Някои здравни експерти твърдят, че липсата на микро-хранителни вещества може да доведе до „скрит глад“, който може да попречи на здравето на младите. Този скрит глад може да доведе до сериозни основни недостатъци, които затрудняват цялостния растеж и развитие на децата.

Редактирано от Neha Grover (с входове от IANS) | Актуализирано: 25 декември 2019 г. 10:36 IST

съвета

Когато в диетите липсват основните витамини и минерали, това може да причини микродефицит.

  • Липсата на микро-хранителни вещества може да доведе до „скрит глад“.
  • Това може да попречи на правилния растеж на децата.
  • Ето няколко съвета за осигуряване на здравословна диета за вашите деца.

Децата се нуждаят от правилно хранене за растеж и развитие. Родителите правят всичко възможно, за да нахранят децата си с най-добрите домашно приготвени ястия с надеждата да изпълнят хранителните изисквания на децата. Ние приготвяме разнообразни ястия, за да гарантираме, че децата получават правилната комбинация от хранене за общо здраве и ежедневна издръжливост. Ние се фокусираме толкова много върху включването на макро хранителни вещества в ежедневните си ястия, че сме склонни да игнорираме значението на микроелементите в нашата диета. Някои здравни експерти твърдят, че липсата на микро-хранителни вещества може да доведе до „скрит глад“, който може да попречи на здравето на младите.

Като се съобразяваме със съвременните хранителни навици на децата, липсата на микроелементи е доста често срещано явление. Децата, като придирчиви ядат, в крайна сметка консумират повече нездравословна храна с малко или никаква хранителна стойност.
Когато в диетите липсват основните витамини и минерали, това може да причини микродефицит, известен като скрит глад. Този скрит глад може да доведе до сериозни основни недостатъци, които затрудняват цялостния растеж и развитие на децата. Този тип дефицит може да се развие още на тригодишна възраст.

Д-р Пратиба Бабшет, д-р - Аюрведа, научноизследователска и развойна дейност, разкри Хималайската компания за лекарства, "Над шестдесет процента от децата под петгодишна възраст в градската Индия са с анемия. Цифрата е дори по-висока в селските райони, според четвъртото проучване на NFHS (National Family Health Survey). В потвърждение на това, скорошно проучване, предприето от УНИЦЕФ, разкрива, че повече от 80 процента от децата в Индия на възраст между 10 и 19 години са засегнати от скрит глад, което ги прави податливи на анемия, диабет и дори сърдечни нарушения в дългосрочен план."

Децата трябва да се хранят с диета с високо хранене, за да се избегне микродефицит.

Д-р Бабшет сподели няколко съвета за здравословна диета за деца -

1. Винаги включват ключови хранителни вещества в храненията. За напр. - протеини, които можем да получим от варива, мляко, сирене, ядки, яйца, риба и месо.

2. А балансирана диета е важно за растежа на децата, но включването на хранителни добавки в диетата е от еднакво значение.

3. Детската формула трябва да бъде научно проучена и обогатена с ключови хранителни вещества и традиционни съставки, които допринасят за три ключови функции, необходими за цялостното развитие: активен растеж, силен имунитет и памет.

4. Млечни протеини и джинджифил може да подпомогне оптималния растеж и да подобри храносмилането.

5. Хранителна добавка, която е обогатен с калций и витамин В-комплекс, помага за поддържане на здравето на костите.

6. Витамин А, С и Е спомагат за подобряване на имунната система.

7. Тулси помага за подобряване на дихателното здраве.

Здравните експерти предлагат да следвате тези съвети, за да нахраните детето си с добре балансирана диета.