Тези дами не попадат на кориците на списания по съвпадение, нито външният им вид на пистата е по-малко зашеметяващ от тяхното фотошопирано онлайн представяне. Напротив, те имат репутация, която да поддържат, и тази желана, луксозна тяхна кариера идва с множество правила, насоки и жертви.

Въпреки това, въпреки това, което хейтърите биха искали да повярвате, не, те не се гладуват до смърт, всъщност вашият диетолог вероятно се опитва да ви вдъхнови да създадете подобен режим на хранене и да изберете рутинна тренировка, която не е различна от тяхната.

Така че, нека се вдъхновим още повече от самодивите на съвременния моден свят и да видим как те успяват да останат толкова дяволски здрави, здрави и сияйно красиви с помощта на ежедневния си избор!

Чисто ядене и основна работа на Кендъл Дженър

модни
Тя винаги изглежда забележителна, безупречна и просто мъртво великолепна, но нейната пица и пълна с паста храна в Instagram може да ви обърка по отношение на избора на храна. Как е възможно Кендъл Дженър да остане толкова стройна и тонизирана, ако яде фъстъчено масло и чипс? Очевидно моделите променят диетите си точно преди шоуто, в полза на повече постни протеини и въглехидрати от плодове и зеленчуци, така че тя трябва да изостави част от любовта си към пицата. И да не забравяме детоксикиращия чай до 12 пъти на ден.

Що се отнася до известния й труден режим на упражнения, когато тя не е в режим на подготовка за шоута с треньора си Гунар, тя се фокусира силно върху работата на дъските, за да поддържа основното си стройно, стегнато и тънко. Не се заблуждавайте от продължителността на нейната рутина, тъй като тези единадесет минути са чист ад за вашите кореми, тъй като нейният микс от дъски, съчетан с няколко варианта на хрускане, ще отнеме сериозно влияние върху средната ви част.

Опакован с протеини от Адриана Лима

Известна с екзотичната си красота и моделската си кариера като ангел, Адриана Лима даде възможност на много дами по целия свят да се присъединят към моделните редици, но и да се грижат по-добре за тяхната физика. Тя постига това, като избира богата на протеини диета, която има потенциал да ускори бързо метаболизма поради натрупване на чиста мускулна маса и да остане отдадена на предизвикателен тренировъчен режим. Въпреки това, нейният личен избор на хранене и упражнения преди шоу не е лесен подвиг. По нейните думи не се препоръчва за хора без надзор там, тъй като се нуждаете от напътствия, за да сте здрави с толкова строги правила.

Първо, диетата й се основава на течни ястия в дните преди шоуто. Тя обаче се грижи тези шейкове да съдържат висококачествен протеин на прах, съчетан с яйца на прах, витамини и минерали, за да има цяла гама от микро и макроси в ежедневната си диета. Редовната й рутина означава, че тя тренира всеки ден, но когато се подготвя за шоу, ще я видите как удря фитнеса два пъти на ден с личния си треньор.

Детоксикация от Naomi Campbell

Тази икона за моделиране и олицетворение на вечната красота е живо доказателство, че възрастта няма нищо общо с външния вид и тя поддържа безупречната си фигура и здраве с няколко основни правила на живота. За начало диетата й се състои предимно от зеленчуци и заместители на месото и тя се фокусира върху редовното детоксикиране с чисти зеленчукови и плодови сокове, дори няколко пъти седмично.

Що се отнася до тренировките, нейната собствена рутина е по-съобразена с диетата й, така че тя избира по-леки форми на упражнения като йога или пилатес, за да остане пъргава, стройна и детоксикираща на съвсем различно ниво. Въпреки че преди е участвала в часовете по зумба, тялото й сега процъфтява с прочистващ начин на мислене.

Намиране на баланс от Бела Хадид

В съвсем различен край на спектъра любимата на модния подиум Бела Хадид е известна със своята стройна физика, но малко по-малко се знае за любовта й към тежките въглехидрати. Да, говорим за пица, бургери, сладолед, произведенията! Като се има предвид обаче колко усилено работи тази млада звезда във фитнеса, за да отработи тези калории, ще се съгласите, че тя заслужава да се поглези от време на време с поничка.

Ежедневната й двучасова тренировка във фитнеса е предизвикателство за най-приспособените сред нас, тъй като се върти около много взискателна основна работа, клекове, бокс и подобни движения. И все пак, поради нейния характер и предпочитания към хардкор тренировки, тя не е тази, която да ходи на успокояващи йога сесии. Така че, ако искате да достигнете фигурата й и все пак да хапвате бурито, ще трябва да прекарате сериозно време във фитнеса!

В обобщение, светът на модните модели е пъстър и динамичен, дори когато става въпрос за техния избор при диети и упражнения, за да поддържат външния си вид и да останат здрави. Вземането? Дори в света на супермоделите няма такова нещо като еднообразно решение за изрязване на бисквитки, което да им подхожда - така че намерете свое собствено темпо и направете всичко възможно, за да сте здрави!