) Започнах да изследвам. Случайно попаднах на двама начинаещи на диета за МС - Роджър Макдугал и Рита Гриър, чийто съпруг Алън имаше МС. И в двата случая те се бяха подобрили, като се подложиха на строга диета. Срещнах ги, намерих Роджър и Рита за вдъхновяващи и реших да последвам техните указания, както е изложено в брошурите, написани от всеки.

Винаги бърз за разпределяне на вината върху себе си, аз се разпитвах какво бих могъл да направя, за да докарам тази ужасна болест върху мен. Диетата ми не беше ужасна, но със сигурност не беше най-здравословната - с високо съдържание на млечни продукти, пшеница и захар и ниско съдържание на зелени зеленчуци и плодове. Не ми хареса нищо по-добро от препечен сандвич със сирене! Ъъъъ!

В рамките на месеци от поставянето на диагнозата минах на строга диета без глутен и без млечни продукти. Чедърът на препечен хляб трябва да отиде, заедно с шоколадовите храносмилателни бисквити и пудинги със сметана. След това епизодите на странни симптоми стават по-редки - макар че не изчезват напълно и мога да се концентрирам върху новата си високооктанова работа като изследовател в телевизия BBC.

Именно чрез ARMS и случайността се свързах с някои лекари - професор E.J Field и д-р Дейвид Horrobin. И двамата вярват, че есенциалните мастни киселини играят основна роля при МС. Те ме подканиха да приемам масло от вечерна иглика, което веднага направих и никога не съм спирал. Също така бях силно повлиян от биохимик професор Майкъл Крофорд, който ме насърчи да ям ярко оцветена салата всеки ден с цветни зеленчуци като червени и жълти чушки, цвекло и зеленчуци. На всичкото отгоре започнах да приемам и шепа други добавки, препоръчани от Роджър Макдугал и Алън Гриър. Това включваше мулти-витамин и мулти-минерал. Този списък се разраства оттогава и сега включва ацидофилус, куркума и антиоксиданти. (Пълният списък е в моята книга „Управление на множествената склероза.“)

По време на разговора си на събитието на Matt Embry споменахте, че сте спрели да спазвате диетата на МС, строго в даден момент. Преди колко време беше това? Как това се отрази на вашите симптоми и прогресия на заболяването?

Въпреки че никога не съм се съмнявал в ползите от диетата, признавам, че съм човек със слаба воля и съм го глупаво на няколко пъти през последните 40 години. Сватба, Коледа, излизане с приятели - изкушението понякога беше просто твърде голямо. Също така просто исках да бъда „нормален“ човек, който може да се храни по същия начин като всички останали. Но истината е, че ако ям същото като всички останали, страдам и ходенето ми се влошава.

Колко лесно би било, ако яденето на грешни храни веднага предизвика някакъв ужасен, драматичен симптом. Но при мен не е било така. Ефектите от яденето на грешни храни са фини, но ужасни в дългосрочен план. Мозъчната мъгла и умората винаги бяха най-бързите за показване. Но всеки път, когато излязох от диетата, ходенето ми се влошаваше значително.

Какви са вашите текущи симптоми и какво правите в момента, за да ги подобрите?

Все още мога да ходя, но не много далеч. Измъчвам времената, в които съм нарушавал диетата, и често се чудя колко по-добре бих могъл да бъда сега, ако се бях придържал религиозно към него. Човек никога не може да знае.

Сега се върнах на диета, която не съдържа глутен, млечни продукти и захар. (Никога не съм спирал приема на добавките). Почти веднага имах повече енергия и желание за живот. Аз също ходя на занятия по пилатес два пъти седмично. Аз също подкрепям много други неща, които могат да помогнат на МС като медитация, намаляване на стреса и допълнителни терапии като акупунктура.

Целта ми е да се придържам твърдо към диетата, добавките и упражненията и силно препоръчвам на всички новодиагностицирани с МС да направят това. Често съм срещал хора, които казват неща като „Опитах три месеца, но не се получи.“ Моят съвет е да запазите вярата и да се придържате към нея. Шансовете да се влошите, ако не го направите, са изключително големи. Просто не си струва риска!

Благодаря ти

Джуди, толкова сме ти благодарни, че сподели своята история. Благодарим ви, че бяхте водещ и разпространихте мнението за това как да лекувате МС с диета.

Често е много трудно да се придържаме към този начин на хранене, особено ако често посещаваме социални събития, вечеряме и се събираме с приятели. И, да, има малко гласче в задната част на главата ви, което казва „Просто искам да бъда като всички останали и да ям това, което всички други ядат!“. Въпреки това, както каза Джуди, ефектите от това решение ще се покажат бавно, но зловещо през годините и просто не си струва да се поставяте в това положение.

Нека вземем съвета на Джуди с две ръце и се придържаме към това, което знаем, че е полезно за нашите тела. Не губете сърце, ако не сте виждали резултати толкова бързо, колкото сте си мислели. Често може да отнеме години на постоянство, за да усетите, че Вашата МС се е стабилизирала. Трябва да запазим вярата.

Ако искате да се свържете директно с Джуди, моля да ме уведомите.