гибсън

Победител в Big Brother 2010, Джоузи Гибсън всъщност заслепи всички, когато тя хвърли шест камъка и се появи в най-тънкото тяло. Нейната трансформация е не по-малко от чудо. Кой би си помислил, че една дама с наднормено тяло, имащо остро струпване около частите на тялото, може да изглежда толкова горещо? Но Джоузи направи възможно с желязната си воля и постоянство.

Обсебена от яденето, Джоузи не успя да овладее желанието си за храна и ядеше като звяр. През юни 2010 г., докато участваше в риалити шоуто „Биг Брадър“, тя беше 14-та. Въпреки това, поради заседналия начин на живот, т.е.не упражнения и изпъкнало хранене, тя достигна размер 18 до август.

След като спечели толкова много, тя нае личен треньор за топене на мазнини през декември 2010 г. и успешно хвърли три камъка (19 килограма). Но след това поради нараняване на глезена, тя не можеше да прави тренировките си, поради което трябваше да стои на празен ход. През това време тя наддаде драстично и достигна размер 20.

Когато започнала да се чувства неудобно, докато пазарувала за нея двадесет дрехи, тя отказала да живее живот с унизително тяло. Тя имаше огромно желание да носи бикини, без да се притеснява да бъде гледана от хората. И оттам насетне започна пътуването на зашеметяващата звезда за отслабване. Наела е Джеймс Старк като неин личен треньор и внимателно тръгна към целта си за отслабване.

Джоузи Диетичен план на Гибсън

Храните, които са най-голямата слабост на Джоузи, я задържат да не постигне емблематична красота от толкова дълго време. Тя имаше наистина голям апетит за боклуци, преработени и рафинирани храни и продължаваше да яде храни, докато не завърши чинията изцяло.

Но когато съвестта я подтикна, тя премина към здравословни хранителни навици. Тя включи в диетата си много храни с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Тя замести всички боклуци и нездравословни закуски със зелени зеленчуци, ядки, семена и др. Да го направи наистина не й беше лесно, защото още от детството си тя беше много влюбена в храни.

Тя опита всичко възможно, за да стои далеч от нездравословни храни и след като се придържаше към балансирана диета в продължение на шест месеца, най-накрая победи най-тежката битка в живота си. Любовта към храната не е камък. Проблемът обаче възниква, когато обожаваните от вас храни попадат в категорията на енергийно смучещите храни.

Джоузи Гибсън тренировъчна програма

Една от причините Джоузи да се държи далеч от упражненията е дълбоко вкорененото си отвращение към спортните зали и дългите изтощителни сесии от тренировки, практикувани там. Нейният личен треньор улесни живота й, като измисли двадесетминутни кръгови тренировки за нея. Тренировките за съпротива, кардио бяха части от нейните интервални тренировки.

Интервалното обучение, което всъщност представлява обединение на упражнения с висока интензивност и ниска интензивност, е много въздействащ начин за сваляне на килограми. Джоузи напълно се наслаждаваше на тренировките си и наистина беше смазана с ласкателните си ефекти. Не е това, Джоузи прекарва цялото си време в тренировки. Без да я изолира от социалния живот, тя тренира тренировки четири дни в седмицата.

Подрязаната и извита талия, която е най-секси част от тялото й, е резултат от кръговите тренировки. Възхитена Джози твърди, че никога повече няма да наддаде, освен времето на бременността си.

Здравословна препоръка за феновете на Джоузи Гибсън

Джоузи Гибсън даде вдъхновяващ пример пред жени с наднормено тегло, които искат да придобият изваяна фигура, но не знаят как да направят първата крачка. Притеснението, унижението и самосъжалението няма да ви помогнат да отслабнете. Ако искате да внесете преход в теглото си, вместо да се придържате към сривове или прищявка диети, преминете към здравословна диета и редовни упражнения.

Джоузи също е използвала модни и катастрофални диети, считайки ги за ефективни инструменти за отслабване. Тя опитваше обилни диети, но след като свали тегло в продължение на няколко дни, тя възстанови всичките си загубени килограми. Нито един моден диетичен план не успя да даде дълготрайните й резултати.

Джоузи препоръчва на феновете си да следват същите формули, които самата тя използва, за да хвърли килограми. Сега, когато Богинята на изваяната фигура размишлява за предишната си фигура, тя често усеща защо някога е губила толкова много време за диети за боклук и всички други глупости.

Тя смята, че няма никой друг на света, но вие се възпирате да постигнете търсената фигура. Всичко, което трябва да направите, е да разпознаете своите недостатъци и зловещи навици. Наистина можете да осигурите блажено тяло за вас, като премахнете тези обезсърчаващи фактори от живота си.